5 receitas fáceis que seus filhos podem ajudar a fazer
Até os melhores chefs recebem alguma ajuda na cozinha às vezes! Envolver as crianças no processo de cozimento é uma ótima maneira de torná-las interessadas em explorar novos alimentos, sabores e texturas (além disso, é um momento divertido de união!). Temos cinco receitas super deliciosas e totalmente simples que são perfeitas para você preparar com seu ajudante. Pegue seus aventais, pegue seu mini sous chef e comece a cozinhar!
foto: Fitas de avental
1. Massa com manjericão e tomate
Se você está procurando uma refeição rápida e descomplicada, este receita de macarrão de uma panela é a definição de fácil! O melhor de tudo, já que você só precisa despejar tudo em uma panela e deixá-lo cozinhar, há tempo para uma história rápida ou aconchegue-se enquanto espera pelo jantar. Confira a receita certa aqui.
O que as crianças podem fazer: Ajudantes de cozinha podem pegar o manjericão do caule e arrancar as folhas, despejar todos os ingredientes na panela e enfeitar o prato com parmesão quando estiver pronto.
foto: GI 365
2. Frango com mel e alho frito com brócolis
Esse simples refogado de Kari de GI 365 é grande em sabor e vem junto em menos de 30 minutos. Você pode substituir qualquer proteína que desejar no lugar do frango ou substituí-la por vegetais que precisam ser consumidos na geladeira. Este com certeza será um sucesso com todos na família! Você pode encontrar tudo que você precisa aqui.
O que as crianças podem fazer: Eles podem bater o molho, descascar os brócolis ou esmagar o alho em um espremedor de alho.
foto: Amêndoas Incríveis
3. Peixe Crocante com Crosta de Parmesão
Você nunca vai pegar uma caixa de palitos de peixe congelados novamente, uma vez que você ver o quão rápido você pode fazer isso deliciosos filés de peixe com parmesão crocante e crosta panko, cortesia de!Hola! Pimenta jalapeno.
O que as crianças podem fazer: Os mini chefs podem começar a espremer o limão, temperar o peixe com sal, misturar o panko e o parmesão e ajudar a revestir o peixe. Comece com a receita clicando em aqui.
foto: Gabriel Bergin via Flickr
4. Bife Grelhado com Alecrim
Bife de flanco grelhado em três etapas fáceis soa como um sonho de jantar que se torna realidade! Com a adição desta marinada doce e salgada, você terá uma refeição rápida de verão pela qual todos irão torcer. Clique aqui para a receita.
O que as crianças podem fazer: Seu sous chef pode ajudar na preparação do jantar pegando o alecrim do caule, mexendo os ingredientes para a marinada com mel ou misturando o bife e a marinada em um saco Ziploc.
foto de Dairy Made Easy
5. Massa Vegetal Assada Assada
Embalado com vegetais coloridos e coberto com queijo feta picante, este delicioso prato de massa do livro de receitas Dairy Made Easy é um deleite para os olhos, bem como para a barriga faminta! Confira a receita completa aqui.
O que as crianças podem fazer: Os dedinhos podem ajudar lavando os tomates em uma peneira, jogando os vegetais com azeite, rasgando as folhas de manjericão ou esfarelando o queijo por cima.
Você planeja experimentar alguma dessas receitas? Quais são suas melhores dicas para ter crianças ajudando na cozinha? Deixe-nos saber nos comentários abaixo!
—Anna Doogan