10 almoços embalados com proteínas que não incluem carne
Alimentos ricos em proteínas são os blocos de construção do corpo em crescimento de nossas crianças. Embora a carne seja o fornecedor óbvio, está longe de ser o único. Laticínios, grãos, nozes e feijão, especialmente quando combinados, são grandes jogadores quando se trata de encontrar alternativas para o almoço sem carne que tenham um impacto positivo. Cnós reunimos algumas das melhores receitas para dar às crianças o estimulante de proteína perfeito. Percorra a apresentação de slides para ver todos eles.
Lentilhas
As lentilhas são uma fonte bem conhecida de proteína, especialmente quando seu portfólio de aminoácidos é acompanhado por nozes, grãos, sementes ou queijo ralado. Melhor ainda, as lentilhas têm um preço razoável, o que as torna uma adição fácil à despensa. Seja isso Coma dentro de suas possibilidades tem essa panela de pressão pimentão vegan feito com um arco-íris de lentilhas que pode ser adaptado para o fogão. A mistura de lentilhas torna-o grosso e texturizado. Coloque-o em uma garrafa térmica para as crianças com algumas tortilhas ao lado.
Foto: Coma dentro de suas possibilidades
Quais proteínas sem carne você coloca na lancheira das crianças? Deixe-nos saber nos comentários abaixo.
- Emily Myers