5 programe excelente de yoga online

foto: prin amabilitatea YogaGlow

Acest site este cunoscut pentru faptul că este folosit de mămicile celebre Katherine Heigl, Molly Sims și Ashley Judd pentru un motiv întemeiat: oferă mai mult de 3.800 de cursuri de yoga și meditație pentru toate nivelurile, care sunt predate de renume mondial instructori. Cu o cursă de yoga pe lună, nu trebuie să vă simțiți vinovați dacă nu puteți ajunge la covor șapte zile pe săptămână. YogaGlo oferă și cursuri pre și postnatale - și puteți căuta cursuri în funcție de durata cursului (5-120 minute) sau de obiectivele dvs. de dispoziție sau de fitness!

Pe net:yogaglow.com

Preț: 18 USD / lună (nelimitat)

Început ca un spațiu sigur pentru a promova bunăstarea oamenilor de culoare, Yoga Green Book oferă cursuri online de yoga și meditație, cu tutoriale excelente despre cum să stăpânești ipostaze. Videoclipuri noi sunt adăugate în fiecare zi, cu cursuri speciale precum „Happy Hips”, „Toning-based Toning” și „Wrist Stretchs” (știm că transportul acestor scaune auto pentru copii dăunează grav!). Cu fiecare membru, Yoga Green Book dona o parte din fiecare vânzare persoanelor și organizațiilor care se angajează să ofere resurse de yoga și wellness comunităților defavorizate.

Pe net: yogagreenbook.com

Preț: 19 USD / lună (nelimitat)

foto: curtoazie Yoga cu Adriene

Acest canal YouTube împarte videoclipuri din 2012 și este o resursă monolitică de videoclipuri yoga pentru fiecare dvs. nevoie: Yoga pentru pierderea în greutate, Yoga pentru după digestie, Yoga pentru schimbările de dispoziție și chiar Yoga pentru zombi (suntem intrigat). Cursurile sunt la fel de scurte de 10 minute, astfel încât să vă puteți îngriji chiar și atunci când ați fost treaz toată noaptea cu regresia de somn de opt luni. Stilul de predare al lui Adriene este accesibil și minuțios - antrenamentele sale au fost recunoscute de Google drept „cele mai căutate” din 2015 și putem vedea de ce!

Pe net: yogawithadriene.com

Preț: Gratuit (nelimitat)

Acest serviciu online se mândrește cu expertiza antrenorilor săi și oferă deasupra tutoriale și cursuri de fitness yoga pentru cei care sunt interesați să își completeze practica yoga (inclusiv Pilates, barre, HIIT și multe altele). Căutați cursuri în funcție de antrenor, categorie de fitness sau „inspirație” - și consultați blogul lor pentru mai mult fitness, nutriție, wellness și suport meditativ.

Pe net: codyapp.com

Preț: 20 USD / lună (nelimitat)

foto: prin amabilitatea Bulldog Yoga

Cu cursuri făcute pentru toate nivelurile de calificare, care variază de la „mușcăturile de bulldog” de douăzeci de minute până la o oră întreagă, muzica se află în centrul abordării yoga bulldogului. Ne place că orele lor online se simt deosebit de primitoare pentru cei mai noi yoga, cu videoclipuri cu clase complete ale unei game variate de participanți la toate nivelurile de calificare diferite. Dacă nu sunteți interesat de cântări sau instrucțiuni în sanscrită și căutați cursuri de yoga axate pe fitness cu muzică energică, acesta este probabil cursul de yoga online pentru dvs.

Pe net: bulldogyoga.com

Preț: 12 USD / lună (cursuri nelimitate; plăți auto-reînnoite)