5 wskazówek dla mam radzących sobie z rozwodem

Wybór rozwodu to jedna z najtrudniejszych decyzji, jakie możesz podjąć w swoim życiu — zwłaszcza, gdy w grę wchodzą dzieci. Niezależnie od wieku chcesz je chronić za wszelką cenę i zapewnić jak najsprawniejszy przebieg całego procesu. Oczywiście o wiele łatwiej to powiedzieć niż zrobić, jak zapewne wiesz. Oprócz aspektów prawnych, masz do czynienia z problemami emocjonalnymi i wychowawczymi. Czasami mogą one być bardziej opodatkowane niż szczegóły finansowe i umowne. Jednak, choć w tej chwili może się to wydawać niemożliwe, istnieją sposoby na dbanie o siebie i swoje dzieci podczas poruszania się w tym burzliwym okresie swojego życia. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci przejść przez to i stać się jeszcze silniejszą mamą.

1. Daj sobie czas

Jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić dla siebie i swoich dzieci, jest danie sobie czasu na przetworzenie emocji. To całkowicie naturalne, że doświadczasz paniki, zamieszania, smutku, gniewu i mnóstwa innych uczuć, gdy pogodzisz się z faktem, że twoje małżeństwo się kończy. W rzeczywistości prawdopodobnie 

przejść przez etapy żałoby gdy idziesz naprzód, ostatecznie osiągając akceptację. Jednak pomimo tego, że proces jest bolesny, najlepiej nie spieszyć się z nim. Usiądź z bólem i pozwól sobie załamać się, gdy nie masz obowiązków mamy. W końcu też jesteś człowiekiem. Zasługujesz na odkrywanie tych skomplikowanych emocji bez odczuwania potrzeby ich tłumienia 24/7.

2. Nie idź sam

Chociaż czas spędzony w samotności jest niezbędny w przetwarzaniu emocji, równie ważne jest znalezienie innych osób, z którymi możesz się zwierzyć. Do tego momentu prawdopodobnie twój mąż był tym, z którym dzieliłaś się swoimi przemyśleniami i uczuciami. Teraz musisz zaufać bliskim przyjaciołom, krewnym lub terapeucie z najbardziej wrażliwymi częściami siebie. Oczywiście otwieranie się na innych może być przerażające i niewygodne. Jednak rozmowa z kimś innym może zapewnić ci nową perspektywę lub uniemożliwić powrót do toksycznego związku ze względu na twoje dzieci. Możesz również rozważyć dołączenie do grupy wsparcia, aby móc przebywać z innymi, którzy obecnie przechodzą lub byli w trakcie rozwodu.

3. Zostań zjednoczonym frontem

Brak komunikacji to jeden z najczęstszych powodów pary starają się o rozwód. Jednak, gdy nadejdzie czas, aby poinformować dzieci o swojej decyzji, musisz być w stanie porozmawiać ze sobą i stać się zjednoczonym frontem, zanim zaczniesz rozmawiać z dziećmi. W końcu ta decyzja dotyczy was oboje, więc oboje powinniście być obecni, kiedy mówicie dzieciom. Co więcej, Twoje maluchy będą prawdopodobnie czuły się bardziej komfortowo i bezpiecznie, jeśli oboje będziecie tam, aby wyjaśnić różne rzeczy. Przygotuj się na pytania i upewnij się, że ty i twój współmałżonek zgadzacie się co do uzasadnienia rozwodu, abyś mógł na nie odpowiedzieć jasno i zwięźle.

4. Unikaj gadania o śmieciach

Podczas tej pierwszej rozmowy z dziećmi i podczas procesu rozwodowego unikaj gadania ze współmałżonkiem. Nawet jeśli ich czyny lub słowa były powodem rozwodu, najlepiej nie ciągnąć ich przez błoto przed swoimi dziećmi. Twoje dzieci nie muszą znać wszystkich szczegółów rozwodu, a na koniec nadal chcesz, aby szanowały zarówno Ciebie, jak i swojego ojca. Poza tym nie chcesz, aby twoje maluchy czuły, że muszą wybrać stronę - zwłaszcza, gdy próbujesz uchronić je przed bałaganem związanym z rozwodem. Jeśli twój partner śmieje się z tobą, niech twoje działania mówią same za siebie i oprzyj się pokusie obrony. Takie postępowanie tylko podsyci płomienie i da twoim dzieciom więcej powodów, by zwrócić się przeciwko jednemu z was.

5. Nie róbcie swoim dzieciom posłańców

Nawet przed ostatecznym rozwodem często zdarza się, że ty lub twój współmałżonek wyprowadzacie się i zaczynacie dzielić czas z dziećmi. Jeśli nadal będziesz dzielić opiekę nad dziećmi, ten cykl posiadania dzieci i wysyłania ich do ojca będzie się powtarzał przez wiele lat. Na wczesnych etapach wiele byłych par używa dzieci jako posłańców, zamiast bezpośrednio komunikować się ze sobą. Nie popełniaj tego samego błędu. Wykorzystywanie dzieci jako pośredników stawia je na linii ognia, jeśli dojdzie do kłótni, powodując prawdziwe i trwałe uszkodzenie ich zdrowia emocjonalnego i dobre samopoczucie. Dlatego najlepiej jest napisać, zadzwonić lub wysłać e-mail do swojego byłego prywatnie lub spotkać się i porozmawiać osobiście bez obecności dzieci.

Dzisiaj nie jest twój na zawsze

Jeśli jesteś w ferworze rozwodu, może być trudno – jeśli nie niemożliwe – dostrzec pozytywną podszewkę w takim bałaganie. Jednak ważne jest, aby pamiętać, że robisz to dla swoich dzieci, jeśli nic więcej. Zasługują na bezpieczny, kochający dom, a rozwód mógł być jedynym sposobem, aby to zapewnić. Znajdź nadzieję w tym, że nawet jeśli dzisiejszy dzień może być zbyt trudny do zniesienia, nie będzie trwał wiecznie. W końcu ty i twoje maluchy wyjdziecie z gruzów i razem odbudujecie swoje życie. Patrząc wstecz, może się okazać, że była to najlepsza rzecz, jaką mogłeś zrobić dla swoich dzieci i ich przyszłości.