5 tradiții pentru a începe acest sezon de sărbători
Foto: PeopleImages prin iStock
Sărbătorile sunt aici și oricât încercăm să ne pregătim în lunile anterioare lor, nimeni nu este pregătit cu adevărat odată cu sosirea acestui timp vesel. De la cumpărăturile de vacanță la trimiterea cardurilor la timp și încercarea de a decide cum să vizitați strategic toată familia ta în timpul liber, sărbătorile pot deveni stresante pentru toată lumea, inclusiv pentru tine copii.
Potrivit experților de la The Genius of Play, timpul de joacă poate fi folosit ca un puternic calmant de stres atât pentru copii, cât și pentru adulți. De asemenea, oferă posibilitatea de a consolida legătura părinte-copil și ajută la comunicarea copiilor că aceștia sunt importanți atunci când sărbătorile aglomerate preiau.
am vorbit cu Dr. Erik Fisher, psiholog și expert în dinamică emoțională, care a explicat că crearea de amintiri prin tradițiile familiale pentru sărbători este o modalitate excelentă de a ajuta la ameliorarea stresului din această perioadă a anului.
„Tradițiile sunt deseori anticipate și promovează structura, consistența și confortul. Tradițiile nu implică o planificare nesfârșită și uneori tradițiile apar din întâmplare și ne pot surprinde că au fost atât de plăcute, așa că le repetăm din nou și din nou ”, notează dr. Fisher.
Taierea impreuna a unui brad si decorarea casei; crearea de artă, meșteșuguri și chiar cărți de vacanță; jucând jocuri sau gătind mese împreună - puterea acestor amintiri evocă un sentiment de confort și fericire. Suma de bani cheltuită pentru tradiție nu trebuie să fie prea mare, iar dezvoltarea tradițiilor vă poate ajuta să supraviețuiți sărbătorilor.
Deci, care sunt tradițiile tale de familie care te fac să aștepți cu nerăbdare sărbătorile? Dacă nu ați creat încă nimic, următoarele sunt câteva idei de la Dr. Fisher:
- Alocați timp pentru a dezvolta un program de familie pentru sărbători și includeți copiii în configurarea programului. După cum se spune, eșecul în planificare este planificarea eșecului.
- Asigurați-vă că planificați pentru toată lumea, indiferent de vârstă. Lăsați fiecare persoană din familie să identifice ceva (în mod rezonabil) pe care ar dori să îl facă în pauză și să-l introducă în program. Construind împreună o casă de turtă dulce, mergând într-un loc sau film, având un prieten sau o familie peste ...
- Oferiți o „a doua viață” cadourilor de Crăciun de anul trecut. Izbucnește jucăriile, jocurile și cadourile de anul trecut și reaprinde jocul cu ele. Faceți câteva după-amiezile sau serile de joc și implicați-vă cu copiii în joc. Dacă copiii se bucură de „experiența de renaștere”, jocul lor vă poate oferi puțin timp pentru a mai face câteva lucruri. Sunt sigur că țara jucăriilor nepotrivite vă va mulțumi cu câțiva refugiați mai puțin.
- Aveți o poveste sau un film de vacanță care pot deveni parte a tradițiilor dvs. de sărbători? Într-un an am avut vecini Polar Express și a făcut bilete laminate pentru copii care scria „Crede” pe spate cu un mic clopot atașat.
- Creați timp pentru a împărtăși „momente de apreciere” pentru fiecare membru al familiei. De prea multe ori, sărbătorile se simt stresante și uităm care este motivul sezonului. Să o readucem la importanța iubirii, a partajării și a timpului împreună. Acesta poate fi cel mai mare cadou pe care îl putem oferi.
Și cel mai important, nu uitați să fiți în acest moment și să apreciați sezonul. Nu simți că trebuie să supraviețuiești sărbătorilor. Vedeți cum puteți prospera în vacanță!