30 cafés da manhã super fáceis (e nutritivos) para manhãs agitadas

Aqueça algumas fatias deste delicioso pão de banana, corte algumas frutas e você terá um excelente café da manhã preparado com antecedência. Esta receita é uma das favoritas do Diretor Editorial da Red Tricycle, veja como fazer aqui.

Feito com chouriço ou salsicha, molho de enchilada, queijo cheddar, ovos e pimentão verde, você atingirá todos os grupos alimentares com esta caçarola de café da manhã inspirada em Tex-Mex. Faça isso no dia ou fim de semana anterior e você terá muito para a semana! Pegue a receita de Food Fanatic aqui.

Massa para o café da manhã?? Pode apostar, com esta receita de The View from Great Island. Já que o macarrão tem praticamente qualquer sabor que você quiser, use muito bacon e ovos para uma refeição matinal. Você pode prepará-lo na noite anterior e colocá-lo no micro-ondas ou no forno baixo antes que as crianças se levantem. Pegue a receita aqui.

Já ouviu falar de aveia durante a noite? Eles são um café da manhã saudável e super fácil que você pode preparar na noite anterior em menos de cinco minutos. Nós temos o atropelar sobre como fazê-los, incluindo uma receita básica que é facilmente personalizável e muita inspiração para misturas e coberturas. Clique aqui para todos os detalhes.

Adoramos estes copos de aveia assada com canela e maçã da Abóbora com especiarias- eles são cheios de ingredientes saudáveis, como aveia e compota de maçã, e têm o tamanho perfeito para pequenas mãos. O café da manhã para viagem ficou muito mais delicioso. Clique aqui para obter a receita.

Doente de ovos mexidos? Jantar no Zoo tem a solução. Esses pequenos muffins de ovo fofos são como omeletes manuais, e você pode fazer uma grande quantidade e comê-los durante toda a semana. Você pode até colocar alguns vegetais na mistura! Pegue a receita aqui.

Às vezes, você só precisa de uma grande granola em uma manhã movimentada. Esta receita se encaixa no projeto. Demora menos de cinco minutos para ficar pronto e fica ainda mais saboroso com um bocado de iogurte. Ajuste os suplementos de acordo com os gostos da sua família e está tudo pronto! Pegue a receita aqui.

Incremente suas manhãs com um burrito verdadeiramente saboroso. Esses envoltórios de Life Made Simple são fáceis de fazer e fáceis de personalizar para todos na família. Mencionamos que eles são compatíveis com freezer e ótimos para um café da manhã para viagem? Pegue a receita aqui.

foto: Lindsey Johnson

Você não só pode preparar todos os ingredientes para este smoothie com antecedência, mas também pode se sentir bem com esses ingredientes. (Pense em superalimentos saudáveis ​​como espinafre, laranja, abacaxi e banana.) Pegue a receita aqui.

Procurando uma massa melhor para suas panquecas e waffles? Esta receita de Kristine’s Kitchen Blog usa purê de maçã sem açúcar em vez de uma tonelada de manteiga. O resultado é super saboroso e um pouco mais saudável do que uma panqueca média também. E suas sobras congelarão lindamente! Pegue a receita aqui.

Aqui está o furo sobre esses sanduíches lindos da Maldito delicioso: eles estão enchendo, deliciosos e totalmente para micro-ondas! Você também pode personalizar os recheios para atender aos sabores favoritos dos seus filhos, mas presunto e queijo são sempre um clássico. Pegue a receita aqui.

Pense fora do seu copo de iogurte usual e dê esta ideia, cortesia de Boulder Locavore, um redemoinho. Com granola esportiva, iogurte grego e frutas frescas, esses picolés são uma ótima maneira de começar o dia, especialmente se for um dia quente. Atualize-se e pegue a receita aqui.

Seus monstrinhos de biscoitos ficarão maravilhados em comer biscoitos no café da manhã - e você vai gostar que esses biscoitos de Kristine's Kitchen Blog são na verdade um café da manhã saudável incógnito. Eles estão cheios de cenoura e maçã frescas, sem açúcar refinado e fáceis de congelar também! Pegue a receita aqui.

Se você ainda não embarcou no movimento noturno da aveia, reservamos um lugar para você com esta receita de My Fussy Eater. Está cheio de antioxidantes e nutrientes naturais - para não mencionar os benefícios da banana com chocolate. E o tempo de preparação? Cinco miseráveis ​​minutos. Pegue a receita aqui.

