Jak wychować dziecko odporne emocjonalnie?

Zdjęcie: Mała siłownia

Nie ma wątpliwości, że zdrowie emocjonalne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne. Dla rodziców wychowywanie dziecka w zdrowym samopoczuciu emocjonalnym to ogromna odpowiedzialność. Badania pokazują, że aż 1 na 10 dzieci i młodzieży cierpi na problemy ze zdrowiem psychicznym. Z tego powodu ważne jest, aby rodzice starali się edukować swoje dzieci na temat zdrowia psychicznego i koncentrować się na wysiłkach, aby pomóc ich dzieciom stać się odpornymi emocjonalnie.

Odporność emocjonalna może przynieść dzieciom wiele korzyści; Dzieci nie tylko będą miały większe poczucie pewności siebie i samooceny, ale także z łatwością odbiją się od porażki, pokonają wyzwania i osiągną swój prawdziwy potencjał. Chociaż może to wydawać się kolosalnym przedsięwzięciem, te 5 wskazówek może pomóc rodzicom wychować zdrowe emocjonalnie dziecko:

1. Skup się na uczuciach

Ważne jest, aby nauczyć swoje dziecko w bardzo młodym wieku (pomyśl o niemowlęctwie) wyrażania swoich uczuć. Niezależnie od tego, czy Twoje dziecko jest zły, smutne, szczęśliwe, podekscytowane czy przestraszone, ważne jest, aby przyznać, jakie emocje odczuwa Twoje dziecko. Po zidentyfikowaniu możesz nauczyć ich umiejętności potrzebnych do radzenia sobie i radzenia sobie z tym uczuciem. Okazuj prawdziwe zainteresowanie uczuciami swojego dziecka i pomóż mu wyrażać i zarządzać emocjami w zdrowy sposób.

2. Niech popełniają błędy

Chociaż nie zawsze jest to zabawne, błędy pomagają dzieciom w nauce. Ważne jest, aby nauczyć dziecko, że popełnianie błędów jest w porządku. Porażka jest w porządku. W porządku jest się mylić. Uczenie dziecka, że ​​błędy są w porządku i że są zachęcane, może pomóc mu rozwinąć zdrową relację z porażką i nauczyć je, jak radzić sobie z niedociągnięciami w pozytywny sposób.

3. Pozwól im podejmować decyzje

Nie tylko umożliwienie dziecku podejmowania niektórych własnych (odpowiednich do wieku) decyzji pomoże w opiece zastępczej ich niezależność, pomoże im również poradzić sobie z własnymi konsekwencjami lub nagrodami działania.

4. Pielęgnuj je

Nie ma czegoś takiego jak za dużo miłości! Opieka, pielęgnowanie i kochanie Twojego dziecka to WIELKI sposób, aby pomóc mu poczuć się emocjonalnie, a także pomóc mu wyrosnąć na kochających dorosłych.

5. Dawaj przykład i dbaj o własne samopoczucie emocjonalne

Rodzice muszą praktykować to, co głoszą. Dbając o własne zdrowie emocjonalne, możesz z kolei pomóc dziecku wyrosnąć na zdrową emocjonalnie małą osobę.

Jako dyrektor programu nauczania i szkolenia w The Little Gym International i sama matka, ważne jest dla mnie, aby zbadać nowe sposoby na zaszczepienie pewności siebie i odporności moim własnym dzieciom i tym, które przechodzą przez nasze program. Te rady mają pomóc dzieciom poczuć się emocjonalnie wzmocnionymi do podejmowania nowych wyzwań i wiedzieć, że nie muszą być najlepsze, dopóki starają się jak najlepiej.