30 de micuri dejun super ușoare (și nutritive) pentru diminețile hectice

Încălziți câteva felii din această delicioasă pâine cu banane, feliați niște fructe și aveți o masă excelentă pentru micul dejun. Această rețetă este preferată de directorul editorial al Red Tricycle, obțineți instrucțiunile aici.

Făcut cu chorizo ​​sau cârnați, sos enchilada, brânză cheddar, ouă și ardei gras verzi, veți lovi toate grupurile de alimente cu această caserolă de mic dejun inspirată de Tex-Mex. Faceți-o cu o zi sau un weekend înainte și veți avea destule săptămâna! Ia rețeta de la Food Fanatic aici.

Paste pentru micul dejun?? Ai pariat, cu această rețetă de la Vederea din Insula Mare. Deoarece tăiței iau aproape orice aromă doriți, mergeți greu pe slănină și ouă pentru o masă dimineața devreme. Puteți să-l biciuiți cu o seară înainte și să-l introduceți în cuptorul cu microunde sau în cuptor, înainte ca copiii să se ridice. Luați rețeta aici.

Ai auzit vreodată de ovăz peste noapte? Sunt un mic dejun sănătos, foarte ușor, pe care îl puteți bici cu o seară înainte în mai puțin de cinci minute. Avem dărâma cu privire la modul de realizare a acestora, inclusiv o rețetă de bază ușor de personalizat și cu o mulțime de inspirație pentru mixuri și toppinguri. Click aici pentru toate detaliile.

Ne plac aceste cupe de fulgi de ovăz coapte cu scorțișoară de mere Spice de dovleac- sunt pline cu ingrediente sănătoase, cum ar fi ovăz și sos de mere, și au dimensiunea perfectă pentru mâini mici. Micul dejun în mișcare a devenit mult mai delicios. Click aici pentru a obține rețeta.

Bolnav de ouă amestecate? Cina la grădina zoologică are soluția. Aceste brioșe de ouă drăguțe sunt ca niște omlete portabile și puteți face un lot mare și le puteți mânca toată săptămâna. Puteți chiar să vă strecurați câteva legume în amestec! Ia rețeta aici.

Uneori ai nevoie doar de granola grozavă într-o dimineață aglomerată. Această rețetă se potrivește cu factura. Durează mai puțin de cinci minute pentru a bate și este extraordinar de delicios cu o păpușă de iaurt. Ajustați suplimentele pentru a se potrivi gusturilor familiei dvs. și sunteți gata! Ia rețeta aici.

Condimentați-vă dimineața cu un burrito cu adevărat gustos. Aceste împachetări din Viața simplificată sunt ușor de realizat și ușor de personalizat pentru toată lumea din fam. Am menționat că sunt congelatoare și sunt excelente pentru un mic dejun din mers? Ia rețeta aici.

foto: Lindsey Johnson

Nu numai că puteți pregăti din timp toate ingredientele pentru acest smoothie, dar vă puteți simți bine și cu aceste ingrediente. (Gândiți-vă la superalimente sănătoase, cum ar fi spanacul, portocalele, ananasul și banana.) Ia rețeta aici.

Căutați un aluat mai bun pentru clătite și vafe? Această rețetă din Blogul Kristine’s Kitchen folosește mere de mere neîndulcite în locul unei tone de unt. Rezultatul este foarte gustos și puțin mai sănătos decât clătita medie. Iar resturile tale vor îngheța frumos! Ia rețeta aici.

Iată recenzia acestor sandvișuri destul de frumoase La naiba Delicious: sunt pline, delicioase și complet microundabile! De asemenea, puteți personaliza umpluturile pentru a se potrivi aromelor preferate ale copiilor dvs., dar șunca și brânza sunt întotdeauna un clasic. Ia rețeta aici.

Gândiți-vă la ceașca dvs. obișnuită de iaurt și dați această idee, prin amabilitatea Boulder Locavore, un vârtej. Granola sportivă, iaurt grecesc și fructe proaspete, aceste blaturi pentru micul dejun sunt o modalitate excelentă de a începe ziua - mai ales dacă va fi una fierbinte. Împrospătează-te și obțineți rețeta aici.

Micii dvs. monștri de cookie-uri vor fi încântați să aibă cookie-uri la micul dejun și vă vor plăcea aceste cookie-uri Blogul lui Kristine's Kitchen sunt de fapt un mic dejun sănătos incognito. Sunt pline de morcovi și mere proaspete, fără zahăr rafinat și compatibile cu congelatorul! Ia rețeta aici.

Dacă încă nu ați sărit la bordul benzii de ovăz peste noapte, v-am salvat un loc cu această rețetă de la Mâncătorul meu agitat. Este plin de antioxidanți naturali și substanțe nutritive - ca să nu mai vorbim de bunătatea ciocolată-bananieră. Și timpul de pregătire? Cinci minute mizerabile. Ia rețeta aici.

