Не можете заставить детей есть, когда они простужены? Вот чем их кормить

Не всегда легко убедить детей заправляться и пить много жидкости, когда они больны. может помочь запастись продуктами питания в день болезни на выбор, когда они не готовы к своему обычному избранное. Эти лучшая еда, когда вы простужены и просто не хочется есть.

«Когда вы простужены, иммунная система вашего тела выделяет химические вещества, которые могут вызывать у вас усталость и отсутствие желания есть», - сказала Elite Daily Эми Горин, врач-медик, RDN, владелица Amy Gorin Nutrition. Она добавила: «Употребление определенных продуктов, которые увлажняют организм и полны поддерживающих иммунитет витаминов и минералов, может помочь вам почувствовать себя лучше».

Фото: Стефани Харви через Unsplash

Когда дело доходит до борьбы с простудой, ничто не может сравниться с старым добрым куриным супом. Помимо питательных свойств, по мнению экспертов, куриный суп также действует как успокаивающее средство от боли в горле и противоотечное средство, не говоря уже о том, что суп может помочь с увлажнением. Это выигрышная комбинация со всех сторон!

Еще один крупный выигрыш, который можно предложить детям, которые не хотят есть, - это смузи. Очевидно, что в жидком виде смузи увлажняют, но, поскольку их так легко настроить, они предлагают идеальный способ проникнуть в некоторые необходимые питательные вещества также. Витамин С в виде фруктов, таких как манго, папайя и ягоды, могут повысить иммунитет. Йогурт - еще одна простая добавка, которая может укрепить иммунную систему как натуральный пробиотик.

- Шахрзад Варкентин

СВЯЗАННЫЕ ИСТОРИИ

Наука утверждает, что куриный суп - лучшее лекарство

12 домашних средств от простуды и гриппа, проверенные мамами

12 абсолютно важных советов, чтобы ваши дети были здоровыми этой зимой

15 ЛУЧШИХ рецептов с витамином С от простуды