25 de haine de prânz pe care fiecare părinte ar trebui să le memoreze

Când vine vorba de supraviețuirea prânzului școlar, împărtășirea este grijulie. De aceea, am cerut părinților pricepuți din întreaga țară sfaturile lor cu privire la ambalarea unui prânz școlar pe care copiii lor îl vor mânca de fapt. Citiți mai departe pentru 25 de hack-uri pe care poate doriți să le memorați înainte de sosirea sezonului de înapoi la școală.

1. Jacqui B spune: Tortilele nu sunt doar pentru noaptea taco - au o durată de valabilitate mult mai lungă decât pâinea, așa că ținem întotdeauna o tortilla pe raft pentru împachetări.

2. Peter B spune: Am ambalat neperisabile cu o seară înainte (gândiți-vă la nuci, chipsuri, fructe uscate), așa că dimineața trebuie să vă concentrați doar pe porțiunea sandwich / masă principală / lactate.

3. Amber spune: folosesc tăietori de biscuiți pentru a tăia sandvișurile în forme distractive (cum ar fi inimile, stelele etc.). Practic am trei tipuri de sandvișuri pe care le fac în rotație. Mai ales același sandviș cu forme diferite.

fotografie: Melissa prin flickr

4. Sheena H. spune: Independența prânzului este cheia! Rugați-vă copilul să vă arate că poate deschide recipientele, poate curăța fructele, răsuci blaturile etc. înainte de a împacheta articolele pentru prânz. Profesorii și serviciile de prânz sunt absolut inundate de cereri de „deschidere, vă rog” și pur și simplu nu avem timp!

5. Amanda L.: Scurt săptămâna oferindu-mi o zi „liberă”. În loc să împachetez 5 prânzuri pe săptămână, planific pentru 4 oferindu-mi o zi în care prânzul este cumpărat în loc să fie făcut. Și aceasta este „alegerea” lor a săptămânii când mergem la cumpărături. Încă mai am limite și o iau ca șansă să-i învăț cum să găsească alimente organice sănătoase în magazin care nu trebuie să fie puse împreună.

6. De la Rezin: Folosiți o sticlă de apă înghețată ca pachet de gheață.

7. De la Monica C & Christine E: Freeze tubes of iaurt - Sosul de mere funcționează și el înghețat!

8. Ambalează afine congelate ca pachet de gheață comestibil (de la Mae R.)

9. Ashley S.: Dacă copiii tăi au nevoie de o doză suplimentară de legume, încearcă smoothie-uri congelate. Puteți strecura legume precum sfecla și spanacul în ele. Păstrați smoothie-urile în borcane cu bile de plastic de șase uncii, pe care le puteți găsi în secțiunea de conservare.

foto: Lindsey Johnson

10. Eddy R. spune: Prindeți trei dintre bagajele de dimensiuni ¼ și umpleți fiecare cu covrigi, felii de felii, bare de granola, chipsuri vegetale sau un măr întreg / banană / portocală. Tăiați-vă sandvișul în patru bucăți mici. Totul este ușor de luat.

11. Christina A. spune: În lunile de iarnă, încercați să preparați paste, ravioli, supe sau chiftele. Trimite-l la școală într-un termos.

12. De la Joyce B: alcătuiește două treimi săptămâni de sandvișuri congelate PB&J. Folosiți diferite gemuri, unturi și chiar pâini pentru varietate. Este ușor să mergeți dimineața și se dezgheță până la prânz.

13. Laura M spune: Dimineața să-și facă prânzul. Puneți o notă post-it cu numele copilului dvs. și orice completări noi pe care ar trebui să le faceți. O oră duminică economisește timp și frustrare în timpul săptămânii.

fotografie: mâncăruri și delicii curate

14. Angela V spune: prânzurile de casă sunt mai ieftine și cu mai puțin sodiu.

15. De la Ayren JC: Înghețăm resturile pre-porționate. Mai probabil că este ceva ce Trey a ajutat la gătit și îi va plăcea să mănânce mai târziu - timp de până la 30 de zile.

16. De la Nicole L: Duminică seară fac un castron tupperware cu salată de ouă și salată de ton pentru sandvișuri pentru săptămână și în fiecare seară am lăsat-o pe fiica mea să aleagă între cele două sau un PBJ pentru prânzul următor zi. Ambalat cu o gustare crocantă fie crackers, fie covrigei, un fruct și un iaurt.

17. De la Stephanie M: Și pentru că sunt una dintre „acele mame”, îmi place să scriu o notă dulce sau cuvinte de încurajare sau un verset biblic și să le pun în cutia de prânz goală cu o seară înainte, au o surpriză dulce, gândită (și care nu se grăbește), care îi așteaptă la prânz timp. Copiii mei îi iubesc cu adevărat și fiica mea cea mare mi-a spus recent că își păstrează toate notițele într-o cutie specială de comori din camera ei.

18. Mariana W. spune: Pungile pentru alimente refolosibile! Urăsc deșeurile zilnice de saci de plastic, așa că avem un sortiment de pungi refolosibile care rămân în sacii de prânz și se întorc acasă. Acestea sunt aruncate în rufe atunci când trebuie spălate (la fiecare 2-3 utilizări, de obicei).

19. Mae R. spune: folosesc pâine lavash sau tortilla pentru a face învelișuri lungi de curcan / hummus sau șuncă / cremă de brânză (aruncați spanac dacă copiii dvs. nu se deranjează de verdeață). Durează câteva zile și sunt foarte ușor de tăiat doar câteva role.

fotografie: Rețete sănătoase de sezon

20. Amber spune: Păstrați aceste mere proaspete fie stropind câte un pic de lămâie deasupra merelor feliate. Sau, încearcă acest geniu hack: tăiați mărul și apoi reasamblați-l cu o bandă de cauciuc.

Atât de mulți părinți au spus că hack-ul lor de prânz # 1 este de a-și împuternici copiii să-și împacheteze propriul prânz. Iată câteva aspecte despre acest sfat popular:

21. Kathy C. spune: Aduceți-vă copiii la cumpărături făcându-i să facă o listă cu săptămâna înainte de gustările pe care le-ar dori. Listele merg pe frigider și asta le împachetează singure.

22. Ada H spune: Depozitați mâncarea într-un loc accesibil, cum ar fi un sertar inferior, astfel încât copiii dvs. să o poată accesa și să împacheteze singuri prânzul.

foto: Delicious Dishes de Tilth Alliance

23. Jen W spune: Am sertare clare în cămară, unul pentru fructe, unul pentru baruri / gustări și unul pentru deserturi. Pot lua doar câte unul din fiecare și eu le completez când sunt goale. Ei fac propriile alegeri în acest fel. (Postați o notă cu mementouri despre opțiunile de frigider).

24. Kathy C. spune: Încercând un CSA, copiii dvs. pot culege fructele pe care ar dori să le aducă și susțineți companiile locale.

25. Ada H. și Karen C. spuneți: puneți o listă pe frigider cu diferite categorii (proteine, fructe, legume, cereale etc.). Apoi, cereți copilului dumneavoastră să aleagă din fiecare categorie.

Care este hack-ul tău de prânz? Lasă-ne un comentariu mai jos și vom adăuga ideea ta la poveste!

- Erin Lem

poză recomandată: Departamentul S.U.A. al Agriculturii prin flickr