5 супер сложных тренировок (которые можно выполнять с детьми)

Итак, вы любите потеть во время тренировок. Нравится этот жесткий грязный / полумарафонский / кикбоксинговый вид пота? И теперь, когда на картинке изображен сгусток радости, вы думаете, что вам нужно немного расслабиться, особенно если вы тренируетесь. с участием детка. Новости flash! Вам не нужно заглядывать в бокс для йоги, бега трусцой или пилатеса на детской площадке, теперь, когда вы тащите малыша с собой на тренировку. Вот пять серьезных тренировок, к которым малыш может присоединиться к вам.

Фото: Ring of Fitness

Учебный лагерь… Учебный лагерь «Baby & Me» Учебный лагерь «Baby & Me» - это урок упражнений для малышей, который определенно является нашим фаворитом в RedTri! Создана мамой из Вашингтона и давним личным тренером Карен Ринго. Класс представляет собой комплексную тренировку тела, которая включает в себя полосы сопротивления, сопротивление весу тела, работу на мышцы кора и интервальные тренировки. Атмосфера в классе настолько дружелюбна к ребенку, что, если ваш малыш хочет побродить, Карен может забрать его и продолжить обучение. Если ваш малыш старше, принесите коврик и позвольте ему присоединиться к веселью! Занятия проходят в понедельник и среду утром в 9 утра в Центре искусств Эджвуд в Брукленде. Первое занятие является бесплатным, 15 долларов за повторное посещение и 125 долларов за проездной на 10 классов.

Онлайн: ringofitness.com

Фотография: `` Mint Gym ''

For Intensity… Baby and Me MINTensity
Младенцы, сгибания бицепсов и бёрпи объединяются в этом 40-минутном занятии высокой интенсивности, которое вы проводите со своим бамбино в тренажерном зале MINT. Занятия нацелены на то, чтобы дать взрослым возможность получить наилучшую тренировку, а также обеспечить, чтобы ребенок весело проводил время. Не выходите из дома без переноски, пеленального одеяла и тонны воды.

Онлайн: mintdc.com

Фотография: `` Bouncing Bambini ''

Для вдохновленных зумбой… Бэби и МомбоBaby And Mombo - это 45-минутный урок высокоэнергетических танцевальных упражнений, разработанный Bouncing Bambini. основатель / мама, Аманда Холлидей, где младенцы окутаны любовью, чувствуя ритм своих мам / пап становлюсь в форме. Все участники должны пройти послеродовой осмотр и получить разрешение врача, а также должны соблюдать все правила безопасности, касающиеся их носителя, прежде чем посещать этот класс. Пятницы проходят в районе Йога-Хайтс, округ Колумбия, Колумбия-Хайтс, а субботы - в Центре искусств Эджвуд в Брукленде.

Онлайн: amandaholliday.zumba.com

Фото: DCSDKA

Для карате… D.C. Каратэ самообороны для всей семьи
Семьи, которые напирают друг на друга, остаются вместе. По крайней мере, они учатся в каратэ самообороны округа Колумбия, где вся семья изучает древнее японское искусство каратэ, которое подчеркивает навыки, дисциплину, физическую форму, добродетель и лидерство. Дети и их взрослые могут наращивать мышцы, обострять умственные способности и обретать уверенность в себе. Более сильное тело, дисциплинированные дети и более острый ум? Где подписывать ?!

Онлайн: dcsdka.com

Фото: Мел Исса через Flickr

Для пеших прогулок… Природный центр Рощи СаранчиЕсли вы не хотите развлекаться с малышом в тренажерном зале или на традиционных уроках, то, возможно, вам больше подойдет бег по тропинке. Природный центр Locust Grove - излюбленное место среди семей, путешествующих пешком в DMV. Известный своим 1,4-мильным маршрутом с великолепными местами, он может стать идеальным развлечением для вас и вашей семьи этой осенью. Плюс в том, что тропа начинается и заканчивается в парке, так что собирайте бутылки с водой, свитера и солнцезащитные очки и отправляйтесь в путь!

Онлайн: montgomeryparks.org

Знаете ли вы о каких-либо других классных тренировках для родителей в DMV? Дайте нам знать в комментариях ниже.

–Миллер Джексон