40 refeições preparadas que são perfeitas para noites agitadas

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Pegue seu planejador de refeição semanal, é hora de começar a se preparar! Sabemos em primeira mão como a vida fica agitada e a volta às aulas nos deixa ainda mais ocupados. Mas isso não significa que você não possa controlar seus jantares diários. Com alguma preparação de refeição e algumas refeições preparadas com antecedência bem elaboradas, você estará servindo comida excelente em nenhum momento. De saborosas sopas e guisados ​​a massas e frango perfeitos, continue lendo para ver nossas receitas favoritas para crianças que tornam as noites da semana muito fáceis.

foto: Bytes de orçamento

Perfeito para preparar refeições para almoços de uma semana, Bytes de orçamento'One Pot Sausage e Sun Dried Tomato Pasta é uma refeição que até os seus comedores exigentes irão apreciar. Da salsicha saborosa aos tomates doces secos ao sol, este prato lindamente colorido é feito em uma única frigideira e faz toneladas de sobras. Pegue a receita aqui.

foto: Yummy Healthy Easy

O prato clássico americano nunca foi tão fácil do que com

Gostoso saudável fácilreceita de Sloppy Joe's. Adicione carne dourada e temperos a uma panela elétrica antes de sair para a coleta da escola, depois dos esportes escolares ou atividades de fim de semana e volte para casa para um jantar quente com o mínimo de esforço. Pegue a receita aqui.

foto: Melanie Makes

Saudável e saudável é o nome do jogo com Melanie Makes Sopa De Lentilha De Limão Alecrim De Fogão Lento. Ingredientes frescos são facilmente misturados e deixados para cozinhar lentamente por seis horas. Perfeita para congelar em lotes pequenos e grandes, esta sopa é perfeita para noites frias. Pegue a receita aqui.

foto: Coisas das Seis Irmãs

Uma massa cremosa que facilmente camufla vegetais, Coisas das Seis Irmãs A receita de 20 minutos de massa toscana é uma escolha fácil para preparar a refeição. Faça a receita completa e reserve metade para o freezer. Quando estiver pronto para saborear, retire e deixe descongelar na geladeira por 24 horas e depois reaqueça por 30 minutos no forno. Jantar está servido!

Pegue a receita aqui.

foto: O Feijão Verde Enxuto

Frango + pizza faz uma criança feliz! Estes Pesto Chicken Pizza Rolls da Feijão Verde Magro não são apenas incríveis, mas também ótimos para fazer em grande quantidade e servir durante toda a semana para lanches ou almoço. Desfrute reaquecido ou frio, eles farão qualquer pequeno com fome feliz. Pegue a receita aqui.

foto: Make-Ahead Meal Mom

Perfeitos para o congelador, estes mini sanduíches da Mãe inovadora são feitos com pãezinhos doces para um sabor extra. Cobertos com um molho saboroso, eles aquecem até derreter no forno direto do freezer e são ótimos para almoços, aperitivos e tailgating! Pegue a receita aqui.

foto: Viva bem cozida com frequência

Você não precisa sacrificar o café da manhã ao preparar um grande lote de Copos de aveia e mirtilo assados ​​de Viva bem, cozinhe com frequência. A receita com baixo teor de açúcar vem repleta de aveia saudável para o coração e mirtilos frescos, perfeitos para congelar e fáceis de reaquecer. Pegue a receita aqui.

foto: Beyond the Chicken Coop

Se o tempo frio te deixa mal, então esta receita de brócolis de frango com arroz Além do galinheiro é obrigado a aquecê-lo. Ingredientes salgados podem ser facilmente misturados no fim de semana ou feitos em um lote grande para o congelador, para que você esteja pronto para a semana agitada que se avizinha. Jogue no forno depois da escola ou do trabalho, e você terá comida reconfortante pronta em nenhum momento. Pegue a receita aqui.

foto: Gimme Some Forno

Sabemos que os pequenos geralmente evitam saladas, mas esta refeição fresca é perfeita para noites quentes. Não podemos deixar de pensar que eles vão adorar jogar isso juntos antes do tempo e acrescentar as laranjas mandarim enlatadas, edamame e ramen crocante. Pegue a receita aqui.

foto: The Creative Bite

A preparação das refeições nunca foi tão fácil, graças a esta receita genial da A mordida criativa. Basta assar batatas-doces e cozinhar um lote de carne moída no dia da preparação, depois deixe sua equipe montar suas próprias tigelas com sua escolha de coberturas. Pegue a receita aqui.

foto: Chef Inquiridor

Não há nada melhor do que o café da manhã para o jantar! Prepare um lote desses burritos que podem ser congelados a partir de Chef Inquiridor, depois aqueça-os a qualquer hora do dia para uma refeição super satisfatória. O melhor de tudo é que você pode aquecê-los direto do freezer, o que os torna a escolha perfeita para as noites agitadas da semana. Pegue a receita aqui.

