As crianças devem passar pelo menos três horas fora todos os dias, de acordo com especialistas
foto: Suporte PDX via Flickr
Tirar as crianças das telas e brincar ao ar livre nem sempre é uma tarefa fácil, mas os benefícios de passar o tempo ao ar livre valem o esforço. Um especialista sugere que as crianças devem passar um mínimo de três horas por dia correndo, brincando e simplesmente sendo uma criança fora de casa.
Angela Hanscom é terapeuta ocupacional pediátrica e autora do livro mais vendido Equilibrado e descalço que recentemente iniciou um programa terapêutico ao ar livre para crianças chamado TimberNook. Em uma entrevista recente com o Huffington Post Hanscom disse: “O movimento através do jogo livre ativo, especialmente fora, melhora tudo, desde a criatividade até o sucesso acadêmico e estabilidade emocional." Hanscom diz que, idealmente, as crianças deveriam brincar ao ar livre por três horas todos os dias, sem incluir Esportes.
Então, como a maioria das famílias consegue passar tanto tempo ao ar livre entre a escola, os deveres de casa e outras atividades depois da escola? Hanscom diz que o recesso escolar deve contabilizar parte desse tempo e acredita que as escolas devem prolongar o recesso. Nesse ínterim, apenas aproveite o máximo de tempo que puder.
A Hanscom tem algumas sugestões sobre como aproveitar ao máximo o tempo externo que você puder administrar. Por exemplo, ela sugere deixá-los com seus próprios meios de entretenimento. “Há muito valor em crianças criando esquemas de brincadeira por conta própria. Crianças que sempre ouvem como brincar têm dificuldade para pensar fora da caixa e até mesmo para responder a perguntas dissertativas de forma livre. Além disso, o verdadeiro jogo livre ao ar livre é como um treinamento cruzado, com escalar, girar, virar de cabeça para baixo, e coisas do gênero que os adultos não incentivam, mas que são muito valiosos para o seu desenvolvimento ”, ela explica.
Quanto tempo seus filhos passam brincando ao ar livre todos os dias? Compartilhe suas idéias nos comentários.