Mesele bogate în proteine ​​Mâncătorii pretențioși vor iubi (promisiune!)

Yummy Toddler Food cunoaște provocările de a-i determina pe cei mici să mănânce ceva care le va umple burta! Această rețetă cu patru ingrediente pentru chiftele de pui va fi plăcută mulțimii și este foarte ușor de bătut. Obțineți rețetele de la Mâncare delicioasă pentru copii mici.

Ce copil spune nu unui shake de cupă cu unt de arahide? Nimic pe care l-am întâlnit. Acesta este un shake bogat în proteine, perfect pentru diminețile aglomerate și mai ales pentru tweens cărora le este greu să ia micul dejun. Obțineți rețeta de la Șorț dezordonat al lui Chelsea.

O carbonara clasică nu are smântână și nici un sos greu, deoarece ouăle fac toată treaba, făcând-o ușoară și decadentă în același timp. Această rețetă din Scrummy Lane oferă o mulțime de sfaturi despre cum să faci carbonara perfectă.

Aveți vafe la micul dejun? Săriți siropul obișnuit și bateți acest delicios sirop de unt de arahide. În plus, adăugați o doză dublă de proteine ​​cu această delicioasă vafe de unt de arahide rețetă scrisă la Creations by Kara.

Aloha! Micii consumatori adoră alimentele dulci. Așa că serviți somon cu sos teriyaki și ananas la grătar. Și mai mult, textura cărnii de somon are un gust bun în gurile mici. Unicorni în bucătărie ne oferă acest lucru ușor de 30 de minute reţetă că jumătățile tale vor mânca în seara asta.

Ouăle fierte moi sunt gata în cinci minute și, atunci când sunt împerecheate cu bețișoare cu pâine prăjită (soldați), pe care copiii le pot scufunda în gălbenușul curgător, sunt la fel de distractive pe cât de convenabile. Mergeți spre Mănâncă aleargă în direct pentru sfaturi și trucuri despre cum să fierbeți oul perfect.

Dacă mâncătorul tău pretențios își dorește ceva sărat, atunci acest 30 de minute ajutor instant hamburger pot ambalează în proteine. Se amestecă brânza când acest fel de mâncare delicioasă este gata să-l facă pe cel mic să mănânce. Dacă nu aveți o oală instantanee, mergeți aici pentru aragaz versiune de top.

Punerea legumelor pe partea unei farfurii simple de orez le permite copiilor să știe exact ce mănâncă și, uneori, este nevoie doar de un ingredient suspect pentru un refuz clar de a mânca. Acest rețetă de prăjit din arhivele noastre este un amestec de arome dulci și sărate ușor de preparat - tocați ceapa mică sau omiteți cu totul.

Încălziți-vă gospodăria cu această chile con carne ușoară făcută doar pentru copii. Cea mai bună parte în afară de cele 18 grame de proteine ​​pe porție sunt cele patru legume din acest fel de mâncare încântătoare. Mamma Ciera rade legumele, așa că se amestecă chiar în chili. Găsiți rețeta, Aici.

Mâncarea cu frigărui funcționează adesea pentru consumatorii pretențioși, poate pentru că există ceva din acadea în legătură cu aceasta. Cu asta pui satay vas din arhivele noastre, veți obține dubla doză de proteine ​​din pui și sosul de arahide.

Simplu, ușor de făcut și plăcut pentru papilele gustative - pizzadillas. Este pizza combinată perfectă și quesadilla totul înfășurat. Blair la Mama condimentată servește acest preparat sărat cu sos de scufundare. Găsiți rețeta ei pas cu pas, Aici.

Dulce și sărat este întotdeauna un combo bun și asta reteta de pui portocaliu din arhivele noastre se potrivește descrierii. Plin de proteine ​​și ușor pe gust, suntem siguri că consumatorii pretențioși se vor bucura.

Micii meseni se vor lega de acestea batoane de peste crocante gătit de Natalie la Super Healthy Kids. Veți fi bucuroși să știți că pâinea are un ingredient secret - semințele de in - astfel încât aceste bețișoare de pește nu sunt doar bogate în proteine, dar crocantul exterior și ușor mai moale în interior le fac ușor să înghită. Găsiți rețeta Aici,

Un favorit din copilărie care este făcut proaspăt? Înscrieți-ne! Cu 34 de grame de proteine ​​pe porție, mama Aimee creează acest lucru reteta de spaghete si chiftele. Folosește chiftele de curcan pentru a ușura vasul. Adăugați o legume ca morcovii cu sos de scufundare ca garnitură.

Când copiii pot deveni creativi cu mâncarea lor la masă, încep să o vadă ca pe un altceva decât „cu noroc”. Această umplutură de taco de pui este începutul punctul pentru creativitatea la cină - adăugați alte toppinguri de taco, cum ar fi brânza, roșii proaspete, avocado și salată, iar acei consumatori pretențioși ar putea surprinde tu! Mergeți spre Cina la grădina zoologică pentru reteta.

Nu lăsați imaginea să vă dezamăgească - o mulțime de mâncători pretențioși nu s-ar apropia de o supă cu ingredientele amestecate, dar Meredith la Hrănește-le cu înțelepciune spune că această delicioasă supă de pui de cocos cu ghimbir poate fi deconstruită și toate ingredientele servite separat. În timp ce opțiunea de supă funcționează pentru adulți, copiii pot gusta aceleași arome (și tăiței soba plini de proteine), doar cu o prezentare modificată-geniu!

Alege-propria-aventură întâlnește masa de cină cu această idee construiește-ți propriul tău castron Masa sănătoasă a lui Liz. Toate alegerile sunt sănătoase, cu o gamă de tofu teriyaki gata consumate, ou, edamame, ardei gras și mazăre de zahăr. Când copiii controlează ce se întâmplă pe farfurie, ar putea fi chiar mai curajoși când degustă alimente noi.

Iată o altă rețetă care oferă copiilor un element de alegere - tofu marinat crocant crocant asociat cu toppingurile preferate ale familiei. Copiii pot decide ce intră în tortilla lor și puteți lăsa sosul pe o parte. Ciara Attwell la Mâncătorul meu agitat știe un lucru sau două despre hrănirea micilor consumatori pretențioși și are mai multe sfaturi pe site-ul ei.

Strecurarea legumelor într-un mac și brânză este foarte tentantă ca părinte și această rețetă de la Un bucătar dulce cu mazăre conține dovlecei de nucă și proteine ​​suplimentare din iaurt grecesc și parmezan. Această preluare a unui vechi favorit poate fi pregătită din timp și fie stocată în frigider, fie congelată până când este gata de coacere.