Мамы-миллениалы, нам нужно осознать нашу привычку саботировать себя

Это тихое воскресенье, и я только что закончила убирать после того, как накануне вечером пригласила нескольких дам на званый обед. Странно было много женщин: некоторых я знала некоторое время, а некоторые недавно стали частью моего круга. Неизбежно, что большая часть вечерних подшучиваний вращалась вокруг наших детей и варьировалась от рассказов о рождении до какающих перед нашими мужьями.

Я слушал, как пара моих друзей разговаривает между собой, и как они - домохозяйки, они жаловались на то, что им нечего делать, и чувствовали, что делают недостаточно для своих детей в повседневной жизни. основание.

Я знаю обеих этих женщин. Один ведет группу мам и назначает свидания для игр, водит своего ребенка на рассказы и тому подобное; другая каждое утро проводит встречу с колясками и водит своего ребенка по игровым комнатам и на мероприятия повсюду. В моих глазах ни одна из этих женщин не «терпела неудачу» в материнстве. И все же они оба стояли, сдерживая слезы (благодаря бутылке вина) о том, как им нужно выйти и сделать. более заниматься своими детьми.

Я вмешался в их беседу и предложил некоторую перспективу. Мой муж - домохозяйка, и он буквально НИКОГДА не жаловался и не разделял чувства вины из-за того, что недостаточно делает для нашего сына. Как и эти мамы, он занимается музыкой, плаванием, водит его в парк и, как известно, даже бывает на некоторых встречах с моими мамами. Он знает, что делает отличную работу и предлагает отличные занятия для нашего ребенка.

Поэтому я спросил их: «Сколько из этих чувств находится только в вашей голове»? Обе женщины ответили: «О, я знаю, что это полностью в голове, но я не могу избавиться от этих мыслей ». Так почему же мы, молодые мамочки, так часто чувствуем это?

Вот три области, которые, как мне кажется, являются основными источниками нашего саботажа в качестве мам-миллениалов:

Мы не уделяем своему психическому здоровью должного внимания.

Честно говоря, я не знаю ни одной женщины, у которой нет страдал от беспокойства или депрессии. Низкая самооценка и самооценка также являются распространенными недугами и могут действительно мешать нам чувствовать, что мы контролируем свою жизнь или что мы преуспеваем в том, что делаем.

На ум приходит старая пословица: «Вы не можете полюбить кого-то еще, пока не полюбите себя». Это верно и для наших детей! Трудно почувствовать, что вы отдаете себя кому-то другому, когда вы не чувствуете, что вам есть что отдать! Мы ДОЛЖНЫ разобраться со своими личными демонами и ловушками, прежде чем сможем двигаться вперед здоровым образом. И поверьте мне, даже если вы думаете, что «скрываете» от детей такие вещи, как депрессия или беспокойство, это не так. Дети все видят.

Мы все время чувствуем, что судят, даже если нас никогда не судят.

Нам за тридцать, и мы выросли во все более нестабильную эпоху, когда стандарты красоты, ожидания в отношении женщин, феминизм и права женщин резко изменились. Некоторые из этих вещей были положительными: мы добились больших успехов в завоевании большего уважения и позиций на рабочем месте, сделали наши голоса услышанный в политике и о нашем здравоохранении, и стать громким голосом в мире для женщин во всем мире, чтобы осуществить свои мечты и двигаться вперед.

Но мы также остались «объектами». Мы должны быть определенного размера, определенного цвета, носить определенные вещи, ходить в определенные места и есть определенные продукты. Даже движению бодипозитива не хватает прогресса, потому что теперь мы «аплодируем» людям за то, что они помещают в свои объявления девушку «большого размера». И по мере того, как матери, этот список растет: как вырастить своих детей, как они должны одеваться, где вы делаете покупки, в какой школе они ходят, как вы их воспитываете.

это невозможно чтобы поместиться в каждое ведро, стоящее перед нами, и пресловутая планка продолжает подниматься все выше и выше вне нашей досягаемости. Мы никогда не избежим стигмы, что мы должны быть тем, кем не являемся, или что мы никогда не бываем достаточно хороши пока мы не научимся выключать его, отпустить и принять себя такими, какие мы есть, как женщины и матери.

Мы верим в то, что говорим себе о мы сами - особенно неправду.

Я слышал, как каждая женщина, которую я знаю, включая меня, делала самоуничижительные комментарии. Обычно за ними следует пораженческий язык, который позволяет говорящему оправдать эти мысли, усвоить их и поверить им. Затем мы продолжаем их жить.

Возвращаясь к первоначальному разговору между моими друзьями, они оба разделяли одни и те же чувства. Чувства, которые они обычно держали при себе, но нашли безопасное место, чтобы выразить свое мнение, и получили подтверждение своих негативных мыслей и чувств от кого-то другого. В тот момент я решил сражаться за них. Это мои друзья, и, на мой взгляд, они звучали совершенно нелепо, стоя там и говоря такие вещи, когда я знаю, какие они замечательные матери. Кто еще вырвал бы их из этого разговора?

Возможно, они оба могли пойти домой той ночью, чувствуя себя хорошо, что кто-то там их понял, но теперь у них сформировалось нездоровое убеждение, что они в чем-то непригодные матери. Нам нужно научиться определять свои слабости, перестать сочувствовать и поднимать друг друга из тьмы.

Я знаю, что эти мысли о саботаже неизбежны. Мы все бороться разными способами. Я также не говорю, что время от времени нельзя падать или жалеть себя и друг друга. Сочувствие и сочувствие имеют большое значение. Но как это изменить и не усвоить эти мысли и чувства?

Попытайтесь взглянуть на картину в целом. Мы все делаем все возможное, используя то, что нам дают, и если вы чувствуете, что можете сделать немного лучше, чем дерзайте! Если у вас есть период, когда вы чувствуете, что вас тянет? Сделайте себе перерыв. По большому счету, вы, вероятно, все еще делаете и великолепны. Научитесь любви к себе. Получите необходимую поддержку. Ставьте новые цели и придерживайтесь их. Положитесь на своих друзей.

И никогда не бойтесь вмешиваться и напоминать другой маме, какая она классная.

СВЯЗАННЫЕ ИСТОРИИ:

Почему эта мама лучше заботится о себе, начиная прямо сейчас

5 удивительных идей по уходу за собой измученных мам

Признания о забытой жизни… Почти