Băuturile dvs. preferate de vacanță sunt încărcate cu calorii, așa că beți în schimb aceste versiuni mai slabe

Îți faci griji că te-ai împachetat cu kilogramele în acest sezon de sărbători? Lăsați jos PSL-urile pe care le-ați sorbit de Ziua Muncii și consultați această listă cele mai îngrășătoare băuturi de vacanță. Potrivit Delish, nu toate băuturile de sărbătoare sunt create egale când vine vorba de calorii. Dacă vă urmăriți talia, vă recomandăm să evitați acești vinovați plini de calorii.

Dar nu vă faceți griji - știm că există anumite arome ale sezonului pe care pur și simplu nu le puteți rezista, așa că iată opțiunile noastre pentru opțiuni mai puțin calorii pentru băuturile preferate de vacanță.

fotografie: Jake Buonemani prin Unsplash

Egg Nog

În plus față de numărul mare de calorii, această tradiție de Crăciun conține, de asemenea, 20 - 30 de grame de grăsime. „Ești serios, Clark ?!”... Aceasta este o trecere politicoasă. Numărul de calorii? Te uiți la 340-435 de calorii - pe ceașcă!

Ce să bei în schimb: Dacă totuși vrei să te bucuri de aromele sărbătorilor fără toate caloriile, optează în schimb pentru un cidru. Acest

Cidru de mere Crockpot de casă vă va lăsa să vă simțiți festiv și confortabil cu vinovăția.

Menta Menta

Dacă acesta este obiectivul dvs. la Starbucks pentru sezonul de vacanță, vă recomandăm să vă regândiți comanda. O mocha de menta grande are 18 grame de grăsime și 68 de grame de zahăr. Care sunt pagubele? 240-540 de calorii. Yikes.

Ce să bei în schimb: Oferiți o ceașcă obișnuită de joe un pumn sănătos de mentă adăugând câteva picături de ulei de mentă, o lingură de pudră de cacao neîndulcită și lapte. Utilizarea unui substitut de lapte, cum ar fi laptele de soia, poate adăuga o anumită dulceață.

Ciocolata calda

Cacao cu marshmallow este întotdeauna un mod distractiv de a termina o zi pe zăpadă cu copiii, dar prea multe căni și veți înfrunta mai mult decât o grămadă de zahăr. În funcție de marcă, fiecare ceașcă poate conține 170-420 de calorii.

Ce să bei în schimb: Evitați amestecurile de pachete, care sunt încărcate cu zahăr, în favoarea preparării propriului amestec. Urmați aceste sfaturi de la Sănătate pentru a face o versiune mai sănătoasă.

Pumpkin Spice Latte

Et tu, PSL? În timp ce dovleacul este un ingredient relativ sănătos, din păcate, această băutură nu conține niciunul. Este de fapt ambalat cu lactate, zahăr și condimente. O ceașcă te-ar putea reduce cu 210-470 de calorii.

Ce să bei în schimb: Bucurați-vă de soluția dvs. de dovleac fără toate ingredientele artificiale Rețetă Crockpot Pumpkin Spice Latte, nu numai că este mai sănătos, dar va face și casa să miroasă uimitor în timp ce gătește.

—Shahrzad Warkentin

Povești corelate:

Frappuccino de Halloween de la Starbucks este cel mai nebun și mai gustos de până acum

Noua băutură espresso italiană Starbucks este delicios de ciocolată neagră

Îți iubești cu adevărat PSL-ul? Există un grup de asistență pentru Dovlecei