Essas receitas de alimentos indígenas são o complemento perfeito para qualquer mesa

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Novembro é Mês da Herança Nativa Americana e é uma oportunidade importante para reconhecer e homenagear os habitantes originais da América do Norte. Ajude as crianças (e seus adultos) a fazer essa conexão enchendo suas barrigas com a culinária indígena. Essas receitas também são ótimas para cozinhar com crianças. Conversamos com a Chef Kimberly Tilsen-Brave Heart of Catering de etiqueta em Rapid City, SD para alguns itens de menu de dar água na boca que incorporam ingredientes tradicionais Lakota.

foto: Catering de etiqueta 

“Como habitantes originais desta terra, é importante ensinar a todas as crianças o significado dos alimentos, história e existência indígenas”, disse a Chef Kimberly Tilsen-Brave Heart. “Todos nós residimos nas terras ancestrais dos povos indígenas.”

Com receitas completas abaixo, Chef Tilsen-Brave Heart fez a curadoria de um menu especial para o Mês da Herança dos Nativos Americanos e além. Os pratos de dar água na boca a seguir incorporam ingredientes como abóbora e bisão, que são alimentos básicos para o povo Lakota. Você também encontrará alimentos como cranberries e arroz, que também são ingredientes indígenas.

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foto: Catering Etiqueta

Ingredientes:

  • 1 abóbora grande

  • 1 Colher de Sopa. pó de alho

  • Sal kosher

  • Pimenta preta

  • Azeite

  • 1 barra de manteiga

  • 1 cebola amarela média

  • 1 lata de purê de abóbora orgânica

  • 2 xícaras de leite de coco

  • 4 xícaras de caldo de galinha ou caldo de vegetais

  • Sementes de abóbora torradas (para cobertura)

Instruções:

  1. Asse uma abóbora grande descascada e em cubos a 425 graus por 20 minutos.

  2. Polvilhe com 1 colher de sopa de alho em pó, salpique sal kosher e pimenta-do-reino rachada

  3. Misture com azeite e coloque em uma assadeira antes de colocar no forno

  4.  1 barra de manteiga derretida com uma cebola amarela média picada, polvilhe com um pouco de sal até ficar translúcida.

  5. Adicione 1 lata de purê de abóbora orgânica

  6. Adicione 2 xícaras de leite de coco

  7. Adicione 4 xícaras de caldo de galinha ou caldo de legumes

  8. Adicione a abóbora assada

  9. Cozinhe por 30 minutos

  10. Em seguida, misture com um liquidificador de imersão

  11. Cubra com sementes de abóbora torradas

foto: Catering Etiqueta

Ingredientes:

  • 1 libra de bisão terrestre

  • 1 libra de salsicha italiana

  • 3 colheres de sopa. manteiga

  • 1 cebola amarela

  • 6-8 cogumelos bebê portabella

  • Qtr. xícara de cranberries secas

  • 1 xícara de arroz selvagem {opcional: compre arroz selvagem de: https://redlakenationfoods.com}

  • 2 xícaras de caldo de osso ou caldo de vegetais

  • Azeite

  • Sal kosher 

Instruções:

  • Pré-aqueça o forno a 350 graus

  • Derreta 3 colheres de sopa. de manteiga com cebola amarela picada pela metade Refogue

  • Lave e limpe 6-8 Portabellas bebê, remova os talos e pique, adicione à manteiga e à cebola amarela

  • Adicione qtr. xícara de cranberries secas

  • Adicione 1 xícara de arroz selvagem, continue a refogar todos juntos (você está estourando o arroz selvagem, ele ficará perfumado)

  •  Adicione 2 xícaras de caldo de osso ou caldo de vegetais, abaixe o fogo e tampe para ferver; definir cronômetro para 25 minutos

  •  Em outra panela refogue 2 colheres de sopa de manteiga e a outra metade da cebola amarela picada, cozinhe até ficar translúcida

  • Adicione 1 kg de bisão moído, 1 kg de salsicha italiana e 1 colher de sopa de alho 

