Эти местные рецепты еды - идеальное дополнение к любому столу

instagram viewer

Ноябрь Месяц наследия коренных американцев и это важная возможность признать и почтить память коренных жителей Северной Америки. Помогите детям (и их взрослым) установить эту связь, наполнив их животики блюдами местной кухни. Эти рецепты также отлично подходят для приготовления еды с детьми. Мы встретились с шеф-поваром Кимберли Тилсен-Храброе сердце Этикет кейтеринга в Рапид-Сити, Южная Дакота, для некоторых аппетитных блюд из меню, которые включают традиционные ингредиенты лакота.

Фото: Этикет кейтеринга 

«Как коренным жителям этой земли, важно научить всех детей значению местных продуктов, истории и существования», - говорит шеф-повар Кимберли Тилсен-Храброе сердце. «Все мы живем на исконных землях коренных народов».

С полными рецептами ниже, Шеф-повар Тильсен-Храброе сердце разработала специальное меню для Месяца наследия коренных американцев и не только. Следующие аппетитные блюда включают такие ингредиенты, как тыква и бизон, которые являются основными продуктами питания народа лакота. Вы также найдете такие продукты, как клюква и рис, которые также являются местными ингредиентами.

click fraud protection

фото: Etiquette Catering

Ингредиенты:

  • 1 большая мускатная тыква

  • 1 ст. чесночный порошок

  • Кошерная соль

  • Черный перец

  • Оливковое масло

  • 1 кусок сливочного масла

  • 1 средний желтый лук

  • 1 банка органического тыквенного пюре

  • 2 стакана кокосового молока

  • 4 стакана куриного бульона или овощного бульона

  • Жареные тыквенные семечки (для посыпки)

Инструкции:

  1. Жарьте большую очищенную и нарезанную кубиками мускатную тыкву при температуре 425 градусов в течение 20 минут.

  2. Посыпать 1 столовой ложкой чесночного порошка, посыпать кошерной солью и измельченным черным перцем

  3. Перемешать с оливковым маслом и выложить на противень перед тем, как поставить в духовку.

  4.  1 кусок сливочного масла, растопленный с мелко нарезанным средним желтым луком, посолить до полупрозрачности.

  5. Добавьте 1 банку органического тыквенного пюре

  6. Добавьте 2 стакана кокосового молока.

  7. Добавьте 4 стакана куриного или овощного бульона.

  8. Добавьте обжаренную мускатную тыкву

  9. Варить на медленном огне 30 минут

  10. Затем смешайте погружным блендером.

  11. Сверху обжаренные тыквенные семечки

фото: Etiquette Catering

Ингредиенты:

  • 1 фунт молотого зубра

  • 1 фунт итальянской колбасы

  • 3 ст. масло

  • 1 желтая луковица

  • 6-8 маленьких грибов портабеллы

  • Qtr. чашка сушеной клюквы

  • 1 стакан дикого риса {необязательно: приобретите дикий рис в: https://redlakenationfoods.com}

  • 2 стакана костного бульона или овощного бульона

  • Оливковое масло

  • Кошерная соль 

Инструкции:

  • Разогрейте духовку до 350 градусов

  • Растопить 3 ст. сливочного масла с половиной нарезанного желтого лука Соте

  • Вымойте и очистите 6-8 маленьких портабелль, удалите стебли и измельчите, добавьте к сливочному маслу и желтому луку.

  • Добавьте qtr. чашка сушеной клюквы

  • Добавьте 1 стакан дикого риса, продолжайте обжаривать все вместе (вы готовите дикий рис, он станет ароматным)

  •  Добавьте 2 стакана костного или овощного бульона, убавьте огонь и накройте крышкой, чтобы закипело; установить таймер на 25 минут

  •  На другой сковороде обжарьте 2 столовые ложки сливочного масла и вторую половину нарезанного желтого лука, готовьте до полупрозрачности.

  • Добавьте 1 фунт молотого бизона, 1 фунт итальянской колбасы и 1 столовую ложку чеснока.

