Essas receitas de alimentos indígenas são o complemento perfeito para qualquer mesa
Novembro é Mês da Herança Nativa Americana e é uma oportunidade importante para reconhecer e homenagear os habitantes originais da América do Norte. Ajude as crianças (e seus adultos) a fazer essa conexão enchendo suas barrigas com a culinária indígena. Essas receitas também são ótimas para cozinhar com crianças. Conversamos com a Chef Kimberly Tilsen-Brave Heart of Catering de etiqueta em Rapid City, SD para alguns itens de menu de dar água na boca que incorporam ingredientes tradicionais Lakota.

“Como habitantes originais desta terra, é importante ensinar a todas as crianças o significado dos alimentos, história e existência indígenas”, disse a Chef Kimberly Tilsen-Brave Heart. “Todos nós residimos nas terras ancestrais dos povos indígenas.”
Com receitas completas abaixo, Chef Tilsen-Brave Heart fez a curadoria de um menu especial para o Mês da Herança dos Nativos Americanos e além. Os pratos de dar água na boca a seguir incorporam ingredientes como abóbora e bisão, que são alimentos básicos para o povo Lakota. Você também encontrará alimentos como cranberries e arroz, que também são ingredientes indígenas.

Ingredientes:
1 abóbora grande
1 Colher de Sopa. pó de alho
Sal kosher
Pimenta preta
Azeite
1 barra de manteiga
1 cebola amarela média
1 lata de purê de abóbora orgânica
2 xícaras de leite de coco
4 xícaras de caldo de galinha ou caldo de vegetais
Sementes de abóbora torradas (para cobertura)
Instruções:
Asse uma abóbora grande descascada e em cubos a 425 graus por 20 minutos.
Polvilhe com 1 colher de sopa de alho em pó, salpique sal kosher e pimenta-do-reino rachada
Misture com azeite e coloque em uma assadeira antes de colocar no forno
1 barra de manteiga derretida com uma cebola amarela média picada, polvilhe com um pouco de sal até ficar translúcida.
Adicione 1 lata de purê de abóbora orgânica
Adicione 2 xícaras de leite de coco
Adicione 4 xícaras de caldo de galinha ou caldo de legumes
Adicione a abóbora assada
Cozinhe por 30 minutos
Em seguida, misture com um liquidificador de imersão
Cubra com sementes de abóbora torradas

Ingredientes:
1 libra de bisão terrestre
1 libra de salsicha italiana
3 colheres de sopa. manteiga
1 cebola amarela
6-8 cogumelos bebê portabella
Qtr. xícara de cranberries secas
1 xícara de arroz selvagem {opcional: compre arroz selvagem de: https://redlakenationfoods.com}
2 xícaras de caldo de osso ou caldo de vegetais
Azeite
Sal kosher
Instruções:
Pré-aqueça o forno a 350 graus
Derreta 3 colheres de sopa. de manteiga com cebola amarela picada pela metade Refogue
Lave e limpe 6-8 Portabellas bebê, remova os talos e pique, adicione à manteiga e à cebola amarela
Adicione qtr. xícara de cranberries secas
Adicione 1 xícara de arroz selvagem, continue a refogar todos juntos (você está estourando o arroz selvagem, ele ficará perfumado)
Adicione 2 xícaras de caldo de osso ou caldo de vegetais, abaixe o fogo e tampe para ferver; definir cronômetro para 25 minutos
Em outra panela refogue 2 colheres de sopa de manteiga e a outra metade da cebola amarela picada, cozinhe até ficar translúcida
Adicione 1 kg de bisão moído, 1 kg de salsicha italiana e 1 colher de sopa de alho
Cozinhe até dourar em fogo médio
Adicione a mistura de arroz selvagem e bisão
Regue com azeite de oliva e salpique sal kosher sobre o Portabellas
Recheio com mistura de arroz selvagem de bisão
Asse por 15 minutos; servir quente

Ingredientes:
2 libras de carne de búfalo
3-4 colheres de sopa. azeite
1 Colher de Sopa. pó de alho
2 colheres de sopa. sal kosher
1 colher de chá. Pimenta preta
1 colher de chá. colorau
1/2 colher de chá açafrão
3-4 folhas de louro
Mirepoix (cebolas picadas, cenouras, aipo)
6-8 xícaras de caldo de carne / caldo ou água
6-8 batatas russet
Instruções:
Refogue 2 libras de carne de búfalo (cubos de 1 polegada) com meia cebola (costeleta fina), em uma panela de caldo aquecida com 3-4 colheres de sopa. azeite
Tempere 1 colher de sopa. alho em pó, 2 colheres de sopa. sal kosher, 1 colher de chá. pimenta preta, 1 colher de chá. colorau, 1/2 colher de chá. cúrcuma e 3-4 folhas de louro
Depois de dourar, adicione Mirepoix (cebolas picadas, cenouras, aipo) e uma lata de tomate em cubos
Adicione 2 xícaras de água ou caldo / caldo e cozinhe em fogo médio-baixo por 30-45 minutos ou até ficar macio. (Mexa ocasionalmente, pode ser necessário mais água ou caldo / caldo) os tempos variam de acordo com o tamanho da carne e a localização
Quando a carne estiver macia, adicione 6-8 xícaras de caldo de carne / caldo ou água, deixe ferver 6-8 batatas russet, descascadas e cortadas em pedaços de 1 polegada ou maiores
Cozinhe por mais 15-20 minutos até que as batatas estejam macias
Retire do fogo e deixe descansar por 10-15 minutos, sirva

Ingredientes:
Almôndegas
1 libra de búfalo (pode ser substituído por carne bovina)
1/4 lb de linguiça italiana
1 xícara de arroz selvagem
1/2 xícara de cebola amarela
3 xícaras de caldo de osso de galinha
1/2 xícara de cranberries reidratados
2 colheres de sopa. Molho Worcestershire
1/4 xícara de pão ralado (opcional)
1 ovo
1 colher de chá. Sal
1 colher de chá. Pó de alho
Pitada de colorau
Blackberry Wojape
1 xícara de frutas silvestres
1 xícara de açúcar
1 1/2 xícaras de água
Instruções:
Almôndegas
Limpe o arroz selvagem com água fria
Refogue o arroz selvagem com 1/2 xícara de cebola amarela e um pouco de óleo por 5 minutos, permitindo que o arroz estale suavemente
Adicione 3 xícaras de caldo de osso para 1 xícara de arroz selvagem
Adicione cranberries reidratadas, tampe e cozinhe por 45 minutos
Adicione 1 xícara de arroz selvagem pronto para o búfalo
Adicione 2 colheres de sopa. de molho inglês
Adicione 1/4 xícara de pão ralado (opcional)
Adicione 1 colher de chá. sal, 1 colher de chá. alho em pó e uma pitada de colorau
Coloque as almôndegas em uma assadeira com papel manteiga e leve ao forno a 375 graus por 25 minutos ou até que a temperatura interna seja de 165 graus
Blackberry Wojape
Adicione em uma panela: 1 xícara de frutas vermelhas (de sua escolha), 1 xícara de açúcar, 1 colher de sopa. de amido de milho e 1 1/2 xícaras de água
Renderize por cerca de 10 minutos
Regue wojape de amora-preta em cima das almôndegas e saboreie
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