  • Cozinhe até dourar em fogo médio 

  • Adicione a mistura de arroz selvagem e bisão

  • Regue com azeite de oliva e salpique sal kosher sobre o Portabellas 

  • Recheio com mistura de arroz selvagem de bisão

  • Asse por 15 minutos; servir quente

foto: Catering Etiqueta

Ingredientes:

  • 2 libras de carne de búfalo

  • 3-4 colheres de sopa. azeite 

  • 1 Colher de Sopa. pó de alho

  • 2 colheres de sopa. sal kosher

  • 1 colher de chá. Pimenta preta

  • 1 colher de chá. colorau

  • 1/2 colher de chá açafrão

  • 3-4 folhas de louro 

  • Mirepoix (cebolas picadas, cenouras, aipo)

  • 6-8 xícaras de caldo de carne / caldo ou água

  • 6-8 batatas russet

Instruções:

  1. Refogue 2 libras de carne de búfalo (cubos de 1 polegada) com meia cebola (costeleta fina), em uma panela de caldo aquecida com 3-4 colheres de sopa. azeite 

  2. Tempere 1 colher de sopa. alho em pó, 2 colheres de sopa. sal kosher, 1 colher de chá. pimenta preta, 1 colher de chá. colorau, 1/2 colher de chá. cúrcuma e 3-4 folhas de louro 

  3. Depois de dourar, adicione Mirepoix (cebolas picadas, cenouras, aipo) e uma lata de tomate em cubos 

  4. Adicione 2 xícaras de água ou caldo / caldo e cozinhe em fogo médio-baixo por 30-45 minutos ou até ficar macio. (Mexa ocasionalmente, pode ser necessário mais água ou caldo / caldo) os tempos variam de acordo com o tamanho da carne e a localização

  5. Quando a carne estiver macia, adicione 6-8 xícaras de caldo de carne / caldo ou água, deixe ferver 6-8 batatas russet, descascadas e cortadas em pedaços de 1 polegada ou maiores 

  6. Cozinhe por mais 15-20 minutos até que as batatas estejam macias 

  7. Retire do fogo e deixe descansar por 10-15 minutos, sirva

foto: Catering Etiqueta

Ingredientes:

Almôndegas

  • 1 libra de búfalo (pode ser substituído por carne bovina)

  • 1/4 lb de linguiça italiana

  • 1 xícara de arroz selvagem

  • 1/2 xícara de cebola amarela

  • 3 xícaras de caldo de osso de galinha

  • 1/2 xícara de cranberries reidratados

  • 2 colheres de sopa. Molho Worcestershire

  • 1/4 xícara de pão ralado (opcional)

  • 1 ovo

  • 1 colher de chá. Sal

  • 1 colher de chá. Pó de alho

  • Pitada de colorau

Blackberry Wojape 

  • 1 xícara de frutas silvestres

  • 1 xícara de açúcar

  • 1 1/2 xícaras de água

Instruções:

Almôndegas

  • Limpe o arroz selvagem com água fria 

  • Refogue o arroz selvagem com 1/2 xícara de cebola amarela e um pouco de óleo por 5 minutos, permitindo que o arroz estale suavemente

  • Adicione 3 xícaras de caldo de osso para 1 xícara de arroz selvagem

  • Adicione cranberries reidratadas, tampe e cozinhe por 45 minutos 

  • Adicione 1 xícara de arroz selvagem pronto para o búfalo 

  • Adicione 2 colheres de sopa. de molho inglês

  • Adicione 1/4 xícara de pão ralado (opcional) 

  • Adicione 1 colher de chá. sal, 1 colher de chá. alho em pó e uma pitada de colorau 

  • Coloque as almôndegas em uma assadeira com papel manteiga e leve ao forno a 375 graus por 25 minutos ou até que a temperatura interna seja de 165 graus

Blackberry Wojape

  • Adicione em uma panela: 1 xícara de frutas vermelhas (de sua escolha), 1 xícara de açúcar, 1 colher de sopa. de amido de milho e 1 1/2 xícaras de água 

  • Renderize por cerca de 10 minutos

  • Regue wojape de amora-preta em cima das almôndegas e saboreie 

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