Занятия йогой, которые заставят вашу семью сказать: «Намасте!»
Портленд известен своими замечательными учителями йоги и множеством классов. И хотя йога является идеальной практикой для поддержания спокойствия и сосредоточенности мамы и папы дома, она также предлагает множество преимуществ для йоги младшего возраста. Ниже представлены наши любимые местные студии йоги, чтобы ваши дети не шевелились и не хихикали.
Фото: Нут. через Flickr
Воображение Йога
Этот метод йоги преподается по всему Портленду и предлагает множество занятий для детей в возрасте от 2 до 12 лет, благодаря учебной программе, призванной вдохновить на реальные изменения в жизни маленьких йогов. Вы можете ожидать, что ваш ребенок не только потянется и наберется сил, но и научится состраданию, отточит концентрацию и станет смело добрым. Каждый класс ведет сертифицированный учитель Imagination Yoga, который использует приключенческие темы, чтобы захватить воображение учеников и направить их по уроку. Есть занятия в разнообразие локаций в Портленде и его окрестностях, но если вы не можете выбраться из дома, не волнуйтесь: они предлагают онлайн-классы тоже!
Онлайн: imaginationyoga.com
Селлвуд Йога
Эта студия, расположенная в красивом районе Селлвуд, предлагает занятия, которые вдохновят и обогатят жизнь каждого члена вашей семьи. Их специально разработанные детские классы обслуживают детей от 2 лет. Есть серия детских занятий по фитнесу, йога и осознанности для девочек и семейная йога по пятницам для детей от 2 до 10 лет с инструкторами по йоге Энни и Рози. Если вы один из тех родителей, которые смотрят в будущее, следите за их летними лагерями!
7970 SE 13-я авеню
503-575-9982
Онлайн: sellwoodyoga.com
Фото: джиситл через Flickr Creative Commons
Стамптаун Велнес
Эта общественная студия расположена в юго-восточной части Портленда и предлагает доступные и удобные для детей классы для практикующих всех уровней. Родители, которым нужно немного «времени для себя», могут пойти на собственный урок и даже получить массаж после него, или есть семейный урок, который идеально подходит для детей в возрасте от 3 до 10 лет. Он знакомит с основами йоги, включая некоторую философию йоги, простым для понимания способом, который включает в себя развлечения и игры, и приводит к повышению физической формы, спокойствию и гибкости. Родители могут участвовать вместе со своими детьми, но это не обязательно и не взимается.
3235 SE 39-я авеню
731-393-9642
онлайн stumptownyoga.com
Йога Шала Портленда
Если вы ждете ребенка, имеете нового или маленького ребенка или хотите немного заняться йогой со своим новорожденным, то эта студия для вас. Родители могут развлечься, в то время как о детях в возрасте от 12 месяцев до 12 лет заботятся любящие профессионалы в их детской комнате. Если вы ожидаете и хотите убедиться, что с вашим малышом все в порядке, тогда их дородовой курс - это именно то, что заказала акушерка. Мамам с новенькими обязательно понравятся занятия йогой для мам и малышей. Это идеальный способ поприветствовать вашего малыша в прекрасном мире.
3808 N WIlliams
503-963-9642
Онлайн: yogashalapdx.com
Гармония Йога
Нет ничего лучше, чем творческая игра и активность, чтобы сплотить семью. В этой студии используются забавные позы и уникальные дыхательные упражнения и упражнения на расслабление, которые вовлекают всю семью в практику йоги, рассчитанную на всю жизнь. Учитель использует музыку, поделки, книжки с картинками и соответствующий возрасту реквизит, который удерживает даже самого маленького йога на протяжении всего урока.
2108 NE 41st Ave., Портленд
503-314-0657
Онлайн: harmonyyogaportland.com
У вас есть любимое место йоги для вас и вашей семьи? Поделитесь этим с нами ниже.
- Аннетт Бенедетти