5 maneiras inteligentes de aliviar a ansiedade de volta às aulas

É agosto e a escola está chegando! O ano passado foi quase o mais estranho de todos os tempos para nossos filhos, então este outono pode ser um pouco intimidante ou assustador para alguns pequenos. As boas notícias? As crianças são resistentes e fortes, mas faz todo o sentido que elas possam ter muitos sentimentos importantes associados a estar de volta à sala de aula. Aqui estão cinco ideias criativas que podem ser úteis para facilitar a transição de volta às aulas:

1. Atue para fora
Se as crianças ficarem nervosas com a ideia de voltar para a escola, experimente a brincadeira de rolar! Primeiro, represente como o primeiro dia de aula pode realmente ser e, em seguida, tente a versão OTT (Over the Top), onde tudo é bobo e exagerado. Experimente trocar os rolos. Você pode ser o professor e seu filho pode ser o aluno e depois mudar!

2. Desenhe
Ajude as crianças a se sentirem donas de seu processo de volta às aulas com um projeto de arte para decorar uma nova lancheira ou uma mochila. Usar canetas de cola com glitter ou marcadores de tecido dá às crianças a liberdade de ir à cidade com um item que levarão para a escola. Isso lhes dá uma sensação de controle e os ajuda a trazer sua própria perspectiva única e voz artística para uma situação que de outra forma não seria familiar.

3. Jogue para fora
As crianças precisam praticar a leitura das emoções de outras pessoas, principalmente com máscaras. Lembre-os da importância de usar os olhos para expressar e ler emoções. Pratique os olhos “FELIZES”, “TRISTE”, “ANGRY” e “BOBOS”. Transforme isso em um jogo e veja se você consegue adivinhar as emoções um do outro.

4. Conversar sobre isso
Deixe sua história ser o super poder da escola deles. Conte a eles a história de seu primeiro dia de aula ou um momento memorável de sua infância na escola com esta estrutura:

HÁ MUITO TEMPO, QUANDO EU TINHA SUA IDADE, TIVE MUITO TEMPO COM ___________.

EU SENTI ___________ QUANDO IAM PARA ___________.

EU RESPIREI PROFUNDAMENTE E EU __________.

A princípio foi assustador, mas depois percebi ______________.

5. Dance It Out
Você caminha para a escola? Que tal dançar para a escola em vez disso? Revezem-se para liderar diferentes movimentos de dança idiotas enquanto caminha. Bônus: toque músicas divertidas em seu telefone conforme você avança! Não andando, mas dirigindo? Não tem problema, use a dança do braço que você pode fazer com SEGURANÇA enquanto dirige!

O que quer que você escolha fazer, tenha em mente que quanto mais brincadeiras criativas e imaginação você pode trazer para o processo de volta às aulas, mais seus filhos terão oportunidades de riso e alegria! O riso está comprovado para reduzir a ansiedade e o estresse e, acho que todos nós poderíamos usar um pouco disso neste outono.

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