Wahoo pentru vafe! Aceste delicii din Bakerul minimalist sunt fără gluten și prietenos cu congelatorul. Bateți-le într-o clipă și păstrați-le pentru acele dimineți aglomerate din timpul săptămânii, când tot ce puteți face este un mic dejun cu prăjitor de pâine. Ia rețeta aici.

Nu ne putem gândi la o modalitate mai bună de a spune „bună dimineața” decât cu această scoarță de mic dejun cu iaurt grecesc Du-te Mănâncă și repetă. Este nevoie de efort și timp minim și poate funcționa ca o gustare, precum și ca un mic dejun. Ia rețeta aici.

Sigur, pare impresionant, dar ideea asta de la Mențiuni de meniu este de fapt ușor de tras. Faceți-l înainte de timp, apoi introduceți-l în cuptorul cu prăjitor de pâine dimineața. Voila! Ia rețeta aici.

Transformă dimineața micuțului tău într-o petrecere perfectă. Descoperim această versiune din Lemon Bowl deoarece are arome prietenoase copiilor și ingrediente sănătoase pentru inimă, care stimulează energia. Ia rețeta aici.

Dă-i lui Egg McMuffin o întorsătură de casă cu aceste sandvișuri de mic dejun de la La naiba Delicious. Nu numai că sunt un fel de mâncare care poate fi înghețat și apoi bucurat din mers, dar sunt, de asemenea, ușor de personalizat pentru mâncăruri mici. Ia rețeta aici.

Pentru un mic dejun extra rapid, depozitați aceste cuburi de gheață din smoothie Pur și simplu sofisticat în congelator și introduceți-le în blender. Puteți crea chiar și cuburi diferite pentru a oferi tuturor celor din familie aromele lor preferate. Ia rețeta aici.

Nu este nimic în neregulă cu acestea Brioșe Apple Stuffin ’. Convenabil, pufos și plin de fructele tale preferate, acestea sunt ceea ce îți lipsea dimineața. Ia rețeta aici.

Copiii vor adora acest smoothie plin de ovăz din Chef Stay to Home- are gust de plăcintă cu mere într-un pahar! Rețeta menține zahărul la un nivel minim, făcându-l un mod sănătos de a începe ziua. Click aici pentru a apuca reteta.

Am văzut un milion de răsuciri pe ouă de brioșă, dar cu siguranță veți dori să încercați acesta Bucătăria Veselă. Cu legume, brânză și carne de vită măcinată, este suficient de umplut pentru a menține micile burtici mulțumite până la prânz. Pentru a lua rețeta, Click aici.

Această granola din Joy Food Sunshine este foarte ușor de făcut și vă va face dimineața o briză. Puteți să-l serviți ca cereale, să-l presărați pe iaurt cu niște fructe de pădure sau pur și simplu să-l înghițiți de o mână. Click aici pentru a obține rețeta.

Aceste burritos de mic dejun de la Suburban Soapbox poate fi pregătit în weekend și păstrat în congelator până la o lună. Pur și simplu introduceți-le în cuptorul cu microunde și vor fi salvatorul dvs. în diminețile stresante. Faceți rețeta făcând clic aici.

Faceți un lot din aceste brioșe de ciocolată cu banană din fulgi de ovăz Povestea mea de mâncare în weekend și veți fi setat pentru întreaga săptămână. Ciocolata le face un succes instantaneu cu copiii, iar ingredientele sănătoase le fac să câștige și părinților. Aflați cum sunt create făcând clic aici.

Această versiune de ovăz peste noapte de la Sue Bee Homemaker izbucnește cu fructe de pădure și adăugând o stropire de semințe de chia crește și mai mult beneficiile nutriționale. Pentru a obține rețeta, Click aici.

Treceți peste opțiunile cumpărate de la magazin și încercați Fermecătorul DetroiterSandvișurile geniale pentru micul dejun. Micii tăi bucătari vor avea un nou mic dejun preferat. Pentru a obține rețeta, Click aici.

Pentru un mic dejun impresionant care merită total efortul (cu o seară înainte), trebuie să încercați această rețetă Pofte sezoniere. Cu straturi de budincă de kiwi, zmeură și chia, este la fel de sănătos pe cât de atrăgător. Pentru a afla cum se face, Click aici.

Puteți face această caserolă pentru micul dejun Cookie Rookie în weekend, iar resturile vor fi la fel de gustoase încălzite pe tot parcursul săptămânii. Vasul este umplut cu ingrediente pentru copii, cum ar fi șuncă, brânză și pâine crustă, pentru a-ți începe ziua cu o notă delicioasă. Luați rețeta făcând clic aici.