Despachetarea sentimentelor înapoi la școală

Foto: Centre de învățare KinderCare

Sezonul de revenire la școală este la orizont pentru familiile din toată țara. Cu aceasta vine un rucsac plin de emoții pentru copii și părinți. Unele dintre aceste sentimente pot fi de așteptat, în timp ce altele pot fi neașteptate sau surprinzătoare în intensitatea lor.

În timp ce adulții pot ști să-și identifice emoțiile și să le exprime în mod adecvat, copiii încă învață aceste abilități. Adesea, emoțiile copiilor apar în comportamentele lor. Un copil care este entuziasmat poate avea probleme să stea liniștit sau să se concentreze asupra sarcinii la îndemână, în timp ce un copil anxios poate arunca lucruri sau să țipe la frații lor.

Indiferent ce simțiți dvs. și copiii dvs. despre începutul unui nou an școlar, amintiți-vă că toate sentimentele sunt valabile, atât ale voastre, cât și ale copiilor dvs. Este complet de înțeles (și normal) să experimentezi emoții conflictuale despre același aspect al revenirii la școală. Poți fi atât nervos, cât și entuziasmat la gândul că copilul tău trece prin acele uși ale școlii și se așează într-o sală de clasă cu colegii lor, la fel și copilul tău.

Pe măsură ce ne îndreptăm spre un nou an școlar, iată sfaturi despre modul în care dvs. și copiii dvs. puteți naviga în unele dintre emoțiile mari pe care le-ați putea simți amândoi.

Încurajează emoția

Discutați cu copilul dvs. despre lucrurile pe care le așteaptă cu nerăbdare când începe anul școlar, încurajându-l, de asemenea, să împărtășească lucrurile care îi întristează sau îi îngrijorează. După ce înțelegeți cum se simt, căutați sau creați o oportunitate pentru copilul dvs. de a face mai mult din ceea ce îl entuziasmează. De exemplu, dacă copilul tău este dornic să se afle în preajma altor copii, ai putea să le aranjezi oportunități suplimentare pentru a fi în preajma prietenilor sau a privi în cluburi școlare sau activități la care copilul tău ar putea participa, astfel încât să aibă și mai multe oportunități de a petrece timp cu prietenii lor sau de a face noi prieteni. În timp ce vă concentrați asupra pozitivului, nu uitați să respingeți sau să minimizați îngrijorările sau pur și simplu spuneți-i copilului că totul va fi în regulă.

Adresați anxietatea și frica

Este perfect normal să fii îngrijorat de experiențe noi și de oameni noi. Indiferent de ce este anxios sau temător copilul dvs., vorbiți despre asta cu ei. Primul pas pentru abordarea unei emoții, în special a celor dure, este identificarea și validarea acesteia. Atunci tu și copilul dumneavoastră puteți lucra împreună pentru a găsi modalități adecvate de a aborda aceste frici. Dacă copilul dvs. este îngrijorat de reconectarea sau de a face noi prieteni, ați putea încerca jocul de roluri pentru a vă ajuta copilul dumneavoastră practică sau folosește marionete (șosetele pe mâini ar putea face) pentru a juca o întâlnire cu cineva pentru prima dată timp.

Asigurați-vă că vă adresați și dumneavoastră propriilor preocupări. Dacă vă îngrijorează să vă păstrați copilul și familia în siguranță și sănătate, aflați despre planul de sănătate și siguranță al școlii și vorbiți prin protocoalele de siguranță cu copilul dvs., astfel încât să se simtă confortabil cu ei, inclusiv practicarea unor „ce-ar fi dacă” scenarii. Asigurați-vă că solicitați sprijin și de la școala copilului dumneavoastră. Consilierii școlari au adesea acces la o varietate de instrumente de sprijin axate pe copii și rețele comunitare.

Îmbrățișați alinarea

Revenirea la orice aparență de normalitate vă poate face pe dvs. și copiii dvs. săriți de bucurie. Întoarcerea la școală este un semn al deschiderii lumii din nou, a faptului că poți face mai multe lucruri pe care îți place să le faci. Îmbrățișați acel sentiment de ușurare și nu vă ghiciți în al doilea rând sau nu faceți o listă de avertismente.

Recunoaște durerea

În schimbare există adesea pierderi. Multe familii au avut de-a face cu experiențe provocatoare în ultimele 18 luni. În ciuda cât de dificil ar fi putut fi acest timp, probabil că au existat și câteva puncte luminoase pentru dvs. familie, cum ar fi să petreceți mai mult timp împreună și posibilitatea de a vă implica mai mult în copilul dumneavoastră viaţă. Gândul de a reveni la „așa cum au fost lucrurile” vă poate lăsa pe dvs. sau copilul dvs. să vă simțiți trist cu privire la ceea ce ar putea rămâne în urmă. Luați un moment pentru a recunoaște această pierdere. Puteți, de asemenea, să faceți o brainstorming, împreună, despre modul în care ați putea păstra în dumneavoastră unele dintre lucrurile care v-au plăcut la ultimul an vieți, fie că e vorba de o plimbare de noapte în familie, o seară de joc săptămânal sau o masă specială de weekend pe care o pregătiți împreună.

Indiferent ce simțiți tu și copilul tău, îmbrățișează-l. Întoarcerea la sezonul școlar este o perioadă de noi începuturi și familia ta este în ea împreună. Încercați să apreciați toate urcușurile și coborârile emoționale împreună și sărbătoriți creșterea lor emoțională, precum și pe a voastră. Stabilirea obișnuinței de a vă verifica starea de bine emoțională a copilului vă asigură acum copilul că veți fi acolo pentru a-l sprijini, indiferent de ceea ce aduce acest nou an școlar.

Povești corelate:
Nu mai faceți aceste 8 lucruri pentru copiii dvs. în acest an școlar
Cărți care îl vor emoționa pe copilul tău despre școală
După ce mi-am citit notițele de la gimnaziu, asta vreau să știe fiica mea