20 de rețete pe bază de plante pe care copiii le vor adora

Când frigiderul arată gol, nu există o cină mai bună decât acest gustos orez vegetarian prăjit din Slow Sunday. Veți putea consuma orezul rămas împreună cu orice legume pe care le aveți la îndemână. Pentru a lua rețeta, Click aici.

Dacă încercați să încorporați mai multe mese fără carne în dieta dvs., acest chili din What’s for Dinner? este un mare pariu. Cu un fel de mâncare atât de delicios, familia ta nici măcar nu va observa că nu există carne pe masă. Click aici pentru a obține rețeta.

Nu suntem siguri ce ne place mai mult la această rețetă din My Kitchen Love: sosul de arahide cu usturoi, dulce și sărat sau broccoli prăjit perfect carbonizat. O mușcătură și sunt șanse să te îndrăgostești și tu. Pentru a prinde rețeta, Click aici.

Aceste împachetări ușoare de la The Wimpy Vegetarian fac un prânz sau o cină delicioase și se împachetează într-o cantitate bună de proteine ​​datorită quinoa, fasole și hummus. Asta înseamnă că vei rămâne plin ore în șir - nu este nevoie de gustări! Obțineți rețeta făcând clic aici.

foto: Anul Vegan

Uneori, cele mai simple rețete sunt cele mai delicioase și acest lucru este cu siguranță adevărat pentru acest fel de mâncare din Anul Vegan. Veți avea o masă sănătoasă și consistentă pe masă în cel mai scurt timp. Pentru a obține rețeta, Click aici.

Pentru o masă caldă și sănătoasă, nu puteți greși cu acest risotto delicios de Kerry Alteiro. Varza prăjită oferă un contrast crocant cu bogăția risotto. Click aici pentru a apuca reteta.

Suntem obsedați de aceste tacos de la Veggies Don’t Bite și suntem siguri că echipajul tău se va simți la fel. Conopida și cartofii sunt coapte la perfecțiune crocantă, iar tacos-urile sunt finalizate cu o cremă de mărar. Obțineți rețeta făcând clic aici.

Toată lumea iubește un castron confortabil de supă, iar acest amestec de naut și rozmarin de la Little Yumminess nu face excepție. Este foarte rapid să aruncăm împreună, dar este suficient de „fantezist” pentru a face o cină de o săptămână deosebită. Click aici pentru a obține rețeta.

Toată lumea iubește enchiladele și vă veți simți bine servind această versiune din Herb on Herbs, deoarece sunt pline de cartofi dulci sănătoși și fasole neagră. Pentru a lua rețeta, Click aici.

Spaghetele se întâlnesc cu lasagna în acest fel de mâncare nebun, dar delicios de la Sweet Pea Chef. Fidea este stratificată cu ricotta, broccoli și multă brânză. V-ați scăpat deja? Click aici pentru a obține rețeta.

Micul dejun la cină, cineva? Aceste straturi din Tratatul de bucătărie sunt delicioase în orice moment al zilei. Este umplut cu ouă, brânză, pâine și ardei iute verzi - da! Obțineți rețeta făcând clic aici.

Vegetarienii nu trebuie să rateze grătare! Bateți un lot din acești burgeri de fasole neagră de la Our Family Eats și veți avea masa perfectă pentru o noapte de vară. Click aici pentru a prinde rețeta.

Obțineți niște nutrienți suplimentari în masă cu rețeta noastră de sos spaghete. Rețeta include spanac ascuns, morcovi și ciuperci și se împerechează perfect cu o grămadă mare de paste. Obțineți rețeta făcând clic aici.

Pentru o masă ușoară în timpul săptămânii, nu puteți greși cu acești nachos sănătoși de la You Totally Got This. Puteți personaliza toppingurile după gustul familiei dvs., dar le iubim cu porumb, fasole neagră și avocado. Click aici pentru a obține detaliile.

Brânza și broccoli merg împreună ca untul de arahide și jeleul, motiv pentru care adorăm acest risotto de la Savory Tooth. În plus, spre deosebire de multe rețete de risotto, acesta nu necesită o agitare constantă (hooray!). Pentru a obține rețeta, Click aici.

Aveți nevoie de o soluție alimentară confortabilă? Această coacere de paste vegetale se va potrivi total cu factura. Este umplut cu sos marinara încălzitor, brânză și paste împreună cu ciuperci și ardei. Click aici pentru a apuca reteta.

Acest fel de mâncare este unul dintre favoritele din Africa de Nord și Orientul Mijlociu și suntem dispuși să pariez că și echipei tale le va plăcea. Ouăle sunt fierte ușor într-un amestec de roșii condimentate, iar rezultatul final este un fel de mâncare delicioasă cu o tigaie, care se potrivește excelent cu o bucată de pâine crustă. Click aici pentru a obține rețeta.

foto: Jen Silverstein / Red Tricycle

Pentru acele nopți în care nu ai chef să pregătești cina, păstrează această rețetă în buzunarul din spate. Strat cu pesto, brânză, avocado și ouă, va fi pe masă în mai puțin de 20 de minute. Obțineți rețeta făcând clic aici.

Mesele cu o oală sunt preferatele noastre, iar această rețetă de la Apron Strings este una dintre cele mai bune. Este umplut cu ingrediente delicioase, cum ar fi roșiile, usturoiul și busuiocul, și toate se reunesc în mai puțin de o jumătate de oră. Pentru a obține rețeta, Click aici.

Imitația cărnii poate fi uneori puțin neobișnuită - dar această versiune a pâinii cu carne vegetală de la The Family Chef este un adevărat câștigător. Este făcut cu linte și orez și are, de asemenea, nuci măcinate pentru a reproduce textura cărnii. Obțineți rețeta făcând clic aici.