Total antrenamente corporale pe care le poți face acasă (cu copiii tăi!)

Petreceri de dans? Minunat. Congelați petreceri de dans? Un antrenament și mai minunat. Vedeți cât de mult timp jucătorii pot rămâne înghețați și sugerați poziții joase până la sol pentru a lucra aceste coapse. Dacă aveți nevoie de o listă de redare, accesați câteva favoare noi aceste albume noi pentru copii că și părinții vor iubi.

Ce sa porti: Totul este despre stil atunci când te pregătești pentru petrecerea ta de dans în familie, nu-i așa? Acest Rochie Nike Air cu mânecă scurtă are cea mai frumoasă blocare a culorilor, cu un indiciu de sportivitate. Adăugați câteva

Nike Court Borough Low 2 pantofi și vei fi gata să dansezi toată noaptea.

Este atât de distractiv, încât nici măcar nu va părea exercițiu. Puteți folosi tot felul de materiale sau „echipamente”, inclusiv conuri, perne de canapea, tuneluri și chiar bandă! Avem o mulțime de Sfaturi pentru cursele de obstacole DIY, de la opțiuni în aer liber la modalități de a-i învăța pe copii ABC-ul lor în timp ce fac cursa de obstacole.

Ce sa porti: Veți dori să fiți confortabil atunci când vă strângeți prin tuneluri și săriți peste obstacole pe cursa de obstacole. De aceea, vă recomandăm o hanorac ca Hanorac cu pulover Nike Sporstwear pentru o opțiune super confortabilă. Măriți-vă viteza cu Nike Air Zoom Arcadia SE pantofi pentru copii care aduc atât confort cât și stil cursei de obstacole.

Adăugarea unor reguli prostești, cum ar fi „fără gâdilă când este fixată”, face ca lupta cu copiii să fie mult mai plăcută și mai amuzantă. Este o modalitate excelentă de a obține și un antrenament de forță. Bonus: este unul dintre preferatele noastre activități fără ecran și ai nevoie doar de doi oameni.

Ce sa porti: Nu doriți să oferiți adversarului niciun avantaj atunci când luptați, așa că veți dori să alegeți ceva elegant pentru garderoba dvs. Aceste Pantaloni din lână Nike Sportswear tech sunt conice la gleznă și au buzunare cu fermoar pentru a vă menține echipamentul în interior. Acest Tricou Nike Sportswear este montat și fabricat dintr-un bumbac moale care va face lupta ușoară.

Namaste. Transformați-vă copilul sălbatic într-un yoghin calm colectat (dacă este numai!) Cu mișcări de bază de întindere. Introduceți poza de stea, de fluture și chiar de sirenă - sau verificați aceste resurse online, unde veți găsi povești interactive pline de ipostaze de yoga adaptate copiilor, care funcționează și pentru părinți!

Ce sa porti: Arătați-vă stilul yoghin cu acestea Colanți de antrenament grafic Nike care au o potrivire subțire pentru a vă permite să vă deplasați așa cum doriți. Materialul moale și curat din jerse face acest cravată Tricou Nike cu mânecă lungă o opțiune distractivă pentru fete.

Întreaga familie își poate scoate sângele în Get Movin ’Night. Flashcards-urile pline de activități cum ar fi săriturile, salturile și mersul pe crab nu sunt doar fizice, ci și interesante. Consultați versiunea de casă Allison McDonald’s la Fără timp pentru Flashcards. Pentru mai multe idei, prindeți un pachet de FITDECK carduri. Ne place în special setul de super-eroi, include mișcări precum Red Rover și Flamingo.

Ce sa porti: Indiferent dacă mergeți cu negru sau gri sau violet, acestea Jambiere cu talie înaltă Nike Sportswear sunt exact ceea ce are nevoie o fată pentru a se mișca. Și cu atâtea culori dintre care să alegi, acestea Pantofi Nike Air Max 270 RT sunt opțiunea perfectă pentru a te mișca noaptea.

Aruncă și dă-ne 10! Faceți ca profesorul de învățământ mediu din școala gimnazială de care vă plăcea să vă fie teamă și faceți-i pe toți să lucreze la forța corpului superior cu flotări. Fă-i în hol, între paturi, în bucătărie, în echipă sau chiar în timp ce aștepți ca copiii să-și găsească pantofii înainte de școală. Mergeți spre Ruperea musculaturii pentru alte exerciții fabuloase ale corpului superior, toate fără echipament.

Ce sa porti: Cu excepția cazului în care te antrenezi de ani de zile, este posibil să transpiri când este timpul de împingere. De aceea, un tee de bază este calea de urmat. Acest Tricou Nike Sportswear "Do Do Do It" vine într-o mână de culori și mesajele sunt la punct. Fetelor le va plăcea și stilul elegant Tricou decupat Nike Air.

Copiii voștri se distrează făcând sunete de animale sălbatice și diferite părți ale corpului dvs. vor putea să se miște când vă jucați „Mergeți ca animalele”. De la întărirea nucleului până la activitățile brațului superior, aceste plimbări diferite sunt potrivite pentru aproape toata lumea. Încercați plimbarea cu crab, plimbarea cu ursul, plimbarea cu viermi și multe altele. Aruncați o privire la fiecare plimbare de la Therapy Street for Kids Aici.

Ce sa porti: Dacă veți fi zvâcnit pe pământ ca un șarpe și faceți niște lovituri de măgar, veți dori ca garderoba dvs. să fie flexibilă. Aceste Pantaloni Nike Sportswear Tech Fleece sunt confortabile de purtat și sunt total rezistente la copii. Asociați-le cu Hanorac Nike Heritage Sportwear cu fermoar complet și vă puteți aduce animalele afară pentru a încerca mișcările lor.

Baloanele fac un joc interesant în atât de multe moduri - chiar și unul singur este suficient pentru a face picioarele să sară și să se miște. Păstrați balonul în aer, încercați să-l ridicați cât mai sus sau pur și simplu jucați captură. Psst... acele abilități motorii grosiere primesc și un antrenament! Mama Pauline din Jurnalul Lecțiilor învățate are un tutorial simplu.

Ce sa porti: Canalizează-ți interiorul Michael Jordan și sări spre cer în acestea Pantaloni baschet Nike cu un plasture care aduce un omagiu vedetei de baschet. Completați-l cu un Antrenament grafic Nike Pro Warm cu mâneci lungip și veți fi pe drumul spre măreția balonului.