Постоянный переход на летнее время и более позднее начало обучения в школе может быть не так хорошо, как кажется

Родители ждут, что часы будут переводиться два раза в год, примерно так же, как им нравится будить своих сонных детей по утрам в школу. Законодатели предложили постоянное летнее время и более позднее время начала занятий в школе, чтобы помочь детям лучше высыпаться, но некоторые эксперты считают, что эти два аспекта не идут рука об руку.

По всей стране законодатели рассматривают меры, чтобы изменить способ сна, настаивая на постоянном переходе на летнее время и откладывая время начала занятий в школе. Аргумент члена Ассамблеи штата Калифорния Кансен Чу заключается в том, что эти два изменения работают вместе, чтобы помочь детям выспаться, не теряя при этом часы в течение дня.

Фото: Wokandapix через Pixabay

Эксперты, в том числе Центры по контролю за заболеваниями США, согласны с тем, что учеба в школе начинается слишком рано, и что увеличение времени начала может помочь подросткам получить больше сна, в котором они так нуждаются. Сторонники утверждают, что добавление постоянного летнего времени гарантирует, что после школы останется еще много светового дня, даже если учеба начнется позже.

К сожалению, переход на летнее время связан с меньшим количеством сна, а не с большим, что фактически сводит на нет любой дополнительный сон, который дети могут получить от более позднего начала обучения в школе. Согласно новому исследованию, опубликованному в Журнал экономики здравоохранения, люди, которые живут в районах, где солнце садится позже, ложатся спать позже, сокращая время, которое они проводят во сне, в среднем до 19 минут. Исследователи также обнаружили, что эти же субъекты больше недосыпают и в целом имеют худшее состояние здоровья.

Итак, если эта комбинация не является ответом на то, чтобы дети больше отдыхали, то что же тогда? Согласно недавнему исследованию, только пять процентов подростков следуют рекомендациям относительно сна, физических упражнений и экранного времени. Правильное следование этим рекомендациям может помочь каждому получить должный отдых без каких-либо новых законов и изменений.

- Шахрзад Варкентин

СВЯЗАННЫЕ ИСТОРИИ

Более позднее время начала учебы в школе способствует увеличению количества отдохнувших учеников среднего школьного возраста, результаты исследования

Мамы, хотите лучше выспаться? Заведи собаку, результаты исследования

Это новое мороженое поможет вам заснуть (да, правда!)