Rețete prietenoase cu bebelușii pentru introducerea arahide, nuci și multe altele
Când pot avea bebelușii unt de arahide și nuci de copac? Ne facem griji cu privire la pericolele de sufocare și auzim povești de groază despre alergiile la arahide și nuci. Dar, cu studii recente care sugerează că introducerea arahidelor devreme (la 6 luni când bebelușii încep alimente solide) poate ajuta la prevenirea alergiile la arahide, este obligat să o facă pe o mamă proaspătă să se simtă puțin ciudată în legătură cu cum și când să dea aceste centrale proteice micilor noștri cele.
Dacă aveți alergii alimentare în familie sau sunteți îngrijorat de introducerea nucilor, discutați mai întâi cu medicul pediatru. Și dacă sunteți gata să beți niște delicii ușor, delicioase cu nuci, citiți mai departe pentru 10 rețete de piureuri, brioșe și multe altele, ambalate cu arahide, nuci, migdale și alte nuci.
fotografie: Weelicious
1. Piure de nuc de mere: Puteți amesteca nuci tocate mărunt în orice piure pentru bebeluși, dar această rețetă iese deosebit de drăguță. Aburi mere și nuci, apoi piure într-un robot de bucătărie cu scorțișoară. Obțineți rețeta de la Weelicious.
2. Chia Unt de migdale Ovăz peste noapte: Faceți din acest mic dejun plin de proteine Kristine’s Kitchen cu o noapte înainte sau cu câteva zile înainte pentru a vă simplifica diminețile. Rețeta combină ovăz sănătos, iaurt grecesc, semințe de chia, unt de migdale și lapte într-un vas cremos pe care îl puteți acoperi cu fructe de pădure tocate mărunt sau banane pentru dulceață și nutrienți suplimentari.
3. Cereale pentru bebeluși cu unt de nucă:Se amestecă 1/2 linguriță de unt de nuci (arahide, migdale sau caju funcționează bine) cu orez pentru bebeluși sau cereale din fulgi de ovăz pentru a adăuga mai multă aromă și nutriție acestui prim aliment de bază.
4. Smoothie cremos și visat cu lapte de arahide: Bananele și untul de arahide fac un smoothie clasic. Această variație de la Consiliul Național pentru Arahide folosește lapte de arahide și crește valoarea nutritivă cu germeni de grâu și conopidă congelată.
Fotografie: Nutriție inteligentă
5. Biscuiți de casă pentru făină de migdale:Aceste prăjituri mici sunt ușor de ridicat și ronțăit de bebeluși. Acestea conțin ingrediente bogate în substanțe nutritive, cum ar fi banana (sau sosul de mere), gălbenușurile de ou, cereale pentru sugari fortificate cu fier și făină de migdale. Obțineți rețeta de la Nutriție inteligentă.
6. Briose de banane cu unt de arahide: Oferiți-i bebelușului o mâncare delicioasă, cu alune deget, cu această rețetă de brioșe cu unt de arahide, piure de morcovi, piure de banane și făină integrală de grâu. Obțineți rețeta de la Taste Cheapskate.
fotografie: Masa ta pentru copii
7. Sos de arahide asiatice: Creați un sos de arahide non-picant pe care îl puteți stropi pe orez sau tăiței. Și atunci când copilul dumneavoastră îmbătrânește, folosiți-l ca o baie pentru legume, cum ar fi bastoane de morcov, țelină sau broccoli aburit. Obțineți rețeta la Masa ta pentru copii.
8. Piure de Squash Super Nutty Butternut: Nucile adaugă grăsimi sănătoase și aromă bogată în piureul de dovlecei. Aburi și piure 1 cană de dovleac mărunțit, 3 morcovi curățați și tocați și 1 măr tocat. Apoi, amestecați în 1-2 linguri de nuci tocate mărunt și 1/2 linguriță de scorțișoară.
fotografie: Simțiți-vă minunat în 8
9. 3-ingrediente cookie-uri de banane cu unt de arahide: Această rețetă ușor de măcinată combină bananele, ovăzul și untul natural de arahide (sau pudra de unt de arahide) pentru un prăjitură delicioasă și sănătoasă. Adăugați chipsuri de ciocolată, stafide, scorțișoară sau nucă de cocos pentru aromă suplimentară. Obțineți rețeta de la Simțiți-vă minunat în 8.
10. Clătite Paleo Cashew: Fără cereale și pline de bunătate, aceste clătite vor fi cu siguranță un succes cu o listă de ingrediente, inclusiv făină de caju, scorțișoară, ouă, lapte de cocos și ulei de cocos. Găsiți rețeta completă pe Maven în fiecare zi.
—Julie Seguss
poză recomandată: piviso prin Pixabay
Povești corelate:
Mănâncă curcubeul cu aceste rețete sănătoase pentru copii
Banish Bland: 10 rețete de legume pentru bebeluși condimentate
12 rețete gustoase pentru primele mâncăruri pentru degete ale bebelușului