Как использовать социальные сети, не осуждая себя или своих детей
Кто пользуется социальными сетями?
* Считает море рук *
Вы когда-нибудь замечали, как социальные сети могут мешать нашему пониманию путей развития каждого отдельного ребенка? Мы часто начинаем сомневаться, где они находятся в своем развитии по сравнению с другими детьми. И затем мы позволяем этому сравнению определить наши чувства родительского успеха или неудачи.
Как социальные сети могут негативно повлиять на нас
Во-первых, давайте посмотрим, как социальные сети могут повлиять на нас как на людей в целом. В нескольких исследованиях было показано, что социальные сети коррелируют со снижением самооценки и увеличением депрессивных симптомов. Психолог Мелисса Г. Хант опубликовал статью в декабрьском выпуске 2018 г. Журнал социальной и клинической психологии это даже зашло так далеко, что заявило, что существует причинная связь между использованием социальных сетей и «снижением благосостояния». Причинно-следственная связь!
Этот эффект похож на то, что мы чувствуем после просмотра журналов о моде и красоте, где сравниваем себя с фотошопом (читайте: невозможно) «идеально». Мне всегда было интересно, как супермодели видят себя на фотографиях не такими, как они есть на самом деле. Это должно быть странно. Думаю, по крайней мере, они знают правду, в то время как остальные из нас смотрят с трепетом, унижая себя.
Социальные сети не исключение. Люди публикуют лучшие события, отпуска, моменты и часто не рассказывают о закулисной реальности. Неужели их жизнь действительно ТАК идеальна? Окончательный ответ - НЕТ ПУТЬ!
Ни у кого нет такой идеальной жизни, как кажется. И мы действительно это знаем. Мы знаем, что есть более 20 фотографий, сделанных до того, как «первая» будет сделана для чьего-то модного блога. Мы знаем, что реквизит покупается и оформляется «именно так» для чьей-то столовой, посвященной фудстайлингу. Мы знаем, что по периметру живописного квадратного изображения, размещенного в Instagram, лежат груды белья и грязной посуды. Но он все еще может нас съесть.
Как социальные сети могут негативно повлиять на нас - родителей
К сожалению, наше мнение о наших детях не щадит, когда дело доходит до сравнений в социальных сетях. Обычно все начинается достаточно безобидно: мы публикуем фотографии наших прекрасных детей, делимся их ростом и гордостью - и наши друзья и знакомые делают то же самое.
Все делятся положительными моментами, и это должно быть здорово, не так ли? Ну с одной стороны это является красивая. Хвастаться! Быть гордым! Аплодируйте своим малышам! Но другая рука держит негативную реальность.
Мы видим, как дети наших друзей сидят, ползают, гуляют, разговаривают, бегают, поют, спят, приучаются к туалету раньше, чем наши. Затем мы запускаем многочасовые поисковые запросы в Google, посвященные нашему конкретному сравнению и озабоченности, что заставляет нас поверить в то, что предполагаемая задержка нашего ребенка, без сомнения, связана с чрезмерным потреблением рогаликов для пиццы в больших количествах. школа.
А затем суждение обращается внутрь. Мы чувствуем, что естественная временная шкала нашего ребенка каким-то образом является отражением нашего воспитания. Путь моего ребенка означает, что я успешен или неудачник. Хотелось бы, чтобы у родителей было столько власти, но на самом деле у нас ее нет.
Вспомните многовековое «природа vs. воспитать »дебаты? Что ж, это продолжается, но я чувствую, что когда дело доходит до общего развития, природа довольно сильна. Лично я никогда не подозревал, как мало могу контролировать другого человека, пока у меня не появятся дети. Серьезный урок смирения.
Социальные сети - нет Все Плохой
Итак, похоже, я только что написал * кхм * статью в социальных сетях, в которой * кхм * социальные сети описываются как монстры психического здоровья. Думаю, что так и было, но вот обратная сторона медали: я также не думаю, что это плохо все время и для всех.
В наши дни социальные сети распространены повсеместно. Дети от одного до 92 лет (Нат Кинг Коул, кто-нибудь?) Пользуются Интернетом каждый день. Во многих смыслах это прекрасно. Социальные сети позволили миру стать меньше, и жизнь в тысячах миль от семьи не должна означать лишь изредка слышать их голос. Теперь вы можете видеть их лица на их страницах или даже использовать приложения для видеозвонков, чтобы общаться как можно ближе к личному общению!
