11 podstawowych usług dla nowych rodziców PDX
Mówią, że wychowanie dziecka wymaga wioski, ale może być trochę trudno wyjść i znaleźć tych pomocnych wieśniaków, gdy jesteś nowym rodzicem. Młode mamy i tatusiowie z Portland nie muszą się obawiać: odkryliśmy jedenaście podstawowych usług gotowych wesprzeć nowych rodziców i uczynić ich życie odrobinę łatwiejszym. Sprawdź tę listę, aby zobaczyć, gdzie znajdują się najbardziej przydatne usługi Portland (aw niektórych przypadkach znajdują się one po prostu na drugim końcu telefonu).
fot. Marianne Walters
1. Przyjazność dla ziemi: usługa pieluch Tidee Didee
Portland jest znane z ekologicznego życia i wielu rodziców nie chce z tego zrezygnować, gdy pojawia się Junior. Jeśli pranie pieluch wydaje się zbyt przytłaczającym zadaniem na początku dnia w domu, zapisz się na usługę pieluch, która zrobi za Ciebie brudną robotę. 18,50 USD tygodniowo to typowe dla noworodka, ale ludzie z Tidee Didee z radością omówią plan, który będzie najlepszy dla Twojej rodziny. Założę się, że nie będziesz w stanie oprzeć się temu uroczemu tyłkowi w pieluszce.
6011 SE 92nd Ave.
Portland
503-777-3856
Online: tideedidee.com
2. W celu wsparcia karmienia piersią: Doradca Matki karmiącej w Oregonie
Matki karmiące mają szczęście mieszkać w regionie przyjaznym dla karmienia piersią, który obejmuje wszelkiego rodzaju wsparcie laktacji. Być może najwygodniejszy jest taki, po który nie musisz wychodzić z domu. Infolinia poradnictwa dla matki karmiącej szkoli wolontariuszy, aby odpowiadali na pytania dotyczące karmienia piersią, czy związane z ssaniem, pompowaniem i bezpiecznym przechowywaniem, bólem i dyskomfortem lub po prostu dla potwierdzenia, że robisz coś Prawidłowy. Dopuszczalne jest również wezwanie do wsparcia emocjonalnego od kogoś, kto rozumie. Wiele z wolontariuszek zajmuje się poradnictwem laktacyjnym, a pozostali są obecnie lub wcześniej karmili piersią własne wychowanki.
Infolinia: 503-282-3338
Online: nursemothercounsel.org
3. Dla Twojego dziecka wodnego: Swimbabes
Gdy tylko będziesz gotowy do włożenia dziecka do wody, Swimbabes pomoże Ci to zrobić bezpiecznie i bezpiecznie. Zajęcia SynchroBabies polecane są dla niemowląt już od 8 tygodnia życia, natomiast Swim Survival Safety oferowane są zajęcia dla niemowląt i małych dzieci w każdym wieku, aby rozpocząć budowanie pewności siebie i umiejętności bezpieczeństwa w woda. Basen o kącie 90 stopni zapewnia każdemu komfort, a wszyscy instruktorzy są wykwalifikowani i doświadczeni w specyficznych potrzebach swoich najmłodszych uczniów.
10552 SE 52nd Ave., Milwaukie
503-786-6250
Online: swimbabes.net
Moja dostawa przez Andrzeja Hitchcocka przez Flickr
4. Dostawa do drzwi wejściowych: Instacart
Wyszedłeś dzisiaj z domu i wydaje mi się, że wystarczy, ale w lodówce nie ma nic na obiad! Zanim zadzwonisz do sprzedawcy pizzy (ponownie), sprawdź, czy któryś z lokalnych sklepów spożywczych dostarczy pod Twoje drzwi świeże towary. Dzięki takim opcjom, jak Whole Foods, Natural Grocers, Green Zebra i Costco z dostawą w ciągu zaledwie godziny, z pewnością znajdziesz coś, co nakarmi Twoją duszę. (Wskazówka dla wtajemniczonych: większość dostępnych sprzedawców detalicznych ma artykuły dla niemowląt i karmę dla zwierząt, więc podczas zamawiania obiadu możesz sprawdzić inne niezbędne produkty ze swojej listy!)
Lokalizacje w Portland, Beaverton, Hillsboro, Lake Oswego, Tualatin i West Linn
Online: instacart.com
5. Aby znaleźć swoje plemię: lokalne grupy nowych mam
Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym weteranem, rodzicielstwo to nie żart. Trzymanie w pobliżu ludzi o podobnych poglądach pomoże ci śmiać się z małych rzeczy, takich jak ta Cheerio, którą właśnie znalazłeś we włosach. Nikt nie powinien sam utrzymywać fortu, więc znajdź swoją ekipę wsparcia u innych rodziców za pośrednictwem lokalnego szpitala, klubu matek lub grupy wędrownej. Przygotowaliśmy dla Ciebie kilka opcji, abyś mógł znaleźć najlepsze dopasowanie.
