Suas bebidas favoritas de Natal estão carregadas de calorias, então beba essas versões mais skinnier

Preocupado em ganhar alguns quilos nesta temporada de férias? Ponha de lado aqueles PSLs que você tem bebido desde o Dia do Trabalho e confira esta lista de as bebidas de férias mais engordantes. De acordo com Delish, nem todas as bebidas natalinas são iguais no que diz respeito a calorias. Se você está observando sua cintura, convém evitar esses culpados cheios de calorias.

Mas não se preocupe - sabemos que existem certos sabores da estação aos quais você simplesmente não consegue resistir, então aqui estão nossas escolhas para opções menos calóricas para suas bebidas favoritas do feriado.

foto: Jake Buonemani via Unsplash

Egg Nog

Além da alta contagem de calorias, essa tradição de Natal também embala de 20 a 30 gramas de gordura. "Tá falando sério, Clark ?!"... Isso é um passe educado. Contagem de calorias? Você está considerando 340-435 calorias - por xícara!

O que beber em vez disso: Se ainda quer desfrutar dos sabores das férias sem todas as calorias, opte por uma cidra. Esse Crockpot caseiro cidra de maçã vai deixar você se sentindo festivo e aconchegante com a culpa.

Peppermint Mocha

Se esta é a sua visita no Starbucks para as festas de fim de ano, convém repensar seu pedido. Um grande mocha de hortelã-pimenta tem 18 gramas de gordura e 68 gramas de açúcar. Qual é o dano? 240-540 calorias. Caramba.

O que beber em vez disso: Dê a uma xícara regular de café um ponche de hortelã-pimenta mais saudável, adicionando algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta, uma colher de sopa de cacau em pó sem açúcar e leite. Usar um substituto do leite, como leite de soja, pode adicionar um pouco doçura.

Cacau Quente

Cacau com cobertura de marshmallow é sempre uma maneira divertida de terminar um dia na neve com as crianças, mas muitos copos e você enfrentará mais do que uma corrida de açúcar. Dependendo da marca, cada xícara pode embalar de 170 a 420 calorias.

O que beber em vez disso: Ignore as misturas de pacotes, que são carregadas com açúcar, para fazer sua própria mistura. Siga essas dicas de Saúde para fazer uma versão mais saudável.

Abóbora Spice Latte

Et tu, PSL? Embora a abóbora seja um ingrediente relativamente saudável, infelizmente esta bebida não contém nenhum. Na verdade, é embalado com laticínios, açúcar e especiarias. Uma xícara pode custar 210–470 calorias.

O que beber em vez disso: Desfrute da sua dose de abóbora sem todos os ingredientes artificiais com este Receita Crockpot Pumpkin Spice Latte, isso não é apenas mais saudável, mas também deixará sua casa com um cheiro incrível enquanto está cozinhando.

—Shahrzad Warkentin

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