Como usar a mídia social sem julgar a si mesmo ou seus filhos
Quem usa as redes sociais?
* Conta com um mar de mãos *
Você já percebeu como a mídia social pode atrapalhar nossa compreensão dos caminhos de desenvolvimento de nossos filhos? Muitas vezes começamos a questionar onde eles estão em seu desenvolvimento em comparação com os filhos de todos os outros. E então permitimos que essa comparação determine nossos sentimentos de sucesso - ou fracasso dos pais.
Como a mídia social pode nos afetar negativamente
Primeiro, vamos ver como a mídia social pode nos afetar como indivíduos em geral. Vários estudos demonstraram que a mídia social está relacionada à diminuição da auto-estima e ao aumento dos sintomas depressivos. Psicóloga Melissa G. Hunt publicou um artigo na edição de dezembro de 2018 da Journal of Social and Clinical Psychology que chegou a dizer que há uma ligação causal entre o uso de mídia social e "diminuição do bem-estar". Elo causal!
Este efeito é semelhante a como nos sentimos depois de olhar para revistas de moda e beleza onde nos comparamos a um photoshopado (leia: não é possível) “ideal”. Sempre me perguntei como as supermodelos se sentem ao se ver em fotos, bem, não como se realmente parecem. Deve ser bizarro. Acho que pelo menos eles sabem a verdade enquanto o resto de nós olha com admiração, nos rebaixando.
A mídia social não é diferente. As pessoas postam os melhores eventos, férias, momentos e muitas vezes não compartilham a realidade dos bastidores. Suas vidas podem realmente ser tão perfeitas? A resposta definitiva é um sonoro NÃO MANEIRA!
A vida de ninguém é tão perfeita quanto parece. E nós sabemos disso, realmente. Sabemos que há mais de 20 fotos tiradas antes de "aquele" ser capturado para o blog de moda de alguém. Sabemos que os adereços são comprados e organizados "exatamente assim" para o post de estilo alimentar de alguém. Sabemos que na fronteira com a pitoresca imagem quadrada postada no Instagram há pilhas de roupa suja e louça suja. Mas ainda pode nos comer.
Como a mídia social pode nos afetar negativamente - como pais
Infelizmente, nossas opiniões sobre nossos filhos não são poupadas quando se trata de comparações nas redes sociais. Geralmente começa de forma bastante inócua: postamos fotos de nossos lindos filhos, compartilhamos seu crescimento e compartilhamos nosso orgulho - e nossos amigos e contatos fazem o mesmo.
Todo mundo está compartilhando os pontos positivos, o que deve ser ótimo, certo? Bem, por um lado é bela. Vanglorie-se! Tenha orgulho! Aplauda seus pequeninos! Mas, a outra mão segura a realidade negativa.
Vemos os filhos de nossos amigos sentados, engatinhando, caminhando, conversando, correndo, cantando, dormindo, treinando para ir ao banheiro antes dos nossos. Em seguida, iniciamos pesquisas no Google de horas de nossa comparação e preocupação específicas, o que nos leva a acreditar que o suposto atraso do nosso filho é absolutamente, sem dúvida, devido ao nosso consumo excessivo de pães de pizza em alta escola.
E então o julgamento se volta para dentro. Sentimos que de alguma forma a linha do tempo natural de nosso filho é um reflexo de nossa paternidade. O caminho do meu filho significa que sou um sucesso ou um fracasso. Eu gostaria que nós, pais, tivéssemos tanto poder, mas a realidade é que não temos.
Lembre-se da antiquíssima “natureza vs. nutrir ”o debate? Bem, continua, mas sinto que quando se trata de desenvolvimento geral, a natureza é bastante forte. Pessoalmente, nunca soube quão pouco controle poderia ter sobre outro ser humano até ter meus filhos. Uma lição séria de humildade.
A mídia social não é Tudo Mau
Então, parece que acabei de escrever um artigo de mídia social * ahem * que descreve a mídia social * ahem * como um monstro de saúde mental. Acho que sim, mas aqui está o outro lado da moeda: também não acho que seja ruim o tempo todo ou para todos.
A mídia social é onipresente nos dias de hoje. Crianças de um a 92 anos (Nat King Cole, alguém?) Usam a internet diariamente. De muitas maneiras, é maravilhoso. A mídia social permitiu que o mundo se tornasse um lugar menor, no qual morar a milhares de quilômetros de uma família não significa apenas ouvir sua voz ocasionalmente. Agora você pode ver seus rostos em suas páginas ou até mesmo usar aplicativos de videochamada para ter o mais próximo possível de conversas pessoais!