Если у вас военная семья и вы много переезжали, я уверен, что вы можете засвидетельствовать красоту Интернета и социальных сетей. Мне лично нравится, что мои дети так хорошо знают своих бабушек и дедушек в Соединенном Королевстве через социальные сети, что, когда мы навещаем их, они не упускают возможности пообщаться с ними.
С помощью социальных сетей вы узнаете, как поживают ваши друзья, и даже если вы не находитесь с ними лично, чтобы побыть с ними в жизненных вехах, вы всегда находитесь там в цифровом формате. Это может быть бесценно.
У вас будет собственное мнение о социальных сетях и их влиянии на вашу жизнь. Какими бы ни были ваши отношения с виртуальным миром в настоящее время, я предлагаю выполнить следующие пять шагов, чтобы поддерживайте позитивное чувство собственного достоинства и заслуженную гордость за себя и свое идеальное состояние. дети:
1. Очистите поверхность от корма.
Если вам нравится смотреть сообщения своей лучшей подруги, потому что ее дети - улюлюканье, продолжайте проверять их. Но если вы сравниваете себя или своего ребенка с сообщениями другого друга, отмените их подписку (вам не нужно «удалять из друзей», чтобы не видеть их контент!).
2. Найдите страницы или группы, которые поднимают вам настроение или показывают реальную сторону жизни, как эта!
Я опубликую хорошее, плохое и все, что между ними, потому что я знаю, что мы все это переживаем, и я хочу, чтобы вы знали, что вы не одиноки. Полное раскрытие: я начинал мучиться из-за этого лака со сколами на пальцах ног, который теперь четко отображается как на картинке, так и на видео. форма!... но вместо того, чтобы завидовать мамам, которые регулярно делают педи (я все еще могу надеяться когда-нибудь им стать), я просто буду праздновать, когда я решить что-нибудь с этим, что может быть завтра или может быть на следующей неделе... или, может быть, я подожду, пока он вырастет, и я смогу начать свежий.
3. Помните мантру: «Их собственный путь в их собственном темпе».
Следите за тем, за кем вы хотите следовать в Интернете, но напоминайте себе, что каждый ребенок идет своим путем. Некоторые будут ходить в 10 месяцев - конечно, это супер захватывающе - но, возможно, не проявят большего спортивного мастерства, чем это. Некоторые начинают тогда говорить - музыка для ушей мамы, - но могут быть настолько застенчивыми, что говорят только дома. Некоторые делают все с опозданием, но становятся мировыми лидерами, известными певцами или олимпийскими спортсменами. Никогда не знаешь! И, честно говоря, кажется, что большинство навыков детей так или иначе усваиваются к тому времени, когда они пойдут в школу.
Так что помните: ваш ребенок особенный, и ваш ребенок идеально подходит для себя или для себя. Он или она следует СВОИМ ПУТЬМ В СВОЕМ СОБСТВЕННОМ ПУТЕ. Чем раньше мы сможем принять это, что, конечно, сложно, тем скорее мы сможем увидеть своего ребенка такими, какие он есть, и полюбить его еще больше.
4. Сделайте глубокую чистку.
Если вы выполнили все вышеперечисленное, то, возможно, настало время для серьезной и глубокой чистки социальных сетей. Просмотрите свои связи и удалите всех, кто вас обижает. Я знаю, что всем нравится #KonMari в своих домах, а почему бы и не в Интернете? Если кто-то не «разжигает радость», то скатертью дорога!
Убедитесь, что ваша основная лента переполнена источниками счастья. В конце концов, ты потрясающая мама и заслуживаешь этого.
5. Если необходимо, проведите обследование вашего ребенка.
Если вы честны с собой, что ваша озабоченность развитием вашего ребенка глубже, чем сравнения в социальных сетях, то, пожалуйста, дайте оценку своим детям! (И прекратите поиск в Google!) В большинстве крупных городов есть программы, которые часто бесплатны или дешевы, чтобы оцените вашего ребенка на предмет речи, отставания в развитии, трудотерапии и поведенческой терапии потребности.
Или вы можете провести оценку дома. Мне лично нравится использовать анкету по возрасту и возрасту (ASQ3) как показатель того, как мои дети преуспевают в с точки зрения их общения, мелкой моторики, крупной моторики, решения проблем и личностно-эмоционального разработка. Раннее вмешательство часто приводит к лучшим долгосрочным результатам.