Każda pracująca mama musi teraz odbyć te rozmowy

To normalne, że pracujący rodzice zmagają się z pogodzeniem życia zawodowego i domowego. Wiele matek zaczyna czuć się tak, jakby w pewnym momencie kariery obijały się w pracy lub jako rodzice. A ponieważ ta walka jest tak powszechna, ważne jest, aby wiedzieć, jak sobie z nią poradzić, gdy się pojawi.

Według bestsellerowego autora New York Timesa Josepha Grenny’ego i dziennikarki Brittney Maxfield, najlepszym rozwiązaniem jest: Komunikacja.

„Podobnie jak w przypadku większości wyzwań, przed którymi stoimy w pracy, otwarta i szczera rozmowa jest jednym z pierwszych kroków w kierunku znalezienia rozwiązania” – napisała para Harvard Business Review.

Są cztery kluczowe rozmowy, które para sugeruje, aby zapewnić ci solidną równowagę między życiem zawodowym a prywatnym i ograniczyć „odprężam się”:

1. Rozmowa z samym sobą

Pierwsza kluczowa rozmowa to ta, którą musisz przeprowadzić ze sobą. Grenny i Maxfield rpolecam wyjaśnienie „kim jesteś i czego chcesz, zanim będziesz mógł śmiało negocjować swoje granice”.

Aby być otwartym i szczerym wobec innych, musisz być otwarty i szczery wobec siebie. Ustal osobiste cele, stwórz idealny harmonogram, zaznacz czasy, w których musisz być w pracy i te, w których musisz być w domu. Znajdź idealną równowagę dla siebie, zanim ustalisz ją z innymi.

2. Rozmowa z szefem i kolegami

Odciągnij swojego szefa i współpracowników na bok i podkreśl im, jak bardzo zależy ci na swojej pracy i karierze. Następnie pokaż im, jak twoja rodzina jest bezpośrednio związana z twoim ostatecznym sukcesem zawodowym.

Grenny i Maxfield zalecają powiedzenie czegoś w stylu: „Chcę zarządzać dużymi projektami. Jestem w najlepszej formie, kiedy załatwiam ważne rzeczy. Chcę sprintować przez krótkie okresy czasu, aby upewnić się, że wszystko działa. Ale te sprinty będą musiały być sporadyczne. Zamierzam również być konsekwentną obecnością w życiu moich dzieci”.

3. Rozmowa z partnerem lub współmałżonkiem

Przeprowadź szczerą rozmowę ze swoim partnerem lub współmałżonkiem na temat wspólnych celów dla związku, dzieci i rodziny.

„Jeśli na przykład oboje zgadzacie się, że co najmniej jeden rodzic musi być obecny na ważnych wydarzeniach w życiu twojego dziecka, znajdź sposoby na połączenie tych zobowiązań” – napisał duet.

Jeśli twój współmałżonek nie jest otwarty na proszenie o elastyczne godziny pracy, zachęcaj go. Przypomnij mu, że oboje pracujecie na rzecz wspólnego celu rodzinnego.

4. Rozmowa z dzieckiem (dziećmi)

Jeśli twoje dzieci są wystarczająco duże, aby zrozumieć tę rozmowę, włącz je do niej. Porozmawiaj z nimi o zmaganiach, z jakimi się zmagasz, i o równowadze między życiem zawodowym a prywatnym, nad którą pracujesz. To również przygotuje ich na przyszłość, kiedy również mogą zmierzyć się z tym problemem.

Ale uważaj, aby nie grać ofiary.

„Obwinianie organizacji za brak elastyczności lub stres w domu nie rozwiązuje problemów; tworzy niesprawiedliwe i fałszywe urazy”, Grenny i Maxfield napisał. „Ostatnią rzeczą, jaką chcesz zrobić, to nauczyć dzieci gardzić ideą pracy. Zamiast tego kieruj się przykładem”.

Chociaż prowadzenie tych rozmów jest trudne, są one niezbędne w walce z przytłoczeniem. Można oczekiwać, że te trudne rozmowy opłaci się na dłuższą metę.

Pierwotnie napisany przez: Leah Thomas