Potrivit experților, copiii ar trebui să petreacă cel puțin trei ore afară în fiecare zi

fotografie: Suport PDX prin Flickr

A scoate copiii lipiți de pe ecrane și a se juca în exterior nu este întotdeauna o sarcină ușoară, dar beneficiile petrecerii timpului în aer liber merită efortul. Un expert sugerează că copiii ar trebui să petreacă minimum trei ore pe zi alergând, jucându-se și pur și simplu să fie un copil afară.

Angela Hanscom este terapeut ocupațional pediatric și autor al cărții bestseller Echilibrat și Descălțat care a început recent un program terapeutic în aer liber pentru copii numit TimberNook. Într - un interviu recent cu Huffington Post Hanscom a spus: „Mișcarea prin jocul liber activ, în special în exterior, îmbunătățește totul, de la creativitate la succesul academic stabilitate emoțională." Hanscom spune că, în mod ideal, copiii ar trebui să se joace afară timp de trei ore în fiecare zi, fără a include organizarea sport.

Deci, cum naiba se pot potrivi majoritatea familiilor în acea perioadă în aer liber între școală, teme și alte activități după școală? Hanscom spune că timpul de recreere la școală ar trebui să reprezinte o parte din acest timp și consideră că școlile ar trebui să prelungească recesul. Între timp, stoarceți cât mai mult timp posibil.

Hanscom are câteva sugestii despre cum să profitați la maximum de orice timp din afară pe care îl puteți gestiona. De exemplu, ea sugerează să-i lase pe propriile mijloace de divertisment. „Există atât de multă valoare în crearea de către copii a schemelor de joc pe cont propriu. Copiii cărora li se spune întotdeauna cum să se joace au probleme cu gândirea în afara cutiei și chiar răspund la întrebări eseu de formă liberă. În plus, adevăratul joc liber în aer liber este ca antrenamentul încrucișat, cu cățărarea, rotirea, mersul cu capul în jos, și altele asemenea pe care adulții nu le încurajează, dar care sunt atât de valoroase pentru dezvoltarea lor ", a spus ea explică.

Cât timp petrec copiii dvs. jucându-se în aer liber în fiecare zi? Împărtășiți-vă gândurile în comentarii.