7 razões pelas quais brincar ao ar livre é importante para as crianças

Pais, levantem a mão se vocês já confundiram seu filho com o coelho Energizer, porque eles estão sempre em movimento. Como Megan Fitzgerald, Cofundadora e Diretora de Aprendizagem da Tinkergarten explica, essa necessidade de se mover tem a ver com o desenvolvimento dos sistemas sensoriais das crianças. Eles estão aprendendo a receber informações e integrá-las. E quando se trata de ambientes estimulantes, o ar livre em constante mudança fornece o equilíbrio perfeito de que as crianças precisam - nem muito nem pouca estimulação.

Fitzgerald aponta que o sistema proprioceptivo de ambas as crianças (nosso sentido de consciência corporal que desempenha um importante papel regulador) e os sentidos vestibulares (relacionados ao equilíbrio e nosso senso de consciência espacial) estão totalmente envolvidos em brincar ao ar livre. Quer estejam no parquinho ou caminhando ao longo de uma trilha, as crianças fazem o trabalho difícil de mover seus corpos (pense em pular, empurrar, dobrar, balançar), o que significa que esses dois sistemas ultra-importantes são ativado. O resultado? Esses sistemas são ativados, para que as crianças sejam mais capazes de se concentrar.

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Se você já viu seu filho transformar um simples graveto em uma varinha mágica, assar uma torta de pinha ou pular de pedra em pedra para evitar a “lava” abaixo, você sabe como eles podem ser criativos. Quando as crianças passam tempo na natureza, elas têm muito espaço (literal e figurativamente) para imaginar e criar. Além de provar o quão adoráveis ​​nossos filhos são, a brincadeira criativa é importante para o seu desenvolvimento. De acordo com Fitzgerald, passar um tempo fora de casa promove o tipo de pensamento flexível que ajuda as crianças a gerar novas ideias. É por isso que aquele bastão simples pode ser uma vara de pescar, a espada de um cavaleiro ou um lápis que faz desenhos incríveis de sujeira. As possibilidades são infinitas - e esse é o ponto.

Ao lado de toda essa criatividade que vem das brincadeiras imaginativas, as crianças também podem explorar a empatia por meio dela. Acontece que o ar fresco e o céu azul são os cenários perfeitos para esse tipo de aprendizado. Ao fingir ser aquela abelha voando de flor em flor ou um esquilo perseguindo outro pelo quintal, as crianças fazem uma conexão com o animal que fingem ser, de acordo com Fitzgerald. E, oh, as coisas em que pensarão quando o fizerem! Imaginar as experiências de outras criaturas, especialmente aquelas menores do que elas, cria empatia cognitiva nas crianças. Ajuda-os a compreender diferentes emoções e a reconhecê-las nas outras pessoas. E o mais importante, observa Fitzgerald, isso os leva a se preocupar com e com os outros.

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Se você tem filhos, sabe o quanto eles adoram perguntar, "por quê?" Tipo, "por que o céu é azul?" "Por que não posso fazer isso?" "Por que você está tão cansado o tempo todo?" (Achamos que sabemos a resposta para essa pergunta). Quando as crianças brincam do lado de fora, há muita admiração e curiosidade natural ao redor delas.

Leah Carlson com o Escola de Conscientização da Natureza em Duvall, Washington vê os efeitos do tempo passado fora na curiosidade das crianças todos os dias. Freqüentemente, as crianças no programa criam suas próprias histórias sobre o que veem ao seu redor. E dentro dessas histórias, as crianças aprendem a reconhecer padrões e fazer perguntas importantes. Eles podem perceber rastros de animais após uma chuva que não existia antes ou que eles podem ouvir certos pássaros pela manhã, mas não à tarde. Perceber essas pequenas diferenças (ou semelhanças) leva-os a formular questões e desenvolver ideias próprias. Em outras palavras, eles perguntam e respondem suas próprias perguntas "por que".

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Talvez seja o ar fresco. Talvez seja o aumento de vitamina D que vem ao brincar em um dia ensolarado. Ou talvez sejam as endorfinas de todo aquele exercício que estão fazendo. Seja o que for, todos os três especialistas com quem falamos enfatizaram que o tempo passado fora melhora o humor. De acordo com Derrick Soong, MD, FAAP com Virginia Mason Medical Center em Issaquah, Washington, jogando fora "ajuda a melhorar o humor" com o bônus de "reduzir o risco / gravidade da depressão e da ansiedade".

Outra parte dessa elevação do humor é o efeito calmante que a natureza exerce sobre as pessoas, inclusive as crianças. Lembra daquele sentido vestibular que mencionamos anteriormente? A pesquisa mostrou que quando é ativado (pense: deslizando, girando, balançando), ajuda a mantê-lo calmo. Crianças mais calmas e felizes? Conte conosco!

Quando se trata de habilidades para a vida, nossos filhos nunca podem ter muitas. O fato de que eles podem desenvolver habilidades básicas de resolução de problemas durante uma caminhada, andando de bicicleta ou escalando no parquinho? Isso é o que chamamos de bônus. Como Carlson explica, passar o tempo ao ar livre conecta as crianças à natureza, à comunidade e a elas mesmas e pode ter um efeito profundo na maneira como abordam o desconhecido. Isso lhes dá a chance de planejar, priorizar, tentar soluções diferentes e até mesmo negociar em um ambiente seguro. No final, essas habilidades deixam as crianças mais resistentes para o futuro.

Como pais, estamos sempre tentando transmitir hábitos saudáveis ​​para nossos filhos. É por isso que fazemos purê de couve com sua compota de maçã e cantamos os maiores sucessos de Daniel Tiger para nossas crianças furiosas. Acontece que brincar ao ar livre também pode transmitir muitos hábitos saudáveis ​​para nossos filhos. Como explica o Dr. Soong, brincar ao ar livre “ajuda a fornecer às crianças os exercícios de que precisam para manter um peso saudável”. Brincar ao ar livre é o melhor exercício furtivo para as crianças. Quer gostem de jogar futebol, fazer caminhadas ou surfar, as brincadeiras ao ar livre podem ajudá-los a se manter saudáveis ​​à medida que crescem.