foto: Comida da Família na Mesa

Você definitivamente vai querer adicionar esta receita de Comida da família na mesa ao seu repertório de preparação de refeições. Afinal, ele é recheado com ingredientes que agradam às crianças (como frango e uma boa dose de queijo) e é super fácil de fazer. Basta montar a caçarola no fim de semana e terminar no forno quando estiver pronto para comê-la. Pegue a receita aqui.

foto: Pinch of Yum

Esta refeição congelada de Pitada de yum é o que há de mais moderno em comida caseira, com fartos pedaços de carne, bastante cenoura e aipo e um delicioso molho à base de tomate. Se você tem uma Panela Instantânea, este é um ótimo momento para usá-la (ela estará pronta em 45 minutos!), Mas também há instruções para prepará-la em uma panela elétrica. Pegue a receita aqui.

foto: This Farm Girl Cooks

Todo mundo adora uma boa quiche, e essa da Esta garota da fazenda cozinha é um sonho feito à frente. Ele reaquece bem no micro-ondas depois de esfriar, ou você pode congelar a mistura de ovo cru e descongelar quando estiver pronto para assar. De qualquer maneira que você cortá-lo, ele se tornará um favorito instantâneo. Pegue a receita aqui.

foto: Vanilla and Bean

Se os seus filhos recusam a ideia de salada, então este colorido prato de inspiração tailandesa da Baunilha e feijão só pode levá-los a tentar. É recheado com vegetais, macarrão de arroz e um molho picante de amendoim e limão que fará com que todos perguntem por alguns segundos. O melhor de tudo é que continua bem nos próximos dias. Pegue a receita aqui.

foto: A Taste of Madness

Dê um upgrade nas sobras de frango assado com o deleite infantil perfeito: pizza! Esta ideia de A Taste of Madness é super fácil e uma ótima opção para a preparação de suas refeições semanais. Pegue a receita aqui.

foto: Damn Delicious

Todos saudam Maldito delicioso e essa ideia para sanduíches de café da manhã congelados. Eles fazem justiça ao seu nome (Olá, pequeno-almoço fácil!), mas também funciona como um almoço ou jantar rápido e peculiar. As crianças podem até ajudar a montar os ingredientes! Pegue a receita aqui.

foto: Kitchen Sanctuary

Largue o menu de comida para viagem! Graças a Santuário de cozinha, temos algo muito melhor para sua família faminta. Este prato de carne é ótimo para uma multidão e pode ser usado com sua panela elétrica. (Pontos de bônus se você adicionar bok choy ou outro vegetal verde!) Pegue a receita aqui.

foto: cozinha de Kristine

Você nunca pode ter muitas receitas de macarrão com queijo! Estamos descobrindo este de Cozinha de Kristine porque é muito fácil de fazer e você pode refrigerar até dois dias antes de assar. É uma vitória brega! Pegue a receita aqui.

foto: ervilhas doces e açafrão

Psiu! Não é apenas um prato de uma panela da Ervilhas doces e açafrão repleto de sabor, mas também pode ser montado com antecedência e congelado! Então, quando chega uma noite louca da semana, tudo o que você precisa fazer é colocar tudo em uma panela e começar a cozinhar. Pegue a receita aqui.

foto: Kitchen Sanctuary

Cozinhando para uma multidão? Precisa de uma refeição rápida em uma noite caótica da semana? Este espaguete, cortesia de Santuário de cozinha, é a resposta! É super saboroso e pode até ser congelado. Além disso, está cheio de vegetais e bacon crocante. Pegue a receita aqui.

foto: Life Made Simple

Pedaços de bagel e crianças combinam como queijo e calabresa, o que significa que você precisa experimentar esta ideia a partir de Life Made Simple. Muito melhor do que comprado em loja, essas mordidas de bagel de pizza são personalizáveis, congeláveis ​​e fáceis de fazer. Pegue a receita aqui.

foto: Jantar no Zoológico

Os peixes precisam nadar, os pássaros precisam voar e, às vezes, as famílias precisam comer purê de batata. É daí que vem esta caçarola Jantar no Zoo entra. É carregado com fator de surpresa (também conhecido como bacon, queijo, creme de leite e cebolinha), mas fácil de preparar em qualquer feriado ou noite da semana. Pegue a receita aqui.

foto: Duas cozinhas saudáveis

Quão fofas são essas tortas artesanais de Duas cozinhas saudáveis? Eles têm todo o sabor de uma torta de frango (olá, vegetais saborosos, frango tenro e crosta de tomilho!), Mas são totalmente infantis. Abasteça seu freezer e pegue a receita aqui.

foto: casa próspera

Nós amamos essas almôndegas de Próspera Home Blog, que são assados, deliciosos e a melhor coisa que já aconteceu para o seu freezer em muito tempo. Adicione-os ao seu espaguete, faça um sanduíche ou apenas coma direto para uma refeição perfeita durante a semana. Pegue a receita aqui.

