Ваш путеводитель по безопасному сну ребенка
Вы, наверное, слышали, что «спина - лучше всего» и бамперы лучше не ставить в кроватки. Но согласно новому исследованию Американской академии педиатрии, многие родители не соблюдают рекомендации по безопасному сну, особенно среди ночи. Родители, даже будучи предупрежденными о рисках и зная, что их снимают на видео, укладывают своих детей спать не рекомендованным способом. Все мы хотим самого лучшего для наших детей, но все мы устали. Здесь у нас есть напоминание об основах безопасного сна ребенка и пара идей, как сохранить свою решимость, когда все, что вам нужно, - это чтобы ребенок поспал еще пять минут.
Фото: Кейтлин Риган через flickr
Вернуться ко сну
Уложите детей спать на спине. Да, вы легли спать на животе и выжили (по крайней мере, так говорит вам мама), но лучшие исследования, которые у нас есть, говорят, что это лучше всего. Убедитесь, что няни умеют укладывать вашего малыша на спину, чтобы он ложился спать. Когда ребенок сможет самостоятельно перевернуться, положите его на спину, чтобы начать, и перестаньте пеленать.
Детская кроватка без помех
Младенцы должны спать на плоском твердом матрасе. Детские кроватки и другие спальные места, такие как люльки, не должны содержать мягких игрушек, подушек, свободных одеял и бортиков. Бамперы, которые передаются по наследству, могут быть симпатичными, но оставьте их для кукольной кроватки. Они небезопасны. Эксперты по сну говорят, что тот факт, что товары продаются в магазинах, не означает, что они безопасны для ваш малыш, как ни странно, и подарки, возможно, были отозваны или больше не рекомендованы для использовать.
Спать с младенцем
Поговорите со своим педиатром, если вы планируете спать вместе. В исследовании безопасного сна AAP очень распространено, и часто бывает, укладывать ребенка спать посреди ночи. сделано, не сообщая другому родителю, что Младенец есть, и не имея безопасных условий для сна готовый.
Согласно исследованиям, спать с ребенком на кушетке особенно опасно, поэтому составьте план, как бодрствовать во время ночных кормлений (Netflix и медсестра, кто-нибудь?). Да, это мило, когда малыш и папа засыпают вместе, но подтолкни папу, чтобы он разбудил его, или осторожно возьми ребенка и положи в безопасное место.
Фото: Pixabay
Вывод? Родители устали и хотят, чтобы их дети спали. Родители с гораздо большей вероятностью уложат своих детей спать в их собственных кроватях или на животе, хотя бы однажды встав с ним. Мы поняли! Недостаток сна не способствует принятию рациональных решений в 2 часа ночи. Что вы можете сделать?
Облегчите себя и ребенка. Подумайте о том, чтобы обеспечить безопасную среду для сна в своей спальне, где вы можете кормить, менять и проверять свой узелок по мере необходимости в течение ночи без излишней суеты и хлопот.
Отдыхайте как можно больше. Если вы вздремнете днем, вероятность того, что ночью вы устали, меньше. Иногда мы закатываем глаза, когда «спим, когда ребенок спит», особенно когда у вас есть дети старшего возраста, но введение личного времени для сна не является чем-то необычным.
Не бойтесь перемещать ребенка после того, как он заснул в небезопасном месте. Если они засыпают на диване, переместите их. Да, они могут проснуться, что кажется наихудшим исходом в то время, но верьте, что они наверстают упущенное позже.
Спросите своего педиатра, прежде чем пробовать что-то новое. Доктор Гугл предлагает позиционер для сна или сон на клине, а вы просто хотите, чтобы рефлюкс (крик) прошел. Мы были там. Но сделайте быстрый звонок или электронное письмо своему врачу или дежурной медсестре, прежде чем пробовать что-то помимо рекомендованной твердой плоской поверхности для сна.
Обратитесь за помощью, если она вам нужна. Быть истощенным и практически неспособным функционировать - это не то, что вам нужно впитывать и преодолевать. Спите, когда можете, а если вы кормите грудью, подумайте о том, чтобы попросить партнера кормить ребенка из бутылочки ночью, если у вас возникли проблемы с этим. Даже если вы планировали кормить ребенка исключительно грудью, вы можете гордиться тем, что сделали лучший выбор для своего ребенка.
Какой ваш любимый совет по детскому сну? Дайте нам знать об этом в комментариях!
—Келли Гардинер