Czasy i lokalizacje są różne
Online: Zobacz naszą listę grup rodzicielskich tutaj
zdjęcie: Stark Fotografia
6. Dla sprawności po porodzie: Fit4Mom
Po spędzeniu kilku tygodni (lub miesięcy) na przytulaniu nowego dziecka, niektóre mamy odkrywają, że są gotowe do ponownego ruchu. Fit4Mom ma wiele opcji fitness z dzieckiem w dwoje lub dla mam samodzielnie. Zajęcia Stroller Strides i Stroller Barre oferują fitness dla mamy i zabawę dla dziecka, dzięki piosenkom, bąbelkom i interaktywnej zabawie wbudowanej w trening. Zajęcia Body Back są oferowane w zorganizowanych sesjach, w których mamy mogą uczestniczyć bez dzieci, z wbudowanym coachingiem żywieniowym i oceną sprawności, aby uzyskać ostateczny program oparty na wynikach. Premia do Fit4Mom to aspekt społecznościowy, więc uczestnicy mogą czerpać korzyści z łączenia się z innymi poprzez randki i wyjścia dla mam, a także wspaniałe treningi. Odwiedź ich Strona internetowa i wpisz swój kod pocztowy, aby znaleźć najbliższą lokalizację.
Lokalizacje w Portland, Tigard, Tualatin, Beaverton, Lake Oswego i West Linn
Online: fit4mom.pl
7. Wsparcie dla nieletnich rodziców: cud wychowania
Chociaż podróż jest inna dla wszystkich świeżo upieczonych rodziców, jedno jest powszechnie przyjęte: nowe dziecko zapewni wzloty i upadki każdego nowego dnia. Specjaliści z Miracle of Nurture wiedzą o tym i są gotowi wesprzeć Cię w karmieniu piersią, przygotowaniu do powrotu do pracy lub po prostu codziennej nawigacji z małym dzieckiem w domu. Przyjdź do ich grupy wsparcia w poniedziałki i przynieś swoje dziecko i swoje pytania. Sprawdź szczegóły tutaj, ponieważ proszą nowicjuszy o telefon z informacją, że tam będziesz, i sugerowana jest darowizna w wysokości 5 USD.
poniedziałki, 23.00-13.00
5239 SE Woodstock Blvd.
Portland
508-237-2914
Online: cudo-nurture.com
8. Świeże, sezonowe towary: ogrody z dyni
Portland jest pełen świeżych produktów na targowiskach w całym regionie przez cały rok. Ale czy nie byłoby miło mieć go dostarczoną na wyciągnięcie ręki, gdy masz pod sobą rodzicielskie nogi? Pumpkin Ridge Gardens znajdują się 22 mile od Portland i przyniosą ci farmę z roczną subskrypcją. Twoim sezonowym przysmakom będą towarzyszyć przepisy na inspirację, a cała rodzina będzie jadła czysto, nie tracąc czasu na dziecko.
31067 NW Pumpkin Ridge Dr.
Północne równiny
503-647-5023
Online: pumpkinridgegardens.com
zdjęcie: rachael maj fotografia
9. Na pierwsze zdjęcia: rachael maj fotografia
Aby zachować pamięć o wyglądzie Twojego malucha w pierwszych dniach, możesz zaprosić profesjonalistę, aby przyjechał i sfotografował Twoją nową rodzinę w domu? Polecamy Rachael, czteroletnią mamę, której nieobca jest praca nad potrzebami noworodka. Jej styl fotografii lifestylowej oznacza, że uchwyci Twoją rodzinę w Twoim najbardziej naturalnym środowisku, takie jak wspólne siedzenie na łóżku mamy i taty, kołysanie dziecka na krześle pielęgniarskim, a nawet zmiana pielucha. Zaproś ją do siebie, kochaj swoje dziecko, a ona zajmie się resztą.
Online: rachaelmayphotography.com
10. Treningi z opieką nad dziećmi: Starcycle
Na jasnofioletowej ścianie, gdy wejdziesz do drzwi, zobaczysz słowa „Zamień życzenie w będę”. Starcycle należy do rosnącej liczby studiów fitness, które oferują opiekę nad dziećmi podczas treningu. Te zajęcia na rowerze są pełne potężnych ćwiczeń, które działają na całe ciało, a nie tylko na nogi (to nie są zajęcia spinowe Twojej mamy!). Światła gasną, muzyka nabiera tempa i będziesz miał 45 minut z instruktorem gwiazdy rocka, który z pewnością pozwoli ci skontaktować się z twoją wewnętrzną potęgą. Tymczasem maluchy radośnie bawią się tuż za drzwiami z troskliwymi profesjonalistami, którzy wiedzą, gdzie cię znaleźć, jeśli zajdzie taka potrzeba.
Lokalizacje w Cedar Mill, Lake Oswego i Vancouver
Online: starcycleride.com
11. Na trudne dni: Baby Blues Connection
Hej, Macierzyństwo to nie tylko słońce i róże dla wszystkich, i to jest w porządku. Jeśli zauważysz, że huśtawki nastrojów uderzają dość mocno, nie jesteś sam i są ludzie, którzy są gotowi pomóc. Baby Blues Connection ma wsparcie przez e-mail i telefon dostępne 24/7, więc nie musisz zmieniać piżamy ani pakować torby na pieluchy, aby uzyskać potrzebną pomoc. Nie jesteś pewien, czy to, co czujesz, jest normalne? Zadzwoń do nich. Po to tam są.
1-800-557-8375
Online: babybluesconnection.org
Jaką podstawową usługę dodałbyś do tej listy? Daj nam znać w komentarzach poniżej!
— Marianne Walters