Se sua família é militar e você se mudou muito, tenho certeza que pode atestar a beleza da internet e da mídia social. Pessoalmente, adoro que meus filhos conheçam seus avós no Reino Unido tão bem por meio das redes sociais que, quando os visitamos, eles não perdem o ritmo de se envolverem com eles.
Com a mídia social, você aprende como seus amigos estão se saindo e, mesmo que não esteja pessoalmente para estar com eles durante os marcos da vida, você está lá digitalmente. Isso pode não ter preço.
Você terá suas próprias opiniões sobre as mídias sociais e seus efeitos em sua vida. Seja qual for sua relação atual com o mundo virtual, sugiro seguir estes cinco passos para mantenha seu senso positivo de si mesmo e seu merecido orgulho de si mesmo e de sua perfeição crianças:
1. Faça um nível de superfície limpo de seu feed.
Se você adora ver as postagens da sua melhor amiga porque os filhos dela são demais, continue conferindo. Mas, se você comparar você mesmo ou seu filho com as postagens de outro amigo, pare de segui-los (você não precisa "deixar de ser amigo" para não ver o conteúdo!).
2. Encontre páginas ou grupos que o estimulem ou que mostrem o lado real da vida, como este!
Vou postar o bom, o ruim e todos os intermediários, porque sei que todos nós vivenciamos isso e quero que você saiba que não está sozinho. Divulgação total: eu estava começando a me irritar por causa daquele esmalte lascado, agora claramente mostrado tanto na foto quanto no vídeo forma!... mas em vez de invejar aquelas mães que têm pedis regulares (ainda posso ter esperança de ser um dia), vou simplesmente comemorar quando eu escolher fazer algo a respeito, que pode ser amanhã ou na próxima semana... ou talvez eu espere até que cresça e eu possa começar fresco.
3. Lembre-se do mantra: "Seu próprio caminho em seu próprio ritmo"
Siga quem você deseja seguir online, mas lembre-se de que cada criança está em seu próprio caminho. Alguns caminharão aos 10 meses - super empolgante, é claro - mas podem não mostrar mais proezas atléticas do que isso. Alguns vão começar a falar por aí - música para os ouvidos de uma mãe - mas podem ser tão tímidos que só falam em casa. Alguns fazem tudo tarde, mas passam a ser um líder mundial ou cantor famoso ou atleta olímpico. Nunca se sabe! E, honestamente, parece que as habilidades da maioria das crianças são apanhadas de uma forma ou de outra no momento em que começam a escola.
Portanto, lembre-se: seu filho é especial e perfeito para si mesmo ou para si mesmo. Ele ou ela está seguindo SEU PRÓPRIO CAMINHO EM SEU PRÓPRIO RITMO. Quanto mais cedo pudermos abraçar isso, o que é difícil, claro, mais cedo poderemos ver nosso filho como ele é e amá-lo ainda mais.
4. Faça uma limpeza profunda.
Se você fez todos os itens acima, talvez seja a hora de uma grande e profunda eliminação das mídias sociais. Passe por suas conexões e remova qualquer um que o esteja derrubando. Eu sei que todo mundo está em um chute #KonMari em suas casas e por que não online também? Se alguém não está “provocando alegria”, então, boa viagem!
Certifique-se de que seus feeds principais estão repletos de fontes de felicidade. Afinal, você é uma mamãe incrível e merece isso.
5. Se necessário, avalie seu filho.
Se você é honesto consigo mesmo que sua preocupação com o desenvolvimento de seu filho é mais profunda do que as comparações de mídia social, então, por favor, avalie seus filhos! (E pare de pesquisar no Google!) A maioria das grandes cidades possui programas, que geralmente são gratuitos ou de baixo custo, para avalie seu filho quanto à fala, atrasos no desenvolvimento, terapia ocupacional e terapia comportamental precisa.
Ou você pode fazer uma avaliação em casa. Eu, pessoalmente, gosto de usar o Ages and Stages Questionnaire (ASQ3) como um indicador de como meus filhos estão termos de sua comunicação, motor fino, motor grosso, resolução de problemas e pessoal-emocional desenvolvimento. A intervenção precoce geralmente leva a melhores resultados em longo prazo.