14 truques super simples para mães para salvar sua pele neste inverno

Como mãe de três filhos pequenos, é quase impossível encontrar tempo para mim. Além disso, sou um pai que trabalha, então "tempo para mim" requer um planejamento sério.

Eu sou um dermatologista certificado, especializado em dermatologia médica, cosmética, a laser e cirúrgica para adultos e crianças. Eu fundei minha prática com um objetivo principal: ajudar todos os meus pacientes a se sentirem, parecerem e serem espetaculares em sua própria pele. Como mãe e dermatologista, ressalto a importância de encontrar tempo para cuidar da pele e do corpo, principalmente nesta época do ano. O inverno pode causar estragos em sua pele, entre o frio intenso do lado de fora e o calor escaldante do lado de dentro.

Com cinco minutos ou menos de sobra, aqui estão algumas das minhas dicas de cuidados com a pele de inverno para mães:

1. Fique sempre hidratado; Beba muita água durante todo o dia.
2. Um banho por dia é o suficiente; especialmente para pais de crianças pequenas, encontrar tempo para tomar um banho pode ser difícil, mas um banho quente de 10 minutos resolverá o problema. Dito isso, embora a água quente possa ser agradável, certifique-se de que a água não esteja muito quente, caso contrário, você pode secar a pele. O mesmo vale para seus filhos, um banho por dia funciona muito bem.
3. Use um sabonete líquido suave diariamente e esfolie uma vez por semana, no máximo, se sentir necessidade.
4. Seque a pele, deixando-a ligeiramente úmida; siga com um hidratante espesso que absorve melhor quando a pele está úmida.
5. Pela manhã, lave o rosto com um limpador suave e a seguir com um hidratante ou soro. Gosto de cremes com antioxidantes ou soro de vitamina C.
6. Sempre aplique protetor solar com FPS 30+ com zinco ou titânio. Mesmo no inverno, sua pele precisa de proteção solar. Você pode não perceber, mas apenas entrar e sair de seu carro enquanto faz tarefas o expõe à luz do sol.
7. Se você usa maquiagem diariamente, pode minimizar o tempo de se preparar pela manhã usando um hidratante colorido com FPS. São 3 etapas em 1.
8. À noite, use um limpador suave para tirar a maquiagem e remover a sujeira e o acúmulo de óleo.
9. O retinol Rx de venda livre ou tópico ajuda com linhas finas, envelhecimento, tom e textura. 20-30 minutos depois de lavar o rosto, pegue uma quantidade do tamanho de uma ervilha e aplique em todo o rosto. Um pouco vai longe! Aplique o restante nas costas das mãos para mantê-las com aparência jovem!
10. Se sua pele estiver seca, hidratantes com ceramidas ajudarão a manter os óleos naturais e a reparar a barreira da pele.
11. Um bom hidratante com ácido lático pode ajudar com pés / calcanhares rachados e secos. Aplique isso rotineiramente e no verão seus pés estarão prontos para a temporada de chinelos.
12. Durante o inverno, os pais são rápidos em pegar desinfetante para as mãos a qualquer sinal de doença ou germes. Não tão rápido! Evite produtos à base de álcool, pois eles vão secar sua pele imediatamente.
13. Luvas forradas de algodão salvam sua pele no inverno. Suas mãos são um dos primeiros lugares a mostrar sinais de envelhecimento, portanto, preste atenção especial a elas. À noite, hidrate as mãos e aplique luvas para maior absorção. Não tem luvas forradas de algodão ou não tem tempo para ir buscá-las? Meias de algodão também funcionam bem para isso.
14. Mime-se com uma máscara facial mensal, uma máscara de tratamento em casa ou um peeling químico.

Agora que escrevi isso e as crianças estão na cama, provavelmente devo seguir meu próprio conselho e me presentear com um bom tratamento facial!