6 moduri de a ajuta fetele să se simtă cu adevărat frumoase
Fetele în creștere vor vedea peste 3.000 de imagini în fiecare zi pe platformele lor de socializare. În fiecare zi, ei vor vedea imagini perfecte, lustruite, filtrate care le arată ce frumusețe ar trebui să arată așa și vor concluziona: corpul lor trebuie să se schimbe - să devină mai slab, mai în formă, mai sexy, mai tânăr și mai frumos.
Nu este de mirare că cercetările ne spun că 70% dintre fete se simt atât de rău în privința aspectului lor încât se retrag din viață evitând activități, anulând planuri și refuzând să vorbească în clasă. 90% dintre fetele intervievate au vrut să-și schimbe un aspect al corpului. 13% au recunoscut că au o tulburare de alimentație. Aceste statistici sunt îngrijorătoare pentru mine, deloc surprinzătoare. Să ne scufundăm mai adânc.
Problema nu este cu corpurile fetelor. Corpurile lor nu sunt rupte; nici nu au nevoie de reparare. Accentul societății pe aspect și standardele incredibil de ridicate de frumusețe este adevăratul vinovat. Industria frumuseții de miliarde de dolari profită de pe urma fetițelor care se simt urâte, grase sau nu suficient de bune. În plus, condiționarea noastră culturală ne-a învățat să ne concentrăm și să ne obsedăm asupra aspectului cu orice preț. Rezultatul? Fetele în creștere se simt profund nemulțumite de forma și dimensiunea lor unică, cu prețul valorii lor de sine.
Sunt sigur că ești la fel de îngrijorat ca și mine. De aceea, vorbesc fetelor despre adevărata frumusețe și despre ce le face să se simtă bine cu ele însele. Adevărata frumusețe, esența a cine este ea și ceea ce o face unică este un concept pe care fetele îl „prind”, deși recunosc că uneori este greu de reținut.
Unele fete mi-au spus că se simt cu adevărat frumoase atunci când „mă plac pentru ceea ce sunt”, în timp ce altele îmi spun că le iubesc atunci când sunt „cinstite în privința sentimentelor mele”. Se pare că fetele știu că nu este numai despre cum arată și că a te simți bine este o muncă din interior. Mi-au spus că s-au străduit să se simtă frumoși și, da, au existat probleme în camera de probă când au încercat blugi noi și au avut nevoie de un dimensiune mai mare sau când au decis să nu iasă cu prietenii la pizza pentru că nu se simțeau destul de drăguți în comparație cu ceilalți fetelor. Fetele au recunoscut că vor să se simtă bine, dar pur și simplu nu știu cum. Iată șase idei pe care le puteți încerca pentru a o ajuta să se simtă cu adevărat frumoasă:
1. Vorbește despre ceea ce faci ca să te simți frumos. Puteți contracara zgomotul societății, industriei frumuseții și rețelele ei de socializare se alimentează cu ideile, cunoștințele și înțelepciunea dvs. Spune-i cum te răsfățați cu o baie cu spumă și o carte bună, sau vă mișcați corpul în modurile preferate, sau mâncați o dietă pe bază de plante cu răsfăț ocazional.
2. Întrebați-o ce iubește cel mai mult și mai puțin la corpul ei. Ajutați-o să găsească un echilibru între ceea ce apreciază cel mai mult, cum ar fi ochii ei alune sau picioarele ei delicate și ceea ce este nemulțumit, cum ar fi șoldurile curbate sau pieptul plat. Indiferent de ceea ce împărtășește, întâlnește-o cu înțelegerea și empatia ta: „Da, înțeleg cum te simți.”
3. Învață-o să practice autoîngrijirea zilnică. Se concentrează mai mult decât suficient aspectul ei și felul în care arată; haideți să ne concentrăm asupra modului în care se simte din interior spre exterior și să o dăm putere să creeze sentimente pozitive. Ea ar putea alege: să asculte sau să cânte muzică, să creeze un pic de artă, să pregătească o masă hrănitoare, să iasă să se bucure de natură, să se joace cu animalele de companie sau să dea ceva TLC pielii, unghiilor sau părului ei. Explicați că ea este responsabilă pentru a se simți bine cu ea însăși.
4. Lăudați-i mai degrabă procesul decât aspectul, pentru a o ajuta să-și îmbrățișeze adevăratul sine. Este prea ușor să fii atent la cum arată ea spunând: „Arăți atât de drăguță” sau „Îți iubesc imbracaminte." În schimb, încercați să comentați efortul ei, de genul „Îți aloci atât de mult timp pentru a-ți regla știința proiect. Bravo!" sau „Îmi place cum îți creezi o diversitate de prieteni cu care îți place să stai.” Sau „Îți mulțumesc că mi-ai împărtășit sentimentele tale sincere.”
5. Căutați modele pozitive și sănătoase de urmat (celebrități, influenți și prieteni). Aceasta este o provocare pentru că nu știm niciodată dacă ceea ce vedem este ceea ce obținem. Alegerile ei pot părea frumoase, dar sunt oameni frumoși? Întrebați-o ce crede că contribuie la sinele frumos al acestei persoane. Asigurați-vă că ia în considerare oamenii care sunt frumoși în multe feluri - social, spiritual, emoțional și filantropic, nu doar fizic.
6. Educați-o pe rețelele sociale și imagini perfecte și lustruite care NU SUNT REALE. Fetelor trebuie să li se reamintească cât de editate și filtrate pot fi postările și că nu vom vedea niciodată rezultatele sau eforturile din culise. Dacă este ușor declanșată de ceea ce vede, ea poate înceta să caute. Și haideți să o încurajăm să facă tot ce poate online - să fie cel mai autentic sine.
Fetele vor să arate frumoase. Fetele vor și ele să se simtă frumoase. Sunt convins că, punând accent pe adevărata frumusețe – calitățile, talentele, abilitățile, pasiunile, speranțele și visele ei, ea poate fi frumoasă din interior spre exterior.
— Lindsay Sealey, MA Ed. este educator, vorbitor, consultant și autor al cărții Growing Strong Girls: Instrumente practice pentru cultivarea conexiunii în anii de preadolescent și înrădăcinate, rezistente și gata acum disponibil pe Amazon și Perceptibil. Ea este fondatorul și CEO-ul Bold New Girls și Băieți noi curajoși.