6 maneiras de ajudar as meninas a se sentirem verdadeiramente bonitas
Meninas em crescimento verão mais de 3.000 imagens todos os dias em suas plataformas de mídia social. Todos os dias, eles verão fotos perfeitas, refinadas e filtradas, mostrando-lhes que beleza deve e eles vão concluir o seguinte: seu corpo precisa mudar - para se tornar mais magro, em forma, mais sexy, mais jovem e mais bonito.
Não é de se admirar que a pesquisa nos diga que 70% das meninas se sentem tão mal com sua aparência que estão se afastando da vida evitando atividades, cancelando planos e se recusando a falar em classe. 90% das meninas entrevistadas queriam mudar algum aspecto de seus corpos. 13% admitiram ter transtorno alimentar. Essas estatísticas são preocupantes para mim, não me surpreendem. Vamos mergulhar mais fundo.
O problema não é com o corpo das meninas. Seus corpos não estão quebrados; nem precisam de conserto. A ênfase da sociedade na aparência e padrões de beleza impossivelmente elevados é o verdadeiro culpado. A indústria da beleza de um bilhão de dólares lucra com as meninas que se sentem feias, gordas ou que não são boas o suficiente. Além disso, nosso condicionamento cultural nos ensinou a nos concentrar e a ter obsessão pela aparência a todo custo. O resultado? As meninas em crescimento estão se sentindo profundamente insatisfeitas com sua forma e tamanho únicos à custa de sua autoestima.
Tenho certeza de que você está tão preocupado quanto eu. É por isso que converso com as meninas sobre a verdadeira beleza e o que as faz se sentirem bem consigo mesmas. A verdadeira beleza, a essência de quem ela é e o que a torna única é um conceito que as garotas “entendem”, embora admitam que às vezes é difícil de lembrar.
Algumas meninas me disseram que se sentem verdadeiramente bonitas quando "gostam de mim pelo que sou", enquanto outras me dizem que amam quando são "honestas sobre meus sentimentos". Acontece que as meninas sabem que não é só sobre sua aparência e que se sentir bem é um trabalho interno. Eles me disseram que lutaram para se sentirem bonitas e, sim, houve problemas no provador quando experimentaram jeans novos e precisaram de um tamanho maior ou quando decidiram não sair para comer pizza com as amigas porque não se sentiam bonitas o suficiente em comparação com as outras garotas. As meninas admitiram que queriam se sentir bem, mas simplesmente não sabem como. Aqui estão seis ideias que você pode tentar para ajudá-la a se sentir verdadeiramente bonita:
1. Fale sobre o que VOCÊ faz para se sentir bonita. Você pode combater o barulho da sociedade, da indústria da beleza e da mídia social dela se alimentando com suas ideias, percepções e sabedoria. Diga a ela como você se mima com um banho de espuma e um bom livro, ou move seu corpo de suas maneiras favoritas, ou como uma dieta baseada em vegetais com indulgências ocasionais.
2. Pergunte o que ela mais ama e o que menos ama em seu corpo. Ajude-a a encontrar um equilíbrio entre o que ela mais aprecia, como seus olhos castanhos ou seus pés delicados, e o que ela está insatisfeita, como seus quadris curvos ou seu peito achatado. Seja o que for que ela compartilhe, encontre-a com sua compreensão e empatia: “Sim, eu entendo como você está se sentindo”.
3. Ensine-a a praticar o autocuidado diário. Há mais do que suficiente foco em sua aparência e sua aparência; vamos mudar seu foco para como ela se sente de dentro para fora e capacitá-la para criar sentimentos positivos. Ela poderia escolher entre: ouvir ou tocar música, criar alguma arte, preparar uma refeição nutritiva, sair para curtir a natureza, brincar com animais de estimação ou dar um pouco de carinho em sua pele, unhas ou cabelo. Explique que ela é responsável por se sentir bem consigo mesma.
4. Dê a ela elogios de processo em vez de elogios de aparência para ajudá-la a abraçar seu verdadeiro eu. É muito fácil prestar atenção em como ela se parece, dizendo: "Você está tão bonita" ou "Eu amo seu equipamento." Em vez disso, tente comentar sobre o esforço dela, como “Você está dedicando muito tempo para ajustar sua ciência projeto. Bravo!" ou "Adoro como você está criando uma diversidade de amigos com quem gosta de sair". Ou “Obrigado por compartilhar seus sentimentos honestos comigo”.
5. Procure modelos positivos e saudáveis para ela seguir (celebridades, influenciadores e amigos). Este é um desafio porque nunca sabemos se o que vemos é o que obtemos. Suas escolhas podem parecer lindas, mas elas são pessoas bonitas? Pergunte o que ela acha que contribui para a beleza dessa pessoa. Certifique-se de que ela está considerando pessoas que são bonitas de várias maneiras - social, espiritual, emocional e filantrópica, não apenas fisicamente.
6. Eduque-a nas redes sociais e em imagens perfeitas e polidas que NÃO SÃO REAIS. As meninas precisam ser lembradas de como as postagens podem ser editadas e filtradas e que nunca veremos os outtakes ou os esforços nos bastidores. Se ela for facilmente desencadeada pelo que vê, ela pode parar de olhar. E vamos incentivá-la a fazer o que puder online - ser o mais autêntico possível.
As meninas querem ficar bonitas. As meninas também querem se sentir bonitas. Estou convencido de que, com ênfase na verdadeira beleza - suas qualidades, talentos, habilidades, paixões, esperanças e sonhos, ela pode ser bonita de dentro para fora.
—Lindsay Sealey, MA Ed. é educador, palestrante, consultor e autor de Growing Strong Girls: Ferramentas práticas para cultivar a conexão nos anos pré-adolescentes e enraizadas, resilientes e prontas agora disponível em Amazonas e Audível. Ela é a fundadora e CEO da Ousadas novas garotas e Brave New Boys.