Следует ли преподавать йогу во всех школах? Исследования показывают, что это может облегчить детское беспокойство

Школа может быть стрессом для детей даже в начальной школе, где стандарты обучения резко изменились за последние несколько десятилетий. Так как же помочь нашим детям снять стресс? Йога. Новое исследование показало, что йога может помочь уменьшить беспокойство у детей, что может сделать его мощным инструментом в классе.

Исследователи из Школы общественного здравоохранения Тулейнского университета обнаружили, что занятия йогой и участие в занятиях по осознанности в школе помогли тревожным третьеклассникам улучшить свои умственные способности. благополучие. Исследование проводилось в государственной начальной школе в Новом Орлеане, где исследователи ввели в учебную программу программу йоги и осознанности. Группа из 20 студентов участвовала в занятиях в течение восьми недель, которые включали дыхательные упражнения, позы йоги и управляемую релаксацию.

Исследователи оценивали студентов до, во время и после программы, чтобы оценить их эмоциональное благополучие. Результаты показали, что программа улучшила психосоциальное и эмоциональное качество жизни студентов по сравнению с теми, кто не участвовал.

«Мы также слышали от учителей о преимуществах использования йоги в классе», - объяснила главный автор исследования Алессандра. Баццано, доцент кафедры общественного здоровья и поведенческих наук в области глобального сообщества в Школе общественного здравоохранения Тулейнского университета. «Они сообщили, что используют йогу чаще каждую неделю и в течение каждого дня в классе, следуя компоненту вмешательства по профессиональному развитию».

Считаете ли вы, что занятия йогой и осознанностью должны быть частью обычной школьной программы? Поделитесь своими мыслями в комментариях.

- Шахрзад Варкентин

Рекомендуемое фото: Getty Images

СВЯЗАННЫЕ ИСТОРИИ

Вызывают ли детские салфетки пищевую аллергию у детей? Новое исследование дает удивительный ответ

Исследование показало, что дети начинают заботиться о репутации еще в детском саду

Почему младенцы двигаются в утробе матери? Новое исследование показало удивительный результат