Эта вирусная таблица перед сном снова набирает обороты, и у родителей есть некоторые мысли

Идеальное время сна разное для каждой семьи, но диаграмма предлагает когда тебе следует уложить своих детей спать- и оправдывая те времена - вызывает волну среди родителей в Интернете.

От того, чтобы заставить детей заснуть, до того, как провести время с семьей, прежде чем уложиться в постель, выбрать правильное время отхода ко сну может быть непросто. Начальная школа в Кеноша, штат Висконсин, произвела фурор, когда в 2015 году поделилась таблицей времени отхода ко сну, сообщающей родителям, когда их детям следует ложиться спать. Диаграмма снова начала циркулировать в социальных сетях, где разговор набирает обороты с более чем 400 000 репостов в Facebook.

Фото: Сэм К через Unsplash

Родители, по-видимому, очень разделились, когда дело доходит до времени, которое предлагает диаграмма. Некоторые говорят, что график совершенно нереален для графиков большинства семей с родителями, работающими полный рабочий день. и дети, готовые к выполнению домашних заданий и внеклассных занятий до того, что считается слишком ранним перед сном. «Вот идея, чтобы не давать моему ребенку четыре часа домашней работы, и тогда, возможно, он сможет лечь спать вовремя», - написал один из родителей.

Другие, в том числе учителя, поддерживают диаграмму, отмечая, что это просто здравый смысл и соответствует дневному количеству сна, рекомендованному детям в разном возрасте.

В одном из комментариев говорилось: «Как учитель, позвольте мне просто сказать, что здесь просто не так много здравого смысла. Графики работают для некоторых людей. Когда я говорю вашему ученику, что он не может опустить голову и вздремнуть в классе, он отвечает, что так сильно устал, что не может бодрствовать. Что-то подобное может быть полезно для родителей. Некоторые из моих друзей слишком поздно оставляют своих младших детей спать. Я понимаю. Люди работают - кто-то (мама или папа) не приходит домой до 19:00… Я понимаю, что вы хотите проводить с ними время. Но вашему ребенку это не принесет пользы ».

Согласно Американская академия педиатрии идеальное количество сна для детей:

• Младенцы от 4 до 12 месяцев должны спать от 12 до 16 часов в сутки (включая дремоту).
• Дети от 1 до 2 лет должны спать от 11 до 14 часов в сутки (включая дневной сон).
• Дети от 3 до 5 лет должны спать от 10 до 13 часов в сутки (включая сон).
• Дети от 6 до 12 лет должны спать от 9 до 12 часов в сутки.
• Подростки от 13 до 18 лет должны спать от 8 до 10 часов в сутки.

- Шахрзад Варкентин

СВЯЗАННЫЕ ИСТОРИИ

5 распространенных мифов о сне, в которые влюбляются родители, опровергнутые экспертом по детскому сну

Вы действительно можете восполнить потерянный сон? У науки есть ответ

Мамы, хотите лучше выспаться? Заведи собаку, результаты исследования