Aceste rețete de alimente indigene sunt completarea perfectă pentru orice masă

instagram viewer

Noiembrie este Luna patrimoniului american nativ și este o oportunitate importantă de a recunoaște și a onora locuitorii originari din America de Nord. Ajutați copiii (și adulții lor) să facă această legătură, umplându-și burta cu bucătărie indigenă. Aceste rețete sunt, de asemenea, excelente pentru a găti cu copiii. Am ajuns din urmă cu Chef Kimberly Tilsen-Brave Heart of Etichetă de catering în Rapid City, SD, pentru câteva elemente de meniu îmbucurătoare care încorporează ingrediente tradiționale Lakota.

fotografie: Etichetă de catering 

„Ca locuitori originari ai acestei țări, este important să îi învățăm pe toți copiii despre semnificația alimentelor indigene, a istoriei și a existenței”, spune bucătarul-șef Kimberly Tilsen-Brave Heart. „Cu toții locuim pe pământurile ancestrale ale indigenilor.”

Cu rețete complete mai jos, Chef Tilsen-Brave Heart a organizat un meniu special pentru luna patrimoniului american nativ și nu numai. Următoarele feluri de mâncare încorporează ingrediente precum dovleacul și bizonul, care sunt elemente principale de bază pentru oamenii din Lakota. Veți găsi, de asemenea, alimente precum afine și orez, care sunt, de asemenea, ingrediente indigene.

click fraud protection

foto: Etichetă Catering

Ingrediente:

  • 1 dovleac mare de nucă

  • 1 lingură. praf de usturoi

  • Sare cușer

  • Piper negru

  • Ulei de masline

  • 1 băț de unt

  • 1 ceapă galbenă medie

  • 1 cutie de dovleac organic

  • 2 cani lapte de cocos

  • 4 cani supa de pui sau supa de legume

  • Semințe de dovleac prăjite (pentru topping)

Instrucțiuni:

  1. Prăjiți o dovleac mare, curățată și tăiată la cuburi, la 425 grade, timp de 20 de minute.

  2. Se presară 1 lingură de usturoi praf, se presară sare kosher și piper negru crăpat

  3. Aruncați cu ulei de măsline și puneți-l pe o foaie de copt înainte de a introduce în cuptor

  4.  1 băț de unt topit cu o ceapă galbenă mărunt tăiată, presărați puțină sare până devine translucidă.

  5. Adăugați 1 cutie de piure de dovleac organic

  6. Adăugați 2 căni de lapte de cocos

  7. Adăugați 4 căni de bulion de pui sau bulion de legume

  8. Adăugați dovleacul prăjit

  9. Se fierbe timp de 30 de minute

  10. Apoi amestecați cu un blender cu imersiune

  11. Se acoperă cu semințe de dovleac prăjite

foto: Etichetă Catering

Ingrediente:

  • 1 lb bizon măcinat

  • 1 lb cârnați italieni

  • 3 linguri. unt

  • 1 ceapă galbenă

  • 6-8 ciuperci portabella pentru copii

  • Qtr. cană afine uscate

  • 1 cană orez sălbatic {opțional: cumpărați orez sălbatic de la: https://redlakenationfoods.com}

  • 2 cani supa de os sau supa de legume

  • Ulei de masline

  • Sare cușer 

Instrucțiuni:

  • Preîncălziți cuptorul la 350 de grade

  • Se topește 3 linguri. de unt cu o jumătate de ceapă galbenă tocată Sote

  • Spălați și curățați 6-8 portabele pentru copii, îndepărtați tulpinile și tocați-le adăugați la unt și ceapă galbenă

  • Adăugați qtr. cana de afine uscate

  • Adăugați 1 ceașcă de orez sălbatic, continuați să sotati totul împreună (faceți orez sălbatic, acesta va deveni parfumat)

  •  Adăugați 2 căni de bulion de oase sau bulion de legume, reduceți focul și acoperiți pentru a fierbe; setați temporizatorul pentru 25 de minute

  •  Într-o altă tigaie, fierbeți 2 linguri de unt și cealaltă jumătate din ceapa galbenă tăiată, gătiți până devine translucidă

  • Adăugați 1 lb de bizon măcinat, 1 lb de cârnați italieni și 1 lingură de usturoi 

