18 lanches saudáveis ​​para comprar no Trader Joe's agora mesmo

Cenouras brancas, roxas, amarelas e laranjas são cortadas, descascadas e desidratadas para nos trazer este lanche crocante coberto com sal marinho. O lanche de dois ingredientes sem glúten é embalado com fibras e proteínas e tem um sabor ótimo com molho de iogurte grego de espinafre e couve da TJ.

Custo: $ 2,99

Kosher e sem glúten, esses Crunchy Nutty Rice Bites são um lanche saboroso que é fácil para a cintura. Arroz crocante e branco são misturados com quinua, cranberries secas, amêndoas, sementes de abóbora e castanhas de caju que são aromatizadas com açúcar de cana e sal marinho e apreciadas por um punhado.

Custo: $ 2,99

Faça um lanche doce e picante com Trader Joe's Child Spiced Dried Mango. A fruta tropical é cuidadosamente seca para não perder muita umidade e depois temperada com uma mistura de páprica, pimenta caiena, açúcar e sal.

Custo: $ 2,49

Vindo em cinco sabores diferentes, os trituradores de molho de frutas Trader Joe's são ótimos para pequenos lanches. Cada um é feito com verdadeiros purês de frutas e vegetais, que não possuem cores derivadas sinteticamente, sabores artificiais ou conservantes. Perfeito para almoços e em viagem!

Custo: $ 2,79

O Just a Handful Omega Trek Mix é o lanche perfeito para pegar e levar. Cada pacote vem com 10 porções de tamanho individual que incluem amêndoas, nozes, pepitas, nozes, pistache e cranberries secas, que são fortificados com ômega com óleo extraído de suas próprias sementes.

Custo: $ 5,99

foto: Karly Wood

Chomps Free Range Turquia Snack Sticks são uma ótima maneira de pegar um pouco de proteína. Cada vara oferece 10 gramas de proteína, sem nitratos, certificada como não OGM, feita com carne 100% alimentada com capim, terminada com capim ou caipira e sem antibióticos.

Custo: $ 1,79

Para esta nova opção de granola, o Trader Joe's decidiu pensar fora da caixa de cereais. Em vez de depender da aveia, que é um alimento básico da granola, esta versão é rica em sementes de girassol, gergelim, linho, chia e cânhamo, bem como coco, cranberries secas e passas. Além de ser orgânico, também é vegano e sem grãos e sem glúten. Pegue esses cachos pelo punhado, ou iogurte ou aveia para obter energia que o levará para o almoço. TJ's também o recomenda em mixagem ou mesmo em uma salada!

Custo: $ 3,69

Por falar em iogurte, o mais recente sabor de iogurte grego com certeza satisfará e renovará nossas paletas rumo ao verão. Se você é fã de limão e lima, toranja e laranja sanguínea, este é o iogurte cheio de proteínas para você.

Custo: $ 0,99

Qualquer pessoa que se lembra com carinho dos aventureiros biscoitos de sopa de abóbora do Trader Joe ficará feliz em saber que eles estão fazendo isso novamente com esses biscoitos de sopa sem glúten, feitos de arroz integral, enrolados e temperados como seu tomate favorito sopa. E assim como uma tigela de sopa cremosa de tomate combina perfeitamente com um queijo grelhado, esses biscoitos e cheddar fatiado podem muito bem ter sido feitos um para o outro.

Custo: $ 1,99

Quando a fome bate entre as refeições, geralmente ansiamos por algo doce e fácil, o que nem sempre leva às escolhas mais saudáveis ​​(um saco inteiro de casca de chocolate, alguém?). Os novos Clusters de Semente de Coco e Gergelim da Trader Joe oferecem doçura e energia duradoura em um lanche conveniente bolsa você pode jogar em sua bolsa ou manter no carro - e esta mistura deliciosa não derrete com o calor dos dias acima!

Custo: $ 1,99

Uma tigela de cereal com leite faz um lanche bem arredondado depois da escola. Forte e saudável (para não mencionar sem glúten e certificado kosher), esta nova adição ao corredor de cereais do Trader Joe pode muito bem subir ao topo da sua lista de compras. Flores de grão de bico, milho amarelo e arroz combinam com xarope de bordo e açúcar de cana para um lanche sutilmente doce que acelera crianças e pais - sem os corantes ou ingredientes vazios de que muitos tipos de cereais dependem sobre.

Custo: $ 3,49

Se as crianças (ou você) não conseguem comer batatas fritas suficientes, experimente esta versão simples de lanche. Composto apenas por batatas russet americanas, óleo de canola e sal, você sabe o que está recebendo (em vez dos aditivos que costumam ser usados ​​em batatas fritas hoje em dia, incluindo o glúten). O pacote sozinho é adorável demais para não tentar.

Custo: $ 1,99

foto: Gabby Cullen

Muitos pais já devem saber que os Floretes de Brócolis Crocantes Crocantes do Trader Joe são uma maneira incrível de dar verduras às crianças, mas a loja agora está servindo uma nova versão de quiabo. Coma-os simples ou substitua os biscoitos com seu molho favorito.

Custo: $ 1,99

foto: Elizabeth Weisman

Já que estamos no assunto de mergulho, com 50% menos gordura do que o molho normal de espinafre, este esteio da festa pode facilmente se tornar um favorito do dia a dia. Molhe cenouras, pão saudável ou Trader Joe’s Just Beets (US $ 2,99), um lanche super saudável por si só, para um bem nutritivo extra.

Custo: $ 3,99

foto: Jennifer Massoni Pardini

Às vezes, todo mundo só precisa de um pouco de chocolate. Conseguir com apenas oito gramas de açúcar é um bom negócio, pelo qual você pode agradecer essas barras de granola orgânicas e aprovadas para crianças.

Custo: $ 2,49

Se você é conhecido por pegar um dos couros de frutas infantis guardados em sua bolsa, eles são realmente 100% frutas, o que os torna saudáveis ​​e deliciosos para todos. As opções de sabores incluem sucos de frutas ou purês de maçãs, framboesas, morangos, mirtilos e frutas silvestres. E por mais populares que tenham se tornado ao longo da última década, o Trader Joe's não aumentou seu preço nenhuma vez.

Custo: $ 0,49

foto: Jennifer Massoni Pardini

Se você tem um filho que prefere frutas crocantes, provavelmente já sabe que o Trader Joe's oferece uma variedade de opções liofilizadas - morangos, mirtilos, banana, maçãs Fuji e framboesas são geralmente em estoque. Embora a água possa ter acabado, toda aquela nutrição frutada permanece. E eles estão sempre na temporada!

Custo: $ 3,49

Para tudo que você conhece e adora, para cobrir com guacamole - de tacos a chips de tortilla - esta versão é feita com iogurte grego desnatado, somando apenas dois gramas de gordura por porção. É grosso também, graças aos tomates, cebolas, coentro e jalapeños, então é um mergulho generoso para enfiar uma batata frita. Ou vá ainda mais saudável com alguns pimentões.

Custo: $ 3,79