  • Готовьте до коричневого цвета на среднем огне 

  • Добавьте смесь дикого риса и зубра

  • Полить оливковым маслом и посыпать кошерной солью портвейны 

  • Фарш из смеси дикого риса зубра

  • Выпекать 15 минут; служить теплым

фото: Etiquette Catering

Ингредиенты:

  • 2 фунта мяса буйвола

  • 3-4 ст. оливковое масло 

  • 1 ст. чесночный порошок

  • 2 ст. кошерная соль

  • 1 ч. Л. черный перец

  • 1 ч. Л. перец

  • 1/2 ч. Л. куркума

  • 3-4 лавровых листа 

  • Мирепуа (нарезанный лук, морковь, сельдерей)

  • 6-8 стаканов говяжьего бульона / бульона или воды

  • 6-8 красновато-коричневых картофелин

Инструкции:

  1. Тушите 2 фунта мяса буйвола (кубики диаметром 2,5 см) с половиной лука (мелко нарезанный) в разогретой кастрюле для бульона с 3-4 столовыми ложками. оливковое масло 

  2. Приправы 1 ст. чесночный порошок, 2 ст. кошерная соль, 1 ч. черный перец, 1 ч. перец, 1/2 ч. л. куркума и 3-4 лавровых листа 

  3. После того, как подрумянится, добавьте Мирепуа (нарезанный лук, морковь, сельдерей) и банку нарезанных кубиками помидоров.

  4. Добавьте 2 стакана воды или бульона и тушите на среднем или слабом огне 30-45 минут или до готовности. (Время от времени помешивайте, может потребоваться больше воды или палочки / бульона). Время будет зависеть от размера мяса и местоположения.

  5. Когда мясо станет мягким, добавьте 6-8 стаканов говяжьего бульона / бульона или воды, снова доведите до кипения 6-8 красновато-коричневых картофелин, очищенных и нарезанных на кусочки размером 1 дюйм или больше.

  6. Готовьте еще 15-20 минут, пока картофель не станет мягким.

  7. Снимите с огня и дайте постоять 10-15 минут, подавайте

фото: Etiquette Catering

Ингредиенты:

Фрикадельки

  • 1 фунт буйвола (можно заменить говядиной)

  • 1/4 фунта итальянской колбасы

  • 1 чашка дикого риса

  • 1/2 стакана желтого лука

  • 3 стакана бульона из куриных костей

  • 1/2 стакана регидратированной клюквы

  • 2 ст. Вустершир соус

  • 1/4 стакана панировочных сухарей (по желанию)

  • 1 яйцо

  • 1 ч. Л. Поваренная соль

  • 1 ч. Л. Чесночный порошок

  • Даш из паприки

Ежевика Wojape 

  • 1 чашка ягод

  • 1 стакан сахара

  • 1 1/2 стакана воды

Инструкции:

Фрикадельки

  • Очистите дикий рис холодной водой 

  • Обжарить дикий рис с 1/2 стакана желтого лука и небольшим количеством масла в течение 5 минут, чтобы рис слегка лопнул.

  • Добавьте 3 стакана костного бульона на 1 стакан дикого риса.

  • Добавьте регидратированную клюкву, накройте крышкой и тушите 45 минут.

  • Добавьте 1 стакан готового дикого риса к буйволу 

  • Добавьте 2 ст. Вустерширского соуса

  • Добавьте 1/4 стакана панировочных сухарей (по желанию) 

  • Добавьте 1 ч. Л. соль, 1 ч. чесночный порошок и немного перца 

  • Выложите фрикадельки на противень с пергаментной бумагой и запекайте при 375 градусах в течение 25 минут или пока внутренняя температура не достигнет 165 градусов.

Ежевика Wojape

  • Добавьте в сковороду: 1 стакан ягод (на ваш выбор), 1 стакан сахара, 1 ст. кукурузного крахмала и 1 1/2 стакана воды 

  • Рендеринг около 10 минут

  • Полить фрикадельки из ежевики и наслаждаться 

СВЯЗАННЫЕ ИСТОРИИ

9 героев коренных народов Америки, которых каждый ребенок должен знать по имени 

10 способов почтить месяц наследия коренных американцев вместе с детьми 

Рапид-Сити в Су-Фолс: Великая американская поездка 

insta stories