O que mantém seu filho acordado à noite? Não é hora de tela, achados de estudo

Parece que a cada dia surgem novas informações sobre os efeitos nocivos do tempo de tela para as crianças, mas seus filhos não perderão nenhum Zzz com essa pesquisa mais recente. Um novo estudo responde à pergunta, o tempo de tela afeta o sono das crianças? Continue lendo para descobrir como funciona - ou não, neste caso.

Uma pesquisa recente que mostra que entre 50 a 90 por cento das crianças em idade escolar podem não estar dormindo o suficiente. No entanto, um novo estudo do Oxford Internet Institute da University of Oxford descobriu que o tempo de tela não tem impacto significativo no sono das crianças.

foto: Snapwire via Pexels

Usando dados da Pesquisa Nacional de Saúde Infantil dos Estados Unidos de 2016, os pesquisadores descobriram que, embora um existe relação entre sono e tecnologia, cada hora de tempo de tela estava relacionada apenas a 3 a 8 minutos a menos de sono por noite.

“Isso sugere que precisamos olhar para outras variáveis ​​quando se trata de crianças e seu sono”, diz o professor Andrew Przybylski, autor do estudo publicado no 

Journal of Pediatrics. “Focar nas rotinas da hora de dormir e nos padrões regulares de sono, como horários consistentes para acordar, é muito mais estratégias eficazes para ajudar os jovens a dormir do que as próprias telas de pensamento desempenham um papel significativo Função."

Embora definitivamente não seja uma má ideia limitar o tempo de tela antes da hora de dormir, você não precisa se preocupar tanto se isso vai manter as crianças acordadas ou não à noite.

—Shahrzad Warkentin

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