Descompactando os sentimentos de volta às aulas

Foto: KinderCare Learning Centers

A temporada de volta às aulas está no horizonte para as famílias de todo o país. Com isso vem uma mochila cheia de emoções para crianças e pais. Alguns desses sentimentos podem ser esperados, enquanto outros podem ser inesperados ou surpreendentes em sua intensidade.

Embora os adultos possam saber como identificar suas emoções e expressá-las de maneira adequada, as crianças ainda estão aprendendo essas habilidades. Muitas vezes, as emoções das crianças aparecem em seus comportamentos. Uma criança que está excitada pode ter problemas para ficar parada ou se concentrar na tarefa que está realizando, enquanto uma criança que está ansiosa pode jogar coisas ou gritar com seus irmãos.

Não importa como você e seus filhos se sentem sobre o início de um novo ano escolar, lembre-se de que todos os sentimentos são válidos, tanto os seus quanto os de seus filhos. É completamente compreensível (e normal) experimentar emoções conflitantes sobre o mesmo aspecto do retorno à escola. Você pode ficar nervoso e animado com a ideia de seu filho entrar pelas portas da escola e se acomodar em uma sala de aula com os colegas, e seu filho também pode.

À medida que entramos em um novo ano escolar, aqui estão algumas dicas de como você e seus filhos podem navegar algumas das grandes emoções que vocês dois podem sentir.

Incentive o entusiasmo

Converse com seu filho sobre as coisas que ele espera no início do ano letivo, ao mesmo tempo que o incentive a compartilhar o que o deixa triste ou preocupado. Depois de entender como eles estão se sentindo, procure ou crie uma oportunidade para seu filho fazer mais daquilo que os entusiasma. Por exemplo, se seu filho está ansioso para estar perto de outras crianças, você pode arranjar oportunidades extras para eles estarem perto de amigos ou olhar em clubes escolares ou atividades em que seus filhos possam participar, para que tenham ainda mais oportunidades de passar tempo com seus amigos ou de fazer novos amigos. Enquanto se concentra no positivo, lembre-se de descartar ou minimizar as preocupações ou simplesmente dizer a seu filho que tudo ficará bem.

Abordar ansiedade e medo

É perfeitamente normal ficar ansioso com novas experiências e novas pessoas. Não importa o que seu filho esteja ansioso ou com medo, converse sobre isso com ele. O primeiro passo para lidar com uma emoção, especialmente as difíceis, é identificá-la e validá-la. Então, você e seu filho podem trabalhar juntos para encontrar maneiras adequadas de lidar com esses medos. Se seu filho está preocupado em se reconectar ou fazer novos amigos, você pode tentar a encenação para ajudar seu filho pratica ou usa fantoches (meias nas mãos podem servir) para encenar o encontro com alguém pela primeira vez Tempo.

Certifique-se de tratar também de suas próprias preocupações. Se você está preocupado em manter seu filho e sua família seguros e saudáveis, aprenda sobre o plano de saúde e segurança da escola e converse através dos protocolos de segurança com seu filho para que se sinta confortável com eles, incluindo a prática de alguns "e se" cenários. Certifique-se de buscar o apoio da escola de seu filho também. Os conselheiros escolares muitas vezes têm acesso a uma variedade de ferramentas de apoio com foco na criança e redes comunitárias.

Abrace o alívio

Retornar a qualquer aparência de normalidade pode fazer você e seus filhos pularem de alegria. Voltar para a escola é um sinal de que o mundo está se abrindo novamente, de poder fazer mais coisas que você gosta. Abrace essa sensação de alívio e não duvide de si mesmo ou faça uma lista de advertências.

Reconheça o luto

Na mudança, muitas vezes há perda. Muitas famílias tiveram que lidar com experiências desafiadoras durante os últimos 18 meses. Apesar de quão difícil pode ter sido este momento, provavelmente também houve alguns pontos positivos para o seu família, como passar mais tempo juntos e a oportunidade de se envolver mais com a vida do seu filho vida. A ideia de voltar “ao jeito que as coisas eram” pode deixar você ou seu filho tristes com o que pode ter ficado para trás. Reserve um momento para reconhecer essa perda. Você também pode debater, juntos, como você pode manter algumas das coisas que você gostou no ano passado em seu vidas, seja uma caminhada noturna em família, uma noite de jogo semanal ou uma refeição especial de fim de semana que vocês preparem juntos.

Não importa como você e seu filho se sintam, abrace-o. A volta às aulas é uma época de novos começos e sua família está junta. Tente apreciar todos os altos e baixos emocionais juntos e comemorar o crescimento emocional deles, bem como o seu próprio. Estabelecer o hábito de verificar o bem-estar emocional de seu filho agora garante a ele que você estará lá para apoiá-lo, não importa o que este novo ano letivo traga.

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