Wahoo para waffles! Essas guloseimas de O padeiro minimalista são sem glúten e amigável de congelador. Prepare-os em um piscar de olhos e guarde-os para aquelas manhãs ocupadas durante a semana, quando tudo o que você aguenta é um café da manhã com torradeira. Pegue a receita aqui.

Não podemos pensar em uma maneira melhor de dizer "bom dia" do que este lindo iogurte grego com casca de Vá comer e repita. Leva o mínimo esforço e tempo e pode funcionar como um lanche, bem como um café da manhã. Pegue a receita aqui.

Claro, parece impressionante, mas essa ideia de Reflexões do menu é realmente fácil de fazer. Prepare-o com antecedência e coloque-o na torradeira pela manhã. Voila! Pegue a receita aqui.

Transforme a manhã do seu filho em uma festa parfait. Estamos cavando esta versão de A tigela de limão porque tem sabores adequados para crianças e ingredientes saudáveis ​​para o coração e que aumentam a energia. Pegue a receita aqui.

Dê ao Egg McMuffin um toque caseiro com estes sanduíches de café da manhã de Maldito delicioso. Não são apenas um deleite para preparar com antecedência que pode ser congelado e depois apreciado na hora, mas também são facilmente personalizáveis ​​para pequenos gourmets. Pegue a receita aqui.

Para um café da manhã extra rápido, estoque esses cubos de gelo smoothie da Simplesmente Sofisticar no seu freezer e coloque-os no liquidificador. Você pode até criar cubos diferentes para dar a todos os membros da família seus sabores favoritos. Pegue a receita aqui.

Não há nada de errado com estes Muffins de recheio de maçã. Conveniente, fofo e repleto de suas frutas favoritas, eles são exatamente o que suas manhãs estão perdendo. Pegue a receita aqui.

As crianças vão adorar este smoothie cheio de aveia da The Stay at Home Chef- tem gosto de torta de maçã em um copo! A receita mantém o açúcar ao mínimo, tornando-se uma forma saudável de começar o dia. Clique aqui para pegar a receita.

Já vimos um milhão de reviravoltas em ovos de lata de muffin, mas você definitivamente vai querer experimentar este de A cozinha alegre. Com vegetais, queijo e carne moída, enche o suficiente para manter as barriguinhas satisfeitas até a hora do almoço. Para pegar a receita, Clique aqui.

Esta granola de Joy Food Sunshine é super fácil de fazer e tornará as suas manhãs uma brisa. Você pode servir como cereal, polvilhar sobre o iogurte com algumas frutas ou apenas engolir aos punhados. Clique aqui para obter a receita.

Esses burritos de café da manhã de The Suburban Soapbox pode ser preparado no fim de semana e guardado no freezer por até um mês. Basta colocá-los no micro-ondas e eles serão o seu salvador nas manhãs estressantes. Pegue a receita por clicando aqui.

Faça um lote desses muffins de banana com gotas de chocolate de aveia a partir de My Food Story no fim de semana, e você estará pronto para toda a semana. O chocolate os torna um sucesso instantâneo com as crianças, e os ingredientes saudáveis ​​os tornam uma vitória para os pais também. Descubra como eles são feitos por clicando aqui.

Esta versão da aveia noturna de Sue Bee, dona de casa está repleto de frutas vermelhas e adicionar uma pitada de sementes de chia aumenta ainda mais os benefícios nutricionais. Para obter a receita, Clique aqui.

Ignore as opções compradas na loja e experimente The Charming DetroiterEm vez disso, sanduíches de café da manhã preparados com antecedência. Seus pequenos gulosos terão um novo café da manhã favorito. Para obter a receita, Clique aqui.

Para um café da manhã impressionante que vale totalmente o esforço (da noite anterior), você deve experimentar esta receita da Desejos sazonais. Com camadas de pudim de kiwi, framboesa e chia, é tão saudável quanto atraente. Para descobrir como é feito, Clique aqui.

Você pode fazer esta caçarola de café da manhã com The Cookie Rookie no fim de semana, e as sobras vão ficar igualmente gostosas esquentadas ao longo da semana. O prato é recheado com ingredientes favoritos das crianças, como presunto, queijo e pão crocante, para começar o dia com uma nota deliciosa. Pegue a receita de clicando aqui.