Nowe wytyczne dotyczące karmienia niemowląt i małych dzieci, które musisz znać
Niestety, alergie pokarmowe dotykają 6 milionów dzieci, a wskaźniki alergii nadal rosną, przy prawie podwojeniu liczby dzieci dotkniętych chorobą od poprzedniego pokolenia. Na szczęście nowe badania wskazują drogę do odwrócenia rosnącej liczby dzieci z alergiami pokarmowymi. Po raz pierwszy wiemy, w jaki sposób możemy zmniejszyć ryzyko i przede wszystkim pomóc chronić dzieci przed rozwojem alergii.
Kierując się nauką, The American Academy of Pediatrics (AAP) i Departament Rolnictwa Stanów Zjednoczonych (USDA) zalecają teraz wprowadzenie powszechnych alergenów w wieku około 4-6 miesięcy. Karmiąc te pokarmy we wczesnym okresie życia, zanim alergia kiedykolwiek się rozwinie, rodzice mają możliwość zmiany ryzyka dla swoich dzieci.
3 kluczowe dania na wynos dla rodziców
Wytyczne zalecają wprowadzenie dziecka do powszechnie alergizujących pokarmów, takich jak orzeszki ziemne, jajka, produkty z mleka krowiego, orzechy z drzew, pszenica, skorupiaki, ryby i soja w wieku 4-6 miesięcy.
Wytyczne sugerują, że regularne wprowadzanie powszechnych alergenów może zmniejszyć ryzyko rozwoju alergii pokarmowej u dziecka.
Wytyczne zachęcają do codziennego stosowania różnych pokarmów uzupełniających. Różnorodność diety jest świetna dla niemowląt i jest kluczowym wczesnym nawykiem zdrowego odżywiania się przez całe życie.
Wytyczne żywieniowe to doskonały plan działania, który pomoże rodzicom zapewnić łatwe i osiągalne sposoby karmienia dziecka w najlepszy sposób. Wytyczne określają, że „każdy kęs się liczy”. Wiemy, że istnieje duża luka w rodzajach żywności dla niemowląt dostępnych w sklepie spożywczym. W większości dostępnych na rynku pokarmów dla niemowląt brakuje podstawowych grup pokarmowych potrzebnych do zapewnienia różnorodności diety i zdrowych brzuszków w miarę ich wzrostu. Rodzice muszą zaplanować, aby wprowadzić je do diety dziecka i utrzymać je w diecie dziecka.
Wprowadzając orzeszki ziemne, jajka, produkty z mleka krowiego, orzechy z drzew, pszenicę, soję i skorupiaki oraz ryby (wszystkie te można znaleźć w SpoonfulONE) z innymi pokarmami uzupełniającymi, możesz zmniejszyć ryzyko wystąpienia u dziecka alergii na ten pokarm. Co więcej, pediatrzy zgadzają się, że nie ma dowodów na to, że opóźnienie wprowadzenia pokarmów alergizujących, poza wprowadzeniem innych pokarmów uzupełniających, pomaga zapobiegać alergii pokarmowej. W rzeczywistości opóźnienie wprowadzenia może zwiększyć ryzyko dla dzieci.
Więc nie czekaj i idź powoli, kiedy zaczynasz na stałe. Rozważ wypróbowanie 100 nowych produktów spożywczych w 100 dni! Rodzice powinni czuć się wzmocnieni i pewni siebie, jeśli chodzi o wczesne karmienie swoich dzieci. Utrzymanie zróżnicowanej diety jest kluczowe, ponieważ nie jest to jednorazowy „test”. Staraj się karmić swoje dzieci regularnie różnych pokarmów i powszechnych alergenów — jeśli to możliwe codziennie, ale przynajmniej kilka razy na tydzień. Konsekwencja jest tutaj kluczowa.
Nie możemy szybko zmienić współczesnego środowiska, ale możemy zmienić alergię w kursach żywnościowych dla naszych dzieci.
ZWIĄZANE Z:
Dlaczego odstawienie dziecka od piersi było jednym z naszych najlepszych ruchów rodzicielskich. Okres.
Zapytaj alergologa: co to jest alergia pokarmowa?