O que você precisa fazer para proteger seus filhos da epidemia de gripe

Ao contrário do que você pode ter ouvido no grupo da sua mãe no Facebook,

ainda não é tarde para tomar a vacina contra a gripe. A vacina contra a gripe é a sua arma número um contra a gripe todos os anos.

Sim, a vacina contra a gripe nem sempre funciona para todos e sim, não leva em conta cada A cepa da gripe está germinando o local este ano - mas se você pegar a gripe depois de tomar a vacina, os sintomas não serão tão graves. Além disso, cada vacina contra a gripe é desenvolvida no ano anterior, com base em previsões sobre quais cepas de gripe causarão mais estragos. Às vezes, a indústria farmacêutica acerta, e às vezes esses vírus da gripe sorrateiros sofrem mutações de maneiras que não poderiam ser previstas.

Além disso, se você ou seu filho se sentir meio mal por alguns dias depois de receber a injeção, isso é totalmente normal, garante a Dra. Mia Finkelston em uma entrevista ao EliteDaily no mês passado. Finkelston observou que em qualquer período de uma a duas semanas após receber a vacina contra a gripe, "seu corpo começa para produzir anticorpos, e algumas pessoas se sentirão cansadas, ligeiramente doloridas e podem até ter um baixo grau febres. " 

Então, você não é realmente adoecer depois de tomar a vacina contra a gripe- mas se você estiver preocupado, leve você ou o pequenino a um médico. (E como sempre, verifique com seu próprio provedor de serviços de saúde antes de seguir qualquer conselho médico que leia aqui.)

O vírus da gripe é mais comumente transmitido por contato direto, mas os vírus da gripe podem sobreviver em superfícies duras por até 24 horas. Então, aquela maçaneta da porta que algum garoto com gripe tocou ontem e que seu filho tocou hoje? Sim, estou lavando minhas mãos por simpática paranóia por você.

Além disso, apenas passar as mãos debaixo d'água não vai cortá-lo. As crianças precisam lavar as mãos com água morna e sabão por pelo menos 20 segundos.

Uma boa maneira de evitar que eles saiam correndo da pia antes do tempo é tê-los cante uma pequena canção enquanto eles lavam as mãos. "Maria tinha um cordeirinho" e Doc McStuffins "Hora do seu check-up"são melodias perfeitas para os seus filhos cantarem ou cantarolarem o tempo todo.

Eu entendo: você passa alguns minutos parado do lado de fora no frio e seu nariz começa a espalhar "os pingos", como os chamamos em nossa casa. Como pais, lidamos com nosso quinhão de mangas com ranho no dia da lavagem, mas se você realmente quiser evitar a gripe, lembre seus filhos de manter as mãos longe do rosto.

Em caso de dúvida, peça-lhes que primeiro peguem um lenço de papel para enxugar as lágrimas ou o nariz escorrendo. Agora também é um ótimo momento para quebrar o hábito de chupar o dedo que seu filho também pode ter.

História verídica: eu peguei pneumonia (de novo) este ano. Tenho certeza de que a infecção original aconteceu quando meu filho pré-escolar doente tossiu em minha boca aberta (nojento, eu sei) enquanto o pegava para ir dormir uma noite.

Ensine as crianças a tossir ou espirrar na curva dos braços ou ombros - ou pelo menos pegar um lenço de papel se não puderem - e nunca, nunca tossir ou espirrar com as mãos nuas. E se a tosse ou espirro os surpreender e eles colocarem sua efervescência natural nas mãos, certifique-se de que vão direto para a pia para lavar as mãos.

Enquanto a temporada de gripe normalmente atinge o pico em meados de fevereiro, a epidemia de gripe deste ano é especialmente generalizada. A porta-voz do CDC, Kristen Nordlund, disse à CNN: "Infelizmente, ainda não atingimos nosso pico. Realmente, o resultado final é que provavelmente ainda faltam muitas semanas. "

Tradução: tome cuidado extra para manter seus pequenos vetores de germe - quero dizer, queridos filhos - seguros nesta temporada de gripe. Ainda temos um longo caminho a percorrer.