Veja por que você deve levar as crianças para a praia o mais rápido possível, de acordo com a ciência
Se você precisava de uma desculpa para ir para a costa neste verão, ficará feliz em saber que ir para a praia muda seu cérebro, de acordo com a ciência. Na verdade, estar perto de qualquer corpo de água (pense: lago, rio ou mar) traz muitos benefícios à saúde para sua mente e corpo no que os cientistas chamam de "espaço azul".
o impacto que corpos d'água têm em nosso bem-estar são numerosos: redução da depressão, aumento dos níveis de criatividade e a capacidade de desestressar naturalmente são apenas alguns exemplos. Agora você sabe por que passar um tempo absorvendo as ondas e o sol do verão faz você se sentir tão incrível!
foto: Ashley K Little via Pexels
É assim que funciona. Os cientistas dizem que estar perto da água e ouvir as ondas pode levá-lo a um estado mais meditativo e reduzir a depressão. As ondas ondulantes são relaxantes, atuando como um desestimulador e também pode ajudar a trazer mais clareza mental.
Enquanto sua mente está relaxada, é mais provável que você seja mais criativo enquanto seu cérebro descansa. O estado azul ajuda a afastá-lo dos estressores da vida cotidiana e você está livre para deixar sua imaginação vagar. o
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Os cientistas também dizem que um mergulho no oceano pode desestressar você, stat. Não só a água pode ser refrescante, mas os íons negativos que ocorrem naturalmente também ajudam a neutralizar os íons positivos com os quais entramos em contato no dia a dia, deixando-nos em um estado mais tranquilo e relaxado.
Basta pisar nas margens arenosas da praia para um bem ao corpo. Os pesquisadores dizem que o simples ato de tocar na areia aquecida pelo sol traz conforto quase imediato - a menos que você não seja uma pessoa da areia.
Por fim, ficar de pé na frente de uma grande massa de água pode lhe dar uma nova perspectiva de vida. Essa sensação de admiração que você sente por estar ao lado de algo tão grande na vida pode realmente minimizar as coisas que você estressa no dia a dia.
Da próxima vez que você se sentir arrastado pela vida, por que não ir para a praia mais próxima? Delicie-se com o estado azul - sua mente e corpo vão agradecer.
––Karly Wood
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