Блюда с высоким содержанием белка, которые понравятся привередливым едокам (обещание!)

Yummy Toddler Food знает, как заставить малышей съесть то, что наполнит их животы! Этот рецепт куриных фрикаделек из четырех ингредиентов понравится публике, и их очень легко приготовить на скорую руку. Получите рецепты от Вкусная еда для малышей.

Какой ребенок откажется от коктейля из чашки с арахисовым маслом? Ничего из того, что мы встречали. Это коктейль с высоким содержанием белка, который идеально подходит для напряженного утра и особенно для подростков, которым сложно позавтракать. Получите рецепт от Грязный фартук Челси.

В классической карбонаре нет сливок и тяжелого соуса, потому что яйца делают всю работу, делая ее одновременно легкой и декадентской. Этот рецепт от 

Scrummy Lane дает множество советов, как сделать идеальную карбонару.

Есть вафли на завтрак? Откажитесь от обычного сиропа и взбейте этот восхитительный сироп из арахисового масла. Плюс добавьте двойную дозу протеина с этим восхитительным вафли с арахисовым маслом рецепт, выписанный в Creations by Kara.

Алоха! Маленькие едоки любят сладкое. Так что подавайте лосось с соусом терияки и ананасами на гриле. Более того, мясистая текстура лосося приятна на вкус во рту. Единороги на кухне дает нам эти 30-минутные рецепт приготовления что ваши полпинты съедят сегодня вечером.

Яйца всмятку готовы через пять минут, и в сочетании с тостами, намазанными маслом (солдатиками), которые дети могут макать в жидкий желток, они настолько же интересны, насколько и удобны. Направляйтесь к Ешьте вживую, бегите советы и рекомендации о том, как сварить идеальное яйцо.

Если ваш придирчивый едок жаждет чего-нибудь пикантного, то этот 30-минутный помощник по приготовлению гамбургеров в горшочке быстрого приготовления пакеты в протеине. Добавьте сыр, когда это восхитительное блюдо будет готово, чтобы ваш малыш поел. Если у вас нет банка быстрого приготовления, перейдите сюда, чтобы версия с печкой.

Добавление овощей к простому блюду из риса позволяет детям точно знать, что они едят, и иногда подозрительный ингредиент - это все, что нужно для категорического отказа от еды. Этот рецепт жаркого из наших архивов представляет собой смесь сладкого и соленого вкуса, которую легко приготовить - просто нарежьте лук мелким мясом или совсем не пропустите.

Согрейте свою семью этим мягким чили кон карне, созданным специально для детей. Лучшая часть, помимо 18 граммов белка на порцию, - это четыре овоща в этом восхитительном блюде. Мама Сиера натирает овощи, чтобы они смешались с чили. Найди рецепт, здесь.

Еда на вертеле часто подходит разборчивым едокам, возможно, потому, что в ней есть что-то от леденца на палочке. С этим курица сатай блюдо из наших архивов, вы получите удвоенную дозу белка из курицы и арахисового соуса.

Простые, легкие в приготовлении и приятные для вкусовых рецепторов размером с пинту - пиццадильи. Это идеальная комбинированная пицца и кесадилья в упаковке. Блэр в Опытная мама подают это пикантное блюдо с соусом для макания. Найдите ее пошаговый рецепт, здесь.

Сладкое и соленое - всегда хорошее сочетание, и это рецепт апельсиновой курицы из наших архивов подходит под описание. Насыщенный белками и приятный на вкус, мы уверены, что придирчивые едоки будут в восторге.

Маленькие закусочные зацепятся за эти хрустящие рыбные палочки приготовлено Натали в Super Healthy Kids. Вы будете рады узнать, что в панировке есть секретный ингредиент - семена льна, поэтому эти рыбные палочки не только богаты белком, но и хрустящие снаружи и мягкие внутри позволяют их легко съесть. Найдите рецепт здесь,

Любимый детства, сделанный свежим? Подпишитесь на нас! С 34 граммами протеина на порцию мама Эйми создает это рецепт спагетти и фрикаделек. Она использует тефтели из индейки, чтобы сделать блюдо светлее. Добавьте в качестве гарнира овощную морковь с соусом для макания.

Когда дети могут проявить творческий подход к еде за столом, они начинают воспринимать ее как нечто иное, чем «противное». Начинка из тако с курицей - начало место для творчества во время ужина - добавьте другие начинки тако, такие как сыр, свежие помидоры, авокадо и салат, и эти придирчивые едоки могут просто удивить ты! Направляйтесь к Ужин в зоопарке по рецепту.

Пусть вас не смущает фотография - многие придирчивые едоки не подошли бы к супу с ингредиентами, смешанными вместе, но Мередит в Накормите их с умом говорит, что этот восхитительный имбирно-кокосовый куриный суп можно разложить на части и подавать все ингредиенты отдельно. В то время как вариант супа подходит для взрослых, дети могут попробовать те же вкусы (и лапшу соба с белковой примесью), просто с настроенной презентацией… Гений!

«Выбери свое собственное приключение» встречается за обеденным столом с этой идеей «построи свою собственную чашу» от Здоровый стол Лиз. Все блюда полезны для здоровья, включая готовые к употреблению терияки тофу, яйца, эдамаме, болгарский перец и сахарный горошек. Когда дети получают контроль над тем, что лежит на их тарелке, они могут даже быть немного смелее, пробуя новые продукты.

Вот еще один рецепт, дающий детям возможность выбора - хрустящий маринованный тофу с хрустящей корочкой в ​​паре с любимой начинкой всей семьи. Дети сами решают, из чего готовить лепешки, а вы можете оставить соус на стороне. Сиара Аттвелл в Мой суетливый пожиратель кое-что знает о том, как кормить разборчивых маленьких едоков, и на своем сайте у нее есть больше советов.

Добавлять овощи в макароны с сыром очень заманчиво для родителей, и этот рецепт от Шеф-повар Sweet Pea содержит мускатную тыкву и дополнительный белок из греческого йогурта и сыра пармезан. Этот вариант старого фаворита можно приготовить заранее и либо хранить в холодильнике, либо заморозить до тех пор, пока он не будет готов к выпечке.