Удивительный способ успокоить детей (и это займет всего 7 минут)

Не нужно много времени, чтобы довести наших детей до такой степени, что они яростно бегают по нашему дому (и по нам). Вместо того, чтобы просто скрестить пальцы, их бешеная энергия не заканчивается слезами, обращайтесь к Спокойствие приложение. Они только что объединились с Apple TV +, чтобы совместно создать серию медитаций с гидом специально для детей, вдохновленных шоу Apple, Стоячая вода.

Каждая медитация рассчитана на детей и длится семь минут, а это значит, что она идеально подходит для коротких периодов концентрации внимания. Рассказанный Джеймсом Си, каждая короткая медитация включает в себя упражнение, призванное успокоить их разум, а за ним следует рассказ, освещающий классическую притчу. Apple TV + и Calm сообщают нам, что Стоячая вода исполнительный продюсер Роб Хуги работал с Тамарой Левитт, руководителем внимательности Calm, чтобы написать медитации с Стоячая вода консультант по осознанности Маллика Чопра.

На данный момент Calm выпустил три оригинальные медитации:

1. Дождливый день - Стиллуотер показывает детям, как справляться с разочарованием, настраиваясь на звуки с помощью медитации на дождь в своем саду.

2. Наблюдение за звездами - успокойтесь и расслабьтесь перед сном. Стиллуотер проводит детей через успокаивающее сканирование тела под сенью звезд.

3. Музыка ветра - Развивайте чувство доброты. Стиллуотер учит малышей, как проявлять дружелюбие к себе и другим.

Каждая управляемая медитация направлена ​​на то, чтобы преподать уроки, например, как быть добрым и справляться с разочарованием, а также настроить их на расслабление и успокоить свое тело и разум.

Сериал из трех частей основан на шоу Apple TV +, Стоячая вода, который дебютировал в декабре. Шоу основано на популярной книжной серии «Zen Shorts» Джона Дж. Мут, в котором рассказывается история дружбы, сформировавшейся между братьями и сестрами Карла, Эдди и Майкла и их ближайшего соседа, мудрой панды Стиллуотер.

Учить больше здесь.

—Эрин Лем

фото: Штиль и Apple TV +

СВЯЗАННЫЕ ИСТОРИИ:

Легкие медитации для детей

Посмотрите, что произошло, когда в начальной школе задержание было заменено медитацией

90 ЛУЧШИХ сказок на ночь всех времен

В каком возрасте можно перестать читать сказки на ночь? Ответ может вас удивить