  • Gatiti pana se rumeneste la foc mediu 

  • Adăugați împreună orez sălbatic și amestec de bizoni

  • Stropiți ulei de măsline și presărați sare kosher peste portabele 

  • Umpleți cu amestec de orez sălbatic de bizoni

  • Coaceți timp de 15 minute; se serveste cald

foto: Etichetă Catering

Ingrediente:

  • 2 kg de carne de bivol

  • 3-4 linguri. ulei de masline 

  • 1 lingură. praf de usturoi

  • 2 linguri. sare cușer

  • 1 linguriță. piper negru

  • 1 linguriță. paprika

  • 1/2 linguriță. curcumă

  • 3-4 frunze de dafin 

  • Mirepoix (ceapă tocată, morcovi, țelină)

  • 6-8 căni de bulion de carne de vită / stoc sau apă

  • 6-8 cartofi roșii

Instrucțiuni:

  1. Puneți 2 kg de carne de bivolă (cuburi de 1 inch) cu o jumătate de ceapă (cotlet fin), într-o oală încălzită cu 3-4 linguri. ulei de masline 

  2. Condimentează 1 lingură. pudră de usturoi, 2 linguri. sare kosher, 1 linguriță. piper negru, 1 linguriță. boia, 1/2 linguriță. turmeric și 3-4 frunze de dafin 

  3. După rumenire, adăugați Mirepoix (ceapă tocată, morcovi, țelină) și o cutie de roșii tăiate cubulețe 

  4. Adăugați 2 căni de apă sau bulion / bulion și fierbeți la foc mediu-mic timp de 30-45 de minute sau până când se înmoaie. (Se amestecă ocazional, poate fi nevoie de mai multă apă sau băț / bulion) timpii vor varia în funcție de mărimea cărnii și de locație

  5. Când carnea este fragedă, adăugați 6-8 căni de bulion de carne de vită / stoc sau apă, aduceți la fiert 6-8 cartofi roșii, curățați și tăiați în bucăți de 1 inch sau mai mari 

  6. Gatiti inca 15-20 de minute pana cand cartofii sunt buni 

  7. Se ia de pe foc și se lasă să stea 10-15 minute, se servește

foto: Etichetă Catering

Ingrediente:

Chiftele

  • 1 kg de bivol (poate fi înlocuit cu carne de vită)

  • 1/4 lb cârnați italieni

  • 1 cană Orez sălbatic

  • 1/2 ceașcă de ceapă galbenă

  • 3 căni de bulion de os de pui

  • 1/2 ceașcă de afine rehidratate

  • 2 lingurițe. Sos Worcestershire

  • 1/4 cană pesmet (opțional)

  • 1 ou

  • 1 linguriță. Sare

  • 1 linguriță. Praf de usturoi

  • Dash of Paprika

Blackberry Wojape 

  • 1 cana de fructe de padure

  • 1 cană de zahăr

  • 1 1/2 căni de apă

Instrucțiuni:

Chiftele

  • Curățați orezul sălbatic cu apă rece 

  • Soteți orezul sălbatic cu 1/2 ceașcă de ceapă galbenă și puțin ulei timp de 5 minute, permițând orezului să iasă ușor

  • Se adaugă 3 cani de bulion de oase la 1 cană de orez sălbatic

  • Adăugați afine rehidratate, acoperiți și fierbeți timp de 45 de minute 

  • Adăugați 1 cană de orez sălbatic finit la bivoliță 

  • Adăugați 2 linguri. de sos Worcestershire

  • Adăugați 1/4 cană de pesmet (opțional) 

  • Adăugați 1 linguriță. sare, 1 linguriță. pudră de usturoi și o picătură de boia 

  • Așezați chiftele pe o foaie de copt cu hârtie de copt și coaceți la 375 de grade timp de 25 de minute sau până când temperatura internă este de 165 de grade

Blackberry Wojape

  • Adăugați într-o tigaie: 1 cană de fructe de padure (la alegerea dvs.), 1 cană de zahăr, 1 lingură. de amidon de porumb și 1 1/2 căni de apă 

  • Reduceți în jos timp de aproximativ 10 minute

  • Stropiți wojape de mure deasupra chiftelelor și bucurați-vă 

Povești conexe

9 eroi americani indigeni pe care fiecare copil ar trebui să-i cunoască după nume 

10 moduri de a onora luna patrimoniului american nativ alături de copiii tăi 

Rapid City to Sioux Falls: Great American Road Trip 

insta stories