O guia do pai ansioso para começar a comer finger food com seus filhos

Bem quando você acha que acabou com purês, será hora de começar a comer salgadinhos para seu bebê. Mas como você saberá que seu filho está pronto?

Observe o bebê, não o relógio

A Academia Americana de Pediatria e a Organização Mundial da Saúde encorajam os pais a praticar a alimentação responsiva, um termo chique para amamentar usando as dicas do seu bebê. Eles não estão apenas aprendendo a comer, eles estão aprendendo sobre sua relação com a comida. Aqui estão as dicas que você deve procurar:

• Pinça aperto

• Pode tolerar purês grossos

• Mostra sinais de mastigação

Por volta dos 8 a 9 meses, a pinça inferior começa a se desenvolver, quando as laterais do dedo indicador podem tocar o polegar, mas não conseguem levantar o antebraço de uma superfície. Quaisquer brinquedos ou atividades que os treinem para pegar pequenos objetos irão ajudá-los a desenvolver a pegada em pinça mais completamente. Por volta dos 10 a 12 meses, você descobrirá que um bebê desenvolverá totalmente o aperto em pinça e será capaz de apertar pequenos objetos usando as pontas dos dedos contra as laterais dos dedos. Este é o momento de você começar a se familiarizar com os petiscos.

Petiscos

O primeiro passo é fazer a transição do seu bebê para purês espessos e macios por algumas semanas antes de passar para os petiscos. Isso os ajuda a se acostumarem a mastigar e os prepara para engolir pedaços maiores de comida.

Para começar com petiscos, ofereça alguns cubos durante as refeições junto com os purês mais grossos. Os melhores alimentos para primeiros dedos são alimentos macios, em cubos, como batata-doce ou cenoura servidos em cubos moles. No início, é provável que seu bebê passe a maior parte do tempo brincando com a comida. Você pode ajudá-los a colocar a comida na boca, mas não force. Esta é uma fase muito delicada, porque pela primeira vez, eles estão escolhendo comer por sua própria vontade. Uma experiência negativa pode criar associações negativas com alimentos e aversão alimentar.

Alimentos de mesa

Depois que seu bebê pegar (sem trocadilhos) alimentos moles e picados, você pode começar a diminuir a quantidade de purês eles estão consumindo enquanto você adiciona alimentos de outras texturas, como alimentos crocantes ou alimentos mistos como quinua tigelas. Neste ponto, você também pode introduzir utensílios para ensiná-los a comer os alimentos da mesa. Eventualmente, seu bebê estará comendo alimentos de mesa e salgadinhos suficientes para que você possa minimizar a quantidade de purês, embora você vá provavelmente ainda continuará a oferecê-lo nas laterais para ajudá-los a obter uma dose saudável de nutrição (por exemplo, molhos vegetarianos, sopas e smoothies).

A grande imagem

Como toda experiência aprendida, comer requer prática. Ao contrário do que nos foi dito no passado, a melhor maneira de ensinar uma criança a ter uma relação saudável com a comida é brincar com a comida. E prepare-se, porque mesmo se você fizer tudo certo, seu bebê ainda pode passar por um período exigente em que recusará certos alimentos. São necessárias em média 15 tentativas para uma criança aceitar um novo alimento. A maioria das crises de alimentação exigente desaparecerá por volta dos 2 anos de idade, mas o que restará serão as experiências alimentares que cultivaram, suas preferências alimentares e a relação que têm com os alimentos.