13 receitas de arco-íris que são (principalmente) saudáveis

Se você ainda não viu esta foto inconfundível no Pinterest, é hora de experimentar The Indigo Kitchenreceita de sushi de. Usando corantes salgados naturais como espirulina e repolho roxo, este é um sushi roll 100% vegetal que é perfeito para convencer seus comedores exigentes de que sushi é divertido de fazer e comer.

Para uma sobremesa não assada que leva apenas 30 minutos para fazer, estes guloseimas krispie de arroz arco-íris são uma obrigação. Colorido e delicioso, o que há para não amar? Sabemos que nossos macaquinhos sentem a mesma coisa, e esta receita de 

A esposa graciosa com certeza despertará alguma empolgação. Experimente corantes doces naturais, como suco de cenoura, suco de beterraba e suco de amora para adicionar nutrição!

Esta receita deliciosamente simples de The View from Great Island é quase muito fácil de deixar passar. Adicione abobrinhas e berinjelas extras para personalizar seu arco-íris e deixe as crianças ajudarem no trabalho de preparação! Prontos para grelhar em um piscar de olhos, esses espetinhos são a cor perfeita para seu churrasco de verão.

Poderíamos comer cinco desses rolinhos primavera simples... eles são tão bons! Esta receita brilhante de Oh, as coisas que faremos é perfeito para experimentar com os seus mais hábeis, já que o invólucro de arroz pegajoso é uma ótima nova textura de comida. Grande em frutos do mar neste verão? Cozinhe no vapor e divida alguns camarões para obter um pouco de rosa em seu arco-íris.

Nós nunca o deixaríamos sem um copo de espumante refrescante se pudéssemos ajudá-lo, então confira este mix fácil por Julie's Eats & Treats. Coloque suas frutas em camadas e despeje seu coquetel sobre tudo - deixe-o de molho por uma hora para obter a verdadeira mistura de sangria. Fazendo um lote para a festa do chá infantil? Experimente uma mistura de suco de uva branca ou maçã e refrigerante de gengibre.

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Beba um arco-íris de vegetais misturados com um smoothie colorido. As crianças nem vão perceber que está repleto de vitaminas!

Faça um arco-íris de vegetais saudáveis ​​com esta receita fácil. Incentive seus filhos a escolher seus próprios vegetais e organizá-los em um arco-íris ou outro design colorido.

Provar o arco-íris (sem todo o açúcar adicionado) é fácil com esta receita de Comida da família na mesa. Transforme o café da manhã em um show de talentos servindo no estilo faça você mesmo e veja o que seus mini artistas podem fazer!

Faça este bolo perfeitamente portátil para a sua próxima celebração. As crianças vão adorar encher potes Mason com camadas de arco-íris e podem facilmente mexer esta receita simples com uma ajudinha de mamãe ou papai.

Experimente esta combinação de doce, salgado e uma pitada de picante para o seu próximo jantar em família. Com zoodles (abobrinha em espiral para você) para seus filhos engolirem, garantimos que será um sucesso delicioso. Acrescente o camarão ou o frango ou encontre a receita vegetariana em Inspire-se todos os dias.

Como se pudéssemos esquecer um mergulho de verão fresco como este de Me dê um pouco de forno. Mesmo que a blogueira Ali Ebright tenha nos ensinado dezenas de ideias diferentes de salsa, seríamos negligentes se sua mistura vibrante não fizesse uma aparição com o resto do arco-íris. Farto, saudável e absolutamente saboroso, esperamos que seus filhos aproveitem uma batata frita neste verão.

Recentemente, aderimos ao movimento da couve-flor, que amamos por seu alfabeto de vitaminas e versatilidade. Se sua família nunca experimentou uma pizza de crosta de couve-flor, esta receita alegre de Me dá delicioso com certeza irá conquistá-los - ou enganá-los. Os pequeninos não são fãs de milho e tomate? Experimente um tema havaiano com abacaxi e presunto em cubos!

Nunca podemos resistir a um bom smoothie de couve quando o sol está forte e a umidade se instala em nossos cabelos. Nós amamos especialmente esta tigela de smoothie (couve opcional) da Breanna Espanha porque nossos pequeninos podem construí-lo como quiserem. Disponha algumas tigelas de frutas em cubos e observe-as cavando!