foto: Gimme Delicious

Esqueça Taco Tuesday — qualquer dia pode ser dia de enchilada com esta receita de Me dá delicioso. Esse prato tem camadas de sabor, instruções super simples, e pode ser feito com antecedência e guardado no freezer. Pontuação! Pegue a receita aqui.

foto: Love & Olive Oil

Você conhece aquelas pizzas congeladas compradas em lojas que você guarda para as emergências do jantar? Bem, esta versão caseira de Amor e azeite é muito melhor! Com inúmeras opções de customização e sabores caseiros, essas pizzas preparadas vão agradar toda a família. Pegue a receita aqui.

foto: Jo Cooks

A beleza desta caçarola de frango e massa vegetariana de Jo Cooks é que faz uma quantidade fantástica de comida e dá às crianças uma boa dose de vegetais também. Reinvente as sobras durante a semana ou congele uma porção e guarde para depois! Pegue a receita aqui.

foto: Sra. Cozinha de Schwartz

Para todas as vezes que você precisa de comida reconfortante em apuros, esta canja de galinha Sra. Cozinha de Schwartz você está coberto. Congele a mistura de caldo, adicione o macarrão quando estiver pronto para comer e voila - o jantar está servido! Pegue a receita aqui.

foto: Katy She Cooks

Como todos sabem, há muitos palitos de peixe no mar - ou pelo menos muitos palitos de peixe caseiros no congelador, graças a Katy She Cooks. Bônus: esta receita é muito mais saudável do que você encontrará no corredor de alimentos congelados. Pegue a receita aqui.

foto: Kristine's Kitchen Blog

Aqui está um trava-língua atualizado para você: ela come conchas recheadas nas noites de escola ocupadas. Você pode fazer isso acontecer, com a ajuda de Kristine’s Kitchen Blog. (Psiu! Você pode até iluminá-los com queijo cottage.) Pegue a receita aqui.

foto: Oh My Veggies

Este orzo assado de Oh My Veggies atinge todos os Cs principais - é extravagante, reconfortante e colorido também. Congele em porções individuais para uma preparação extra-rápida das refeições e adicione todos os vegetais extras que desejar. Pegue a receita aqui.

foto: Nossa família come

Vamos enfrentá-lo, as crianças adoram comida infantil - e esses mini muffins de bolo de carne da Nossa família come não são exceção. Além de conterem proteínas e vegetais, também podem ser congelados por cerca de dois meses. Nós prometemos, seus minis vão adorar. Pegue a receita aqui.

foto: Como: Simplificar

Você tem que marcar este delicioso tortellini, espinafre e sopa de feijão preto de Como: simplificar. É uma ótima coisa para ter à mão para o pico do meio da semana e oferece uma maneira saborosa de engolir espinafre. Pegue a receita aqui.

foto: Kiwi e Feijão

Esta caçarola de enchilada de feijão preto e espinafre da Kiwi e Feijão não é apenas para vegetarianos. Retire-o do congelador, coloque-o no forno até que esteja quente e borbulhante e observe as massas famintas se reunirem em volta! Pegue a receita aqui.

foto: Marjorie Druker

Dê um toque literário à sua refeição preparada com antecedência! Esta sopa de letrinhas vem direto da Chef Marjorie Druker (autora de livros de receitas e proprietária / chef executiva de A fábrica de sopa da Nova Inglaterra) para que você saiba que é real. Pegue a receita aqui.

foto: Grace and Good Eats

Satisfaça o seu público amante de massas com esta receita não poderia ser mais simples de Graça e boa comida. Este prato requer apenas alguns ingredientes, mas a recompensa de sabor é extraordinária. É o que você precisa para ajudar a controlar o caos noturno da semana. Pegue a receita aqui.

foto: Tastes Lovely

Encha os seus vegetais com esta deliciosa lasanha de Tem um gosto adorável! As camadas de queijo agradam totalmente às crianças - e são uma ótima camuflagem para as coisas verdes. Pegue a receita aqui.

foto: Blog de casa próspera

Quem não ama macarrão com queijo? Especialmente quando é saudável, delicioso e congelável? Esse Casa próspera receita envolve iogurte grego e batata doce, entre outros ingredientes. Nós garantimos que os pequenos vão querer segundos! Pegue a receita aqui.

foto: Neil Conway via Flickr

Esta refeição preparada com antecedência combina ingredientes simples para fazer uma sopa verdadeiramente mágica - não uma lição de cozinha ruim para seus pequenos chefs! É fácil de preparar e congela lindamente para que você possa engoli-lo em qualquer dia da semana. Pegue a receita aqui.

foto: Cathleen via A Taste of Madness

Você não pode errar com esta caçarola de arroz Taco super simples de Cathleen em A Taste of Madness.Você pode personalizar os sabores ao seu gosto e até mesmo congela bem. Use seus grãos e proteínas favoritos e prepare-se para arrasar neste jantar de volta às aulas.

—Abigail Matsumoto e Karly Wood

Imagem em destaque: iStock 

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