Еще идеи детских школьных обедов: помимо скучного бутерброда с идеями и советами "из коробки для завтрака"

Суперзвезда Red Tricycle Дреа Лестер недавно была представлена ​​на Good Day Oregon и поделилась некоторыми забавными идеями, чтобы сделать скучные обеды более захватывающими! Нажмите здесь, чтобы посмотреть видео.

1. Тарелка хумуса с лавашем, овощами и сыром
Это хороший выбор для семей с разборчивыми едками. Вы можете легко приготовить свой собственный хумус без тахини, который иногда может не понравиться едокам. Для приготовления просто поместите 1 банку фасоли, ¼ стакана оливкового масла, 1 столовую ложку лимонного сока и 1 чайную ложку тмина в емкость. кухонный комбайн или вы также можете использовать палочку ручного блендера и взбивать, пока не получите гладкую текстура. Сочетайте это с нарезанным лавашем, ломтиками сыра и любимыми овощами.

2. Сэндвич с индейкой и чечевицей
Вот хорошая альтернатива, содержащая протеин, для ребенка, который ест все подряд. Чечевица также является отличным источником железа и клетчатки. Майонез или горчичный айоли прекрасно сочетаются с индейкой.

3. Вегетарианский вариант: миндальное или подсолнечное масло и банан на лаваше.

Это отличный вариант без мяса, который по-прежнему содержит сытный протеиновый пунш. Лаваш - хорошая альтернатива хлебу, поскольку он не промокает в течение дня. Если в вашей школе не употребляют орехи, вы можете использовать подсолнечное масло в качестве вкусной альтернативы ореховому маслу.

4. Вертушки с лососем и сливочным сыром
Это отличная идея для детей, любящих рыбу, и отличный способ повысить их мозг, вырабатывающий Омега-3! Намажьте лаваш здоровым количеством сливочного сыра, поместите лосось в середину, сверните его, убедившись, что на конце достаточно сливочного сыра, чтобы запечатать его. Нарежьте рулет на небольшие кусочки. Вы также можете добавить лук или дольки помидора для разнообразия. Не любите рыбу? Вы можете заменить лоха желе или огурцами.

Теперь, когда у вас есть все эти замечательные идеи, как насчет нового ланч-бокса!
Мы также показали отличные безотходные ланч-контейнеры от наших друзей в Kid Konserve во время нашего появления. Теперь мы хотим отправить одному счастливому читателю его собственный комплект для завтрака Kids Konserve Signature без отходов! (Розничная цена 45 долларов США).

Войти:
Войдите в систему через Facebook и поделитесь с нами любимым обедом ваших малышей, чтобы выиграть этот крутой ланч-набор Kids Konserve. Опубликуйте свой ответ в поле для комментариев ниже, и вы будете автоматически внесены в список победителей. Нет учетной записи Facebook? Не волнуйся, Свяжитесь с нами по электронной почте вместо этого ваша запись!

Мы выберем победителя случайным образом из комментариев ниже.

Спасибо всем за участие, розыгрыш закрыт, победителем становится